Ärevus, uinumisraskused, ülikooli lõpetamine ja imetamine 19.03.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda. Kui ka juhtub, et õhtul last magama pannes jään korraks magama, siis varsti olen üleval. Magan öösiti 3-6 tundi. Viimased ööd peale mitmetunnist voodis vähkremist olen magama jäänud 3 diazepami tilga abil. Perearst lubas vajadusel võtta kuni 7 tilka, kuna imetan last. Viimased 3-4 ööd olen pidanud iga öö tilku võtma. Olen proovinud last rinnast võõrutada, asi on jõudnud sinnani, et saame vajadusel hakkama vaid ühe imetamiskorraga, kui teda õhtul magama panen. Seda viimast korda ära jätta ei saa, sest laps ei jää muidu ööunne. Diazepami tilgad olen võtnud pärast imetamist, seega pärast tilkade võtmist jääb järgmise imetamiskorrani üle 20 tunni. Ma ei tahaks siiski rahustit igal õhtul võtta, sest kardan, et see mõjub lapsele halvasti. Olen proovinud ka looduslikke vahendeid nagu näiteks palderjan või naistepuna, aga nendest pole abi. Kirjeldaksin seda öist ärevuseisundit nii, et muretsen samamoodi nagu järgmine päev peaks kaugele lennureisile minema. Mõtted sellest, et unetus hakkabki igaöine olema ja ma ei suuda enam ilma tilkadeta magama jääda, toidab seisundit veelgi. Lõpuks olen ennast nii üles kruvinud, et rinnus on kohutav pinge ja suisa valu.
Paar aastat tagasi diagnoosis perearst mul depressiooni ja ärevushäire, võtsin siin pingelisel perioodil Sertralini. Mul jäi sellest ajast üks pakk järele (säilivusaeg on kehtiv). Olen mõelnud, et ehk saaks AD-st abi. Samas jällegi mure imetamisega. Või on see ohutum kui diazepami tilgad?
Ülikooli lõpetamist edasi enam lükata ei taha, sest olen seda niigi 5-6 aastat teinud ja igasugune aeg saab ümber. Kui väga vaja, eks siis peab lapse rinnast täielikult võõrutama. Hetkel on kõige suurem mure, kuidas oma une tagasi saaksin. Või vähemalt niipalju magama, et oleksin teovõimeline.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

? Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda ?
= 1. Lapse-Töid omaste-sugulaste vahel veidi jagada,abilisi rakendada, et saaks veidi puhata või sellest keskkonnast välja lülitada. 2. Lõputöö kõrgkoolis ikkagi veidi edasi lükata, nemad ka ju sellest huvitatud, et kord selle lõpetate. Kõrgkooli tarkadega veidi vestelda ajagraafiku osas. 3. Imetamise ajal rohtu minimaalselt, harjutused rahustavad, lõõgastavad, aitavad pineist vabaneda. (vt. varaasemaid uinumise-unetuse küsimusi-vastuseid otsinguga, vt. minu Palve-meditatsioon).
4. Prioriteedid: Laps, Enda tervis ja Töövõime, siis Kõrgkool ja igapäevatööga seonduv.
NB Teil laps (paljudel ei ole), teil kõrgkool pooleli (paljudel juba põhikooli järgselt) jne. Seda tasub ka rõõmuga arvestada.
Jõukohaste sammudega jõuate oma eesmärkideni! Puhkehetk ei ole kaotatud hetk - puhkus taastab jõu ja energia ning eneseusu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depremin

Tere,

võtan praegu üldise ärevushäire ja depressiooni vastu Cymbaltat, 60 mg. See leevendab pisut, aga mu meeleolu on ikkagi üsna all, ütleks, et eluisu on kadunud. Kuna praegu käsil ülikooli ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kindlasti proovida ja enesetunne on parim nõuandja.
NB! AD on vaid osakene psüühika reguleerimisel, töövõime ja meeleolu parandamisel. vt. raamatukogus/raamatust "Väljavalitu" tervisemaja valdkonna ...

Loe edasi

Cipralexi lõpetamine

Tere!
Eelmise aasta lõpus tekkis mul ärevushäire. Käisin psühhiaatri juures, kes määras mulle Cipralexi (10 mg). Ravi kestis u 7 kuud ja tulemused olid väga head. Kuna tundsin end hästi, otsustasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lühiaegselt veel AD-d koos Harjutustega. Ilma harjutuseta edu üürike.
Alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest.
vt. varasemaid soovitusi ja Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu". ...

Loe edasi

Korduv küsimus: paanikahäire, ärevus.

Tere.

Kirjutasin eelmine kord 17.02.11.Kell 23.21 (ehk on sedasi lihtsam leida). Soovitasite selles kirjas Lexotanili välja vahetada. Millist rahustit soovitaksite Teie? Küsisite, et kes selle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui juba praegu sõltute (leiate 1001! põhjust) Lexotanilist, siis ainult looduslikest vahenditest ei piisa. Muud soovitused ikka endised.
Tegudele ja mitmekihiliselt (rohi, harjutrused, uus hoiak). ...

Loe edasi

Ärevus, uinumisraskused

Tere!

Probleem unetusega. Nimelt olen olnud pikalt depressioonis, nüüdseks on loodetavasti hull osa möödas ja päeval on kõik Ok (AD-d ei tarvita), probleeme üldiselt ei ole. Jamaks läheb õhtuti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Annaksin veidi neuroleptikumide reast und soodustavad rohtu väikeses annuses. Minu Palve-Meditatsioon õppige selgeks (teen seda igal õhtul ka ise- jumalikult hästi mõjub).
Head harjutamsit,
Loe edasi

Aeg ja motivatsioon

Lp dr. Ennet, minu probleem seisneb ajas ja selle raiskamises. Mul on destruktiivne harjumus raisata oma aega tühiste tegevuste peale, nagu näiteks seriaalide vaatamine, internetis surfamine jne ning seda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Päevaplaan (realistlik) ja selle täitmise jälgimine. Mõelda planeerides ka mingid trahvid-stimulaatorid enda jaoks, et kui ei tee, siiis... 5 kükki ja 10 korda kõhulihaseid põrandal lamades.
TV ...

Loe edasi

Aspergeri sündroomist veel

Esitasin Teile mõned nädalad tagasi küsimuse Aspergeri sündroomi kohta. Tänan vastuse eest! Aga kirjutaksin veel.

Ametlikult mul seda diagnoosi välja pandud pole, olen küll korduvalt saanud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meie praegune kooli- ja kasvatussüsteem ei soosi suhtlemisjulguse ja -oskuse arendamist. Ei arendata isiksust, ei toetata tema individuaalsust. Olen seda ka omal nahal tundnud. Suhtlemise alal olin nohik ...

Loe edasi

ärevus

Tere. Minul juba pikemat aega öösiti südamekloppimine ja ärevus, mis ei lase uinuda, nüüd tekivad sellised hood ka päeval- süda klopib tohutult, kogu keha nagu väriseb ja suriseb seest, süda läheb pahaks, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevuse sümptomid on mitmepalgelised, suhteliselt nõrgem lüli annab endast tunda. Häire on funktsionaalne, s.o. meeleorganid, siseorganid ise on korras.
1) Ärevuse psüühilised sümptomid:
rahutus, ...

Loe edasi

mees käib lapsesaamise jutuga peale.....

Selline mure on, et mees käib pidevalt lapsesaamise jutuga peale, me ei ela isegi koos mitte.
Ma olen 22 a ja lõpetan järgmisel aastal ülikooli , mõtlesin alati nii, et teen ennem ikka karjääri ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõte tore ja pealegi - olgu kahepoolselt "paika pandud".
Sotsiaalne garantii Lapsele:
a) riiklikult registreeritud abielu ja kohe,
b) rõõmsameelselt kooli lõpetamine,
c) siis ...

Loe edasi

Viha, ärevus, masendus, jne..

Tere doktor,

Olen 22 aastane noormees ja probleemiks on minu ärritumine -- näiteks käivad mulle närvidele teismelised tüdrukud oma omaarust stiilse välimusega -- alati kui ma mõnda näen, tekib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete hetkel stressis, pinges, kergesti ärrituv, "plahvatav". Põhjuseks piisavalt suur õpi- ja töökoormus ning sellele hetkele mittevastav rekreatsioon e enda "taaslaadimine", puhkus, kosumine. Targana ...

Loe edasi

Cipralex ja Xanax.

Olen 35a mees. Pideva pinge tulemusena töö asjus (teen juhutöid remondi alal), jõudsin lähedaste abiga perearsti juurde. Mulle kirjutati Xanaxit ja Cipralexi. Esimest neist 2 korda päevas ja teist korra. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Cipralexi võtke regulaarselt edasi, Xanaxit sisetrunde (vajaduse) korral: pinge, närv, ärevus, uinumisraskused - vajadusel.
Raviarsti ei tohi karta, julgelt küsida, mõtted-kahtlused ette kanda. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: