Meeletu him üksi kodus olles 03.10.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Mul on selline mure, et tunnen pidevalt suurt hirmu üksi kodus olles. Ma ei julge isegi pesema minna ja kui lähen, siis jätn tubades tuled põlema ja kaasa arvatud jätan vannitoa ukse lahti. Dušši alla olles ja pead pestes ei julge ma isegi silmi kinni panna, sest kardan, et kui ma silmad avan, siis on keegi nt, mu selja taga ja tahab mulle haiget teha. Magada ma ei saa üldse, kui siis ainult paar tundi maksimum ja siis ka alles hommikupoole. Ma tunnen pidevalt suurt hirmu, süda peksab meeletult, tekib külm higi kehale. Probleem on kestnud juba aastaid ja on hakanud segama tõsiselt minu elu, eriti veel nüüd, kus mul on paarikuune laps. Varem kartsin ma enda pärast, aga nüüd meie mõlema pärast. Päeval pole probleem nii hull, aga öösiti on asi ikka üle mõstuse. Ma ei tea enam mida teha, aga ma tean, et ma vajan abi. Olen sellest probleemist ka lähedastele rääkinud ja ka oma elukaaslasele, kes nüüd ei saa rahus öösiti töödki teha, vaid saadab mulle sms või helistab pidelt, et teada saada, kas kõik on ikka korras.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Sundhirmud on selline häirete rühm, kus sisepinge-ärevus-hirm-kehalised kaebused on põhjustatud väliste olukordade või asjaolude poolt, kuigi need tegelikult ei saa olla ohtlikud ega olegi inimesele ohtlikud. Selliseid olukordi või situatsioone püütakse vältida, neid talutakse ebaadekvaatse-ülemäärase hirmuga.
1) hirmud üksi kodus
= te ei ole üksi, te olete koos lapsega, teil on side abikaasaga, te saate kodus skype kaudu abikaasaga ühenduses olla ja on olemas videoseadmed, mille vahendusel ja arvutit kasutades saate abikaasaga turvatunnet suurendada kõike ruume videoga haarates
2) magada ma ei saa üldse
= und soodustavad vahendid, kehalised harjutused, veeprotseduurid, soe-rahustav tee, väike periood und soodustavat AD-d.
3) süda peksab meeletult
= kehalised harjutused, jalutuskäigud koos lapsega - südametegevus normaliseerub ja pekslemine väheneb-kaob. Vajalik on ka minu Palve-Meditatsioon, et liigsetest sisepingetest vabaneda.
4) mul on paarikuune laps. Varem kartsin ma enda pärast, aga nüüd meie mõlema pärast
= vastavalt graafikule külastada lasteasti/perearsti, jagada töökoormust abikaasa ja vanavanematega lapse hoidmisel.
Seega:
veidi AD-d (und soodustavat), kehalised harjutused ja jalutuskäigud koos lapsega, ideomotoorne treening (mõttes olen nendes nn hirmutavates olukordades ning sisendan - olukord On Korras - OK!). Neid olukordi võtta kui "karastamist" - tahtejõuga asjast üle olla, mingit paha ja ohtlikku ju tekkida ei saa. Minu Palve-meditatsioon õpetab rahunema, tugevdab enesekindlust ja psüühikat.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
PS vastamise paus oli tingitud arstide streigist, sest elanikkond ja valitsejad vajasid teadasaamist - tervishoid vajab olulisi muudatusi, sest muidu kannatavad lähitulevikus patsiendid ja noored arstid lähevad välismaale.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: