Pimedusekartus ehk nüktofoobia 08.07.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Nii. Ma kardan juba lapsest peale pimedust, kuigi ei oska tuua välja kindlat põhjust. Väiksena, kui koju tulin (4.korrus) meil polnud 1 ja 2. korrusel liikumisanduriga tuled ja ma kartsin minna ülesse, hakkasin kõvasti laulma ja rääkisin iseendaga, kuigi imelik oli olla, sest seal elavad ju teised inimesed ka. Ma jõudsin 4. korrusele juba higisena ja käsi värises lukku keerates. Vahel palusin sõbrannal, et jääks alla ja räägiks, aga see oli väga harva, kui ta viitsis. Nüüd see olukord enam nii paaniline pole. Kardan, aga saan hakkama, seda enam, tuled suurem osa põlevad tavaliselt. Keldri ma kunagi üksi ei julgenud, ma tassisin kasvõi endast 5 aastat noorema sugulase endaga. Aga kui juhtus, et pidin üksi, siis see oli väga raske olukord. Ma kardan kodus pimedas olla. Ma kardan pimedas jala voodi pealt võtta, kuna kardan, et keegi haarab alt. Vahel muutub asi nii pingeliseks, et näen kedagi enda ees ja panen pea teki alla, hakkab väga palav, ma hakkan higistama, aga ma ei talu kuumust, võin minestada ja sp see on raske mu jaoks. Üritasin magama jäädes omale igasugu barbisid ja värvilisi olendeid ette tuua. Nüüd kui olen 14aastane, jätkub see. Kardan minna öösel vetsu. Jooksen mööda tube, pannes käega kõikide tubade tuled põlema...siis tagasi tulles jooksen nagu maratoni, tuled kinni pandes, ja hüpan kahe meetri kauguselt voodisse. Süda hakkab peksma, higistama hakkan. Näen olendeid, kuigi tean, et uks on kinni ja ema on siin. Millegipärast pimedas õues ma ei karda käia, arvan, et sellepärast, kuna ma tean, et siin on elavaid inimesi, aga kodus, isegi kui vanama on, aga ta magab, siis minu jaoks on ta välja lülitunud ja ma olen üksi pimeduses. Ma võingi sellest jutustada, aga see venib liiga pikaks. Mul on see foobia hullemaks läinud, aga meie linnas pole spets. haiglaid. Ja kui psühhiaatrid ongi, siis nad maksavad kindlasti väga palju, sellepärast mul on vaja vähemalt nõuandeid.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Öötuluke on alati hea. Kui võimalik, siis toakoer oleks suureks sõbraks ja abimeheks - tema juba jälgib olukorda 101% hoolsusega.
Eneseregulatsioon ehk oma närvisüsteemi tugevdamine on vajalik. Veidi rahustavat teed või vajadusel isegi mõnda rahustavat tilka.
Kas Esivanemaid ka läheduses on - nemad võiksid ka oma elamisega positsioneeruda nagu "turvamehed".
Kehaline aktiivsus-sport vabastab pingetest ja karastab närvisüsteemi. Kasulik on ka ideomotoorne treening .
vt varasemaid soovitusi.
Sellest murest saad priiks!
Arstionu Jüri

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

buliimia,ärevushäire,pimedusekartus,kõrgusekartus,üksioleku hirm, alkoholism.

Tere,
minul on buliimia juba 15 aastat ja kõik teised vaegused arvan ka olevat selle tagajärjel. Oksendamisega olen hakanud kartma,et suren ära...süda jääb seisma või peas midagi juhtub ,kuna viimasel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemid mitmekihilised ja kõiki korraga hingest välja ei nopi.
Depressioon ja söömishäired omavahel 101% seotud ja sellest siis alustaksingi.
1) kõik depressiooniga seonduvad ravinipid ...

Loe edasi

klaustrofoobia

Olen 22 aastane, terve elu on mul olnud mingi alateadlik hirm kinniste ruumide ees, millele lisandub ka pimedusekartus. Pimeduse kartuse põhjust tean lapsepõlves kogetud trauma pärast, aga kas mul võib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lapsepõlves olete piiavalt õudukaid näinud. Tänapäeval noored näevad neid igal õhtul TV-st - ja soodsate muude tegurite olemasolul (üleväsimus, sisepinged, eluraskused, depressioon, vähene sportlik sättumus, ...

Loe edasi

ärevushäire

TERE, OLEN 22A NEIU, KAHTLUSTAN, ET, MUL ON ÄREVUSHÄIRE.SEE KÕIK ALGAS JUBA MITU VIIMAST AASTAT TAGASI,KUID NÜÜD TUNNEN,ET AITAB,EI JÕUA ENAM NIIMOODI.ESITEKS KARDAN INIMESI JA SELTSKONDI,VAREM OLI SEE ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirme pimeda toa suhtes või ärevust seltskonnas viibimise asjus esineb paljudel. Need seisundid on raviga kõrvaldatavad. Algetapil annab psühhiaater Teile sobivat antidepressanti ja veidi ka julgustuseks ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: