Sundmõtted, ärevushäire 05.11.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Kolmveerand aastat tagasi tabas mind paanikahoog kaubanduskeskuses. Sattusin kiirabisse. Pulss ja vererõhk olid tõesti laes. Tol ajal ei teadnud ma midagi paanikahäirest, vaid kahtlustasin endal probleeme kõrge vererõhuga. Siis selgus, et näitajad kõik ideaalses korras ja tegu oli paanikahooga. Kord veidi leebemas vormis kordus see veel. Igaks juhuks pöördusin kohe psühholoogi juurde. Käisin paar korda ja kõik läks justkui heaks. Arvasin, et tegu oli ajutise mingit sorti tagasilöögiga. Minu töö kõige pingelisem aeg langeb kevade lõppu/suve algusesse, siis peale suurte tegemiste lõppemist ja enne puhkusele jäämist tabas mind järsku väga tugev ärevus ja sundmõte seoses oma kodus oleva rõduga. Elan nimelt seitsmendal korrusel ja mõte oli, et mis siis juhtub, kui alla kukun. Üldse ärevus püsis mitu nädalat ja kohati läks ikka väga hulluks ja tugevaks. Tekkis hulluksminemise tunne. Ma ei tahtnud üldse üksi kodus olla, kodus ööbida (elan üksi). Ühel päeval siis tundsin, et ma enam ei suuda ja läksin valvepsühhiaatri vastuvõtule. Rääkisin loo ära ja valvepsühhiater mulle AD-d ei määranud. Olin selleks hetkeks juba psühholoogile aja kirja pannud ise. Alguses võtsin ka psühhiaatri ettekirjutusel iga päev väikese annuse (2 kuni 3 korda päevas 0,125mg Xanaxit). Siis tuli puhkus (5 nädalat), ma veetsin suurema osa ajast kodust eemal, käisin selle aja jooksul 2 -3 korda psühholoogi juures ja ausalt öeldes olemine oli väga hea. Ärevus kadus täiesti, vaim puhkas ja arvasin, et kõik on möödas. Siis tuli aeg tööle tagasi minna, mis tähendas ka taas kodus olemist. ALguses tekkis kerge ärevus ja kodus olemine oli füüsiliselt ebamugav, aga sai elatud. Üritasin oma nädalasisest elu väga planeerida ja aktiivseks muuta - trennid, külaskäimine. Nüüdseks on selline ärevus üldiselt kadunud, aga sundmõtted on jäänud. Minu peamine sundmõte on hirm kaotada enesekontroll - kodus assotsieerub see rõdult alla hüppamisega. Vahel ka autoroolis - mõte, et mõtle, kui ma kaotan enesevalitusse ja keeran vastutulevale autole ette. Või sõbranna last hoides, et mõtle, kui katus läheb sõitma ja teen lapsele midagi. Ka kardan, et kas kordub see, mis oli suve alguses. Psühholoog on mulle seletanud, et enesekontrolli ei kaotata, et üks asi on mõte ja teine asi reaalsus. Üritan sellistel juhtudel mõtet pöörata, see aeg-ajalt õnnestub, vahel mitte nii hästi. Olen täheldanud, et vahepeal on head perioodid paar nädalat, aga siis jälle paar nädalat on kehvem. Kas tagasilöögid on normaalsed? Psühholoog väidab, et mul ei ole vaja ADravi. Ma ise tunnen, et mu elu on väga korras - hea töö, aktiivne ja huvitav elu, teen sporti, olin pikalt vallaline, aga nüüd olen leidnud tõsiseltvõetava peigmehe kandidaadi. Ainuke mure on need sundmõtted ja ärevus. Kas äkki ikka on mul keemia peas sassis ja peaks mingeid ravimeid võtma, sest ma tunnen, et oma elus mul suures plaanis midagi muuta ei ole???

Mida peaksin edasi tegema? Jätkama psühholoogi juures käimist ja võtma tagasilööke selle haiguse ravis kui normaalset osa elust?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Minu ravi "selgitab" ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" printsiip. Diagonaalitud ristküliku üks kolmnurkadest väheneb - see näitab seda, et arstirohu osakaal ravi käigus väheneb ja kaob.
Teine kolmnurk visualiseerib meile seda, et harjutuste (kehalised, psühholoogilised, sotsiaalsed) ajateljel suurenevad ja saavutavad antud isiku jaoks optimaalse taseme. NB Ainul rohuga edu ei saa ja ainult psühholoogiline lähenemine ei ole ka optimaalne.
"Uued prillid" viitavad sellele, et on vaja korrigeerida hoiakuid, et edaspidi oma elu korraldada nö uues helistikus e noodivõtmes.
(Täpsemalt vt. minu rmt-st "Väljavalitu").
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevushäire ja paroksetiin

Tere !

Olen vaevelnud ärevushäire käes juba üle 8 aasta. Selle aja jooksul olen tarvitanud andidepressante vahelduva eduga kokku ehk 5 aastat ja nüüd viimased 3 aastat regulaarselt ( Paroxetine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire olemus on nagu aurukatlad liigse stressi-auruga. Auru tekib liigselt antud aurukatlasse (inimesse) liigselt. Auru tekib hierarhiliselt: 1) alul emotsioonide tasandil, 2) siis psüühika tasandil, ...

Loe edasi

ärevushäire

Tere. Ärevushäire diagnoositi mul esmakordselt juba 15 aastat tagasi, olen selle perioodi jooksul saanud 3 antidepressantide kuuri. Viimane kuur kestis ca 10 kuud (sertraliin, perearst määras), lõpetasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäirete ravi põhiprintsiip - ristkülik diagonaaliga, uus rituaal ning "uued prillid".
Ristkülik diagonaaliga -
1) üks tekkinud kolmnurkadest väheneb - ravimi hulk ja tähtsus ajateljel ...

Loe edasi

IKKA MURES

Tere taas.Jüri-Mennet!
Käisn teie juures täna.e reedel,kuid nii kui tulin teie kabinetti, siis tekkis mul jälle see ärevushäire.Tänu sellele ei saanud ma enda muret nii täpselt kirjeldada...ja hirm ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sain Teist vestlusel aru ja seda ka nüüd. Teeme selliselt nagu kokkulepe oli: võtate rohtu ja rohu annus on 1/2 või siis terve tablett esimesel perioodil. Jälgida enesetunnet ja vajadusel mulle helistada. ...

Loe edasi

efexor

Tere.Mul selline küsimus et on olnud aastaid probleeme ärevushäiretega ja lisandunud ka sundmõtted teod,arst kirjutas välja efexori aga infolehes ei ole et see sundkäitumist ravib,kuigi see on minu jaoks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohte mitmeid ja kõigil omad aktsendid. Kõiki häid omadusi e kasutamisvõimalusi ei saagi infolehele kirja panna. (Kokaraamatus ju soola kohta ei kirjutata ka kõike selle kasutamisest: pane supile ...

Loe edasi

Harjutused?


Tere.
Soovin väga Teie Harjutustega tutvuda ja ei leia korraliku infot.
Kas neid on saadaval ka mõnes raamatus,et omale koju muretseda ja rahulikult süveneda,uurida?
Kui ärevushäire-sundmõtted ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

ENNETI PALVE-MEDITATSIOON

Esimene Palve - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht). Käed üles, pea kuklasse, naeratus ...

Loe edasi

sundmõtted

Tere!

Kas sundmõtetest saab lahti?
Kuidas?
Ette tänades.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtetest saab lahti! vt. sundhirme (foobiaid) ja sellekohaseid soovitusi. Vajalik on nii arstirohi, peamiselt AD-d, vahetevahel ka väikeses koguses mõnda neuroleptikumi. Ja harjutused. Nendest oleme ...

Loe edasi

sundmõtted

Tere, selline küsimus, et kas sundmõtted peavad alati olema vägivaldsed?
Pealei on mul mõnikord selline tunne, et kuna mul on sundmõtted, siis ma olen teistest väga erinev ja ei saa kunagi õnnelikuks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõte: 1) tuleb pähe vastu tahet, 2) kordub, kordub, kordub, 3) tekitab emotsionaalseid reaktsioone vastu enda tahet, 4) ei pea olema vägivaldsed.
Psühhiaater aitab. Lastepsühhiaatri juurde minekuks ...

Loe edasi

Sundmõtted

küsimus siis selline et kas sundmõtted on teismelise eas normaalsed ja kaovad pikapeale ära ja inimene kasvab neist välja.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtteid ja sundtegusid on KÕIGIL. Kõigil, aga nad ei sega igapäevaelu ja inimene "kavab neist välja." Seega - osa neist kaob iseeneslikult. Neid pole vaja tähtsustada. Võta rahulikult.
Korralik ...

Loe edasi

Ärevus ja sundmõtted

Väga levinud teema,ärevus tekkis peale lapse sündi ja oli ka veel palju teisi elumuutusi.Hiljem lisandusid sundhirmud. Saan raviks Anafranili.Palun nõuandeid sundhirmude lahti saamiseks,varasematest vastustest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt minu vastused 50 kaupa ja otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt alla). vt. ärevus, vt. sundhirmud, vt sundmõtted. vt Enneti palve.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

sundmõtted

olen noor naine ja 2lapse ema.Viimase lapse sünniga kaasnes mul kartus et temaga juhtub midagi ja jään temast ilma.Sellega kaasnesid pidevad arsti juures käigud tervise probleemide pärast just südame.Siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire on ebamugav ja mitmekesise ilminguga (sümptomaatikaga).
vt. varasemaid soovitusi selles küsimuses.
Tohtri jutule minnes tuleb loomulikult kõik oluline ära rääkida, ka see kõnehäire, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: