Ärevus, uinumisraskused, ülikooli lõpetamine ja imetamine 19.03.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda. Kui ka juhtub, et õhtul last magama pannes jään korraks magama, siis varsti olen üleval. Magan öösiti 3-6 tundi. Viimased ööd peale mitmetunnist voodis vähkremist olen magama jäänud 3 diazepami tilga abil. Perearst lubas vajadusel võtta kuni 7 tilka, kuna imetan last. Viimased 3-4 ööd olen pidanud iga öö tilku võtma. Olen proovinud last rinnast võõrutada, asi on jõudnud sinnani, et saame vajadusel hakkama vaid ühe imetamiskorraga, kui teda õhtul magama panen. Seda viimast korda ära jätta ei saa, sest laps ei jää muidu ööunne. Diazepami tilgad olen võtnud pärast imetamist, seega pärast tilkade võtmist jääb järgmise imetamiskorrani üle 20 tunni. Ma ei tahaks siiski rahustit igal õhtul võtta, sest kardan, et see mõjub lapsele halvasti. Olen proovinud ka looduslikke vahendeid nagu näiteks palderjan või naistepuna, aga nendest pole abi. Kirjeldaksin seda öist ärevuseisundit nii, et muretsen samamoodi nagu järgmine päev peaks kaugele lennureisile minema. Mõtted sellest, et unetus hakkabki igaöine olema ja ma ei suuda enam ilma tilkadeta magama jääda, toidab seisundit veelgi. Lõpuks olen ennast nii üles kruvinud, et rinnus on kohutav pinge ja suisa valu.
Paar aastat tagasi diagnoosis perearst mul depressiooni ja ärevushäire, võtsin siin pingelisel perioodil Sertralini. Mul jäi sellest ajast üks pakk järele (säilivusaeg on kehtiv). Olen mõelnud, et ehk saaks AD-st abi. Samas jällegi mure imetamisega. Või on see ohutum kui diazepami tilgad?
Ülikooli lõpetamist edasi enam lükata ei taha, sest olen seda niigi 5-6 aastat teinud ja igasugune aeg saab ümber. Kui väga vaja, eks siis peab lapse rinnast täielikult võõrutama. Hetkel on kõige suurem mure, kuidas oma une tagasi saaksin. Või vähemalt niipalju magama, et oleksin teovõimeline.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
? Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda ?
= 1. Lapse-Töid omaste-sugulaste vahel veidi jagada,abilisi rakendada, et saaks veidi puhata või sellest keskkonnast välja lülitada. 2. Lõputöö kõrgkoolis ikkagi veidi edasi lükata, nemad ka ju sellest huvitatud, et kord selle lõpetate. Kõrgkooli tarkadega veidi vestelda ajagraafiku osas. 3. Imetamise ajal rohtu minimaalselt, harjutused rahustavad, lõõgastavad, aitavad pineist vabaneda. (vt. varaasemaid uinumise-unetuse küsimusi-vastuseid otsinguga, vt. minu Palve-meditatsioon).
4. Prioriteedid: Laps, Enda tervis ja Töövõime, siis Kõrgkool ja igapäevatööga seonduv.
NB Teil laps (paljudel ei ole), teil kõrgkool pooleli (paljudel juba põhikooli järgselt) jne. Seda tasub ka rõõmuga arvestada.
Jõukohaste sammudega jõuate oma eesmärkideni! Puhkehetk ei ole kaotatud hetk - puhkus taastab jõu ja energia ning eneseusu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: