Probleemid söömisega 07.10.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Viimased kuu aega pole ma söönud pooltki nii palju kui varem, sest soovin väga alla võtta. Paar korda, kui liiga palju olen söönud, olen isegi toitu välja oksendanud. Võtsin kuu ajaga kokku 6 kilo alla ja nüüd sai jõud otsa. Hakkasin mõned päevad tagasi rohkem sööma, aga olen ikka veel umbes 10 kilo ülekaalus. Nüüd hakkan jälle kontrolli kaotama ja söön pidevalt isegi siis, kui kõht tühi pole, ise selle pärast pidevalt süüdi tundes. Ka kevadel proovisin alla võtta ja suutsin umbes 7 kilo kaotada, enne kui tagasi langesin. Ma ei tea enam, mida teha.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Dieeti-paastu-näljutamist ei soovita. Korralikult mäluda, juur- ja puupiljusoovitan, kehalisi harjutusi kogu kehale ja ka kõhule soovitan. Õppida kõhtu sisse tõmbama ja siis hoida - hingamine olgu täiesti vaba, hingamisega ei tohi pingutada. korralik uni. Nii läheb kõik korda.
Tähtis ei ole kehakaal. Tähtis on sportlik toonus, töövõime, hea tuju!
Head tuju soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

probleem

Olen 33 aastane naine. Mul on olnud pikemat aega probleem käte ja pea värisemisega. Algas see klassi ees esinemisest ja tasapisi kasvas igapäevaseks probleemiks. Tarvitasin aastaid propranolooli kuni perearst ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu harjutus, kehaline aktiivsus, ideomotoorne treening e mõttes ja rõõmsalt nendesse situatsioonidesse sukelduda, nende "pingekolletega" end mõttes-kujutlustes karastada. Suudate mõttes rahulikult, suudate ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: