retseptita rohud stressi ja ärevuse vastu 19.09.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen 28-aastane naine ning aastaid tagasi diagnoositi mul korduv mõõdukas depressioon. kasutasin umbes aasta aega Coaxili ning vajadusel võtsin ka diazepami. Nüüd pole enam ca 2,5 aastat tablette kasutanud. aasta tagasi sündis mul teine laps ning kuu aega tagasi abiellusin, nüüd viimasel ajal on tekkinud jällegi ärevushäired ning ka muud somaatilised kaebused (enne magama jäämist jooksevad jutid läbi keha, rinnust valutab, pea on nagu vati sees, kuklast rõhub jne). Oma psühhiaatri juurde saan alles kuu aja pärast ning perearsti ses osas ei usalda. Nüüd sooviksingi teada, et kas apteegist on võimalik mingeid looduslikke ravimeid ilma retseptita osta, mis võiks aidata ärevuse vastu ning just eriti nende judinate ja värinate vastu, mis keha läbib? Olen kasutanud palderjani tilku ning joonud rahustavat teed, kuid need pole üldse aidanud.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Jalutuskäigud ja Mängimine Lastega, soojad joogid, käsitsi pesu pesemine soojas vees 10-15 min., minu harjutus, juuste harjamine pehme juukseharjaga (eriti kukla-kaela piirkonda), abikaasa võiks teha õrnalt nn kaelasooni, õlavöödet, selja ülaosa (õrnal-mõnuslat), välisriietus selline, et kaelal-peal jahe ei oleks.
Jälgida päeva kjooksul kordulat, et kael pingevaba oleks - minu harjutus.
Tegudele,
Jüri O.-M: Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

arst soovitas pöörduda abikaasal psühiaatri poole

tere. perearst soovitas pöörduda psühiaatri nõustamiseks siis vastava arsti juurde. nimelt on abikaas(mees) tihti ärevuses,depresioonis ja närviline. kodus ta seda välja ei ela,aga üks aeg hakkas kurtma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearsti soovitus on asjalik, seda arvestada.
Psühhiaatria valdkonnas (ka psühholoogiga koostöö) on oluline nö "hingeline klapp" ja see selgub juba esimesel silmapilgul - aura on selline. Meestohtreid ...

Loe edasi

Alkoholism

Tere!
Dr Ennet, tänan Teid, et hädaliste küsimustele vastate. Ka minul on üks mure.
Minu pensionieelikust isal on tõsine alkoholiprobleem (kui raha on, joob liitri viina päevas - praegu on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Halbade-võõraste mõtete vastu head rohud olemas, sisepingete-närvilisuse vastu ka. Nendest tuleks alustada.
Mida muu tervis teeb? Kas mõne tohtri juures on käinud või käib? Kas on mõni autoriteet, ...

Loe edasi

Ärevusest tulenevad sund- ja liigsed mõtted.

Tere!

Olen eelnevalt siia kirjutanud sundmõtete teemal. Kaebused hakkasid eelmise aasta novembrist. Siiani on sundmõtted, kuna pole jõudnud arusaamisele, millest nad täpselt tekivad. Nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevuse puhul domineerib tundeelu komponent, sundmõtete korral mõtlemine-tunnetamine, kognitiivne süsteem. Psüühika on tervik ja kõik on omavahel teatud seostes. Seega - Põhjus-Tagajärje puhul on ka vaja ...

Loe edasi

Rahusti

Mis on Eestis kõige kangem rahusti, mida saab ilma retseptita endale muretseda? Tegelen palju igasuguste erinevate spordialadega ja tihti juhtub, et päeval läheb elutempo liiga kiireks (ma naudin seda) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õhtuks tuleb tempo maha võtta ja rahuneda. Õhtul-hilja ei tohi ka trenni teha. Ka kerge ületrenn tekitab unetust - aeg maha, koormused alla, tempo väiksemaks! Kindel päevarežiim tuleb kasuks. Hilja-tundidel ...

Loe edasi

unetus

Terve dr. ja ilusat suve!Minul mure järgmine:saan ärevuse ja paanikahoogude vastu efexori ja ketipinori,võtan neid nii nagu dr ütles 1 efexor75 ja 1 ketipinor100mg hommikul ja üks ketipinor õhtul asi selles ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Raviarstiga täpsustada raviskeemi.
Soovitaksin Efexori asemel (või siis lisaks juurde - otsustab raviarst) Mirtasapiini sisaldavaid ravimeid (Remeron, Esprital, Mirtazapin actavis).
Alkoholi ...

Loe edasi

ravimid ärevuse ja lihaspingete vastu

Tere!
Minu probleemiks on liigne ärevus, sundmõtted ja lihaspinged. Käin psühhiaatri juures, kes kirjutas mulle anafranili ja lihaspingete vastu ka rivotrili. Mind huvutab, kas on olemas ka sellist ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline aktiivsus, sport ja korralik puhkus on selliseks rohuks. Arstirohte palju, mitmetoimelisi ka.
Võtke need rohud ära ja tehke harjutusi, ka minu harjutust, sportlik eluviis.
Saate ...

Loe edasi

Ärevus, paanika AD ja rasedus?

Olen pea 2 aastat hädas paanika ja ärevushäirega koos kõikvõimalike sümptomitega- kõige rohkem vaevavad aga nn paks pea, uimasus ja ebareaalsustunne vahel. Olen võtnud 11 kuud Seroxati 20 mg hommikul. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete Õnne-Mäel. Rohud ära, jalutuskäigud, Tähtede ja Kuu vaatamine õhtul, minu harjutus. Korralik puhkamine (ka lamamine). See minu harjutus aitab pea-ringluste ja -tuimuse vastu, aitab ka paljude muude ...

Loe edasi

Kõrvade müra talumatus ärevushäirest???

Tere

Olen 25 a naine, ühe lapse ema. Mureks siis ca 4 kuud kestnud ärevushäire ning kõrvade müratundlikkus ja kaelavalu ja pearinglus. Ilmselt siis need kõik ärevushäirega kaasa käivad asjad. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingeseisundis muutuvuad ka meeled tundlikumaks. Põhjus eelkõige stressis. Pearinglus viitab vererõhu ja verevarustuse tundlikkusele stressi suhtes.
Tegutsemiskava:
a) stressi vähendamise ...

Loe edasi

ÄREVUS.

TERE.
KANNATAN ÄREVUSHÄIRETE ALL.NEED HAKKASID MUL PEALE KUSKIL POOLTEIST AASTAT TAGASI ,PEALE ONU MATUSEID.SEE KÄIS NII ÄKKI,ET EI SAANUD JÄRSKU ARUGI MIS MINUGA TOIMUB.JÄIN ÜLEÜLDISELT VÄGA NÕRGAKS.KÄISIN ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kilpnääret tuleb ikka kontrollida.
Coaxil (tianeptiil) on hea toimega antidepressant (AD). Sõltuvust AD-d ei tekita. Ärevuse ja hirmude kohta on varasemalt rohkelt kirjutet - vt. otsinguga
(Contr ...

Loe edasi

Tere!

Kas tohib üheaegselt kasutada Fluanxoli 1mg hommikul ja ööseks Rivotrili 1mg ja Truxali 12,5 mg (tablett on 25 mg). Probleem on selles, et juba üle kuu aja ei saa magada st uni tuleb aga ärkan öö jooksul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rohud omavahel sobivad küll. Truxali annusega saab ka veel "mängida" - suurendada, vähendada. Tähtis on tulemus. Sõltub kehakaalust, ravimitundlikkusest. Ravimid on loomulikult ajutised, tähtis on muu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: