Tujude kõikumine, enesetapumõtted 03.01.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul tuju võib muutud ühe hetkega väga heast väga halvaks ja siis jääb halvaks ikka päris mitmeks päevaks. Kui kellegagi räägin, võib ka üks tema poolt natuke valesti sõnastatud lause viia mind väga kurba seisu, kus vahel tekivad enesevigastamissoovid ja ei suuda öösiti magada, sest kogu aeg on pea igasugu hulle mõtteid täis, enamjaolt enesetapule kalduvad.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kui psüühikas on midagi "liimist lahti", siis esmaseks "liimiks" on:
1. korralik töö- ja puhkerežiim. Organismi kaitsevõime kasvab ja võitlusvõime-elutahe suurenevad. Une korrigeerimisek vajadusel väike periood unerohtu;
2. psühhoregulatsioon (AT e autogeenne treening, yoga, meditatsioonid, palved, minu Palve-meditatsiooni harjutus (sisaldab kõigi ja kõigi aegade psühhoregulatsioonivõtete kolm "põhitala": õige kehaline toonus, liigsetest keha-, meele- ja hingepingetest vabanemine), tulemi vsualiseerimine e ´kujutlemine, sisendus e sugereerimne e mantra);
3. Kehaline aktiivsus jt tervislikud elukombed.
Koostöö psühhiaatriga tuleb abiks.
4. Töö- ja koduelu sihid ja tegemised korrastada.
Tegu viib sihile, tegu!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

pidev tujude kõikumine

mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...

Loe edasi

Enesetapumõtted

Mida teha inimesega, kes tahab elu endalt võtta? Ta ei lase end aidata, kuigi olen proovinud temaga rääkida. Ta on 23-aastane naine. Mida teha??? Kas kuidagi ei saa inimest sunniviisil haiglasse panna?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oma linna psühhiaatriahaigla valvearstiga vestelda ja ühiselt leiate lahenduse. Ka perearsti koduvisiit ja temapoolne arstlik tegutsemine.
Nendest variantides alustada.
Kui asi tõsine, siis ...

Loe edasi

Antidepressantidest loobumine

Tere.

Olen võtnud SSRI-põhist estsitalopraamiga antidepressanti 2 kuud, kuid soovin loobuda. Mitte põhjusel, et mul enesetunne märgatavalt parem on, rääkimata depressioonist lahti saamisest, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ninaverejooksu osas aitab nina-kõrva-kurguarst. Ärrituvuse vastu on piisav puhkus, ja optimaalne kehaline tegevus, siis psühhoregulatsioon. Peavalude vastu on minu Palve-Meditatsiooni harjutus, see kampingetest ...

Loe edasi

Depressioon

Kas depressiooni on võimalik "välja ravida" või ainult leevendada?

Teismeliseeast alates meeleoluhäired, elu liialt tõsiselt võtmine ja enesetapumõtted. On olnud ka stabiilsemaid perioode- ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimeste kaasasündinud meeleolumuster on erinev,on melanhoolikuid juba sünnipäraselt.Aga röömudele peab ka koht olema.Üldseisund(meeleolu)söltub inimesest(tema tundlikkusest), välisfaktoritest(oludest,mis ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: