Närvidega probleem 21.06.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tervist.
Nimelt oli mul rindkere operatsioon aasta aega tagasi, ning peale seda on mul närvid kuidagi täiesti läbi ja ma ei ole see, mis olin varem, paljud asjad ajavad mind nö paanikasse, pidevalt on selline tunne, et mul pole õhku enam ja pea kuidagi ringleb, ei ole kindlalt enam maa peal ja süda peksab, selline tunne, et kohe suren ära, kuna mul pole lihtsalt enam õhku ja vahepeal ma lihtsalt selle tunde ajal ei suuda midagi mõelda ja käed peavad kogu aeg liikuma, mitte miski ei aita selle vastu, lihtsalt pika aja jooksul rahunen maha, aga ma ei tahaks üldse sattuda paanikasse, enne operatsiooni ei olnud seda, ma olen tegelt väga tugev isik, aga lihtsalt see tunne saab must võitu, vabas õhus pikali silmad kinni ma ei suuda ka olla, siis tekib ka halb tunne.
Mis ma peaksin tegema?
Kellegi juurde pöörduma v pean mingeid ravimeid võtma?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kaks harjutust. Esiteks, ortostaatiline harjutus: pea kõrgemal... pea madalamal. Minu Palve-Meditatsioon - esimene samm. Või siis seista, istuda, lamada, jalad üles, puusad üles ja vastassuunas tagasi. Mõnusas tempos, igas poosis paar-kolm sec.
Teiseks, kuristamine - pikkamööda ja rahulikult kuristades välja hingata ja samas mõttes öelda ning kujutleda, et vabanen ... (millest vabaneda soovid). Iga mulks ongi vabanemine. See ka hea harjutus kopsudele.
Sportlik-tervislik eluviis. Vajadusel rahustavat teed. Siorvi varasemaid soovitusi.
Ärevushoo ajal vajuta sõrmedega mõnusalt silmamunadele, mõnusalt - ülihea rahustaja.
Igast murest saab üle.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mehe probleem: joomine, vägivaldsus

Selline mure siis, et kui mees joob, muutub ta vägivaldseks ja kõik ajab teda närvi. Ta tuleb isegi mulle kallale. Käib peas mingi krõks, kujutab endale asju ette et mina või keegi ütlesime miskit, mida ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viinaviga on küljes, psühhiaatri uuringul võib ilmselt ka mõni muu stressikolle päevavalgele tulla.
Vajab eelkõige Mehe Tahet (Laps ja Pere peaks ikka õllevahust tähtsam olema!).
Arstirohi ...

Loe edasi

Pea värisemine?

Pea on hakanud imelikult värisema. Värin on selgem hommikuti, enne pingelisi koosolekuid, aga ka puhkehetkeil. Kui olen hoogsalt tegevuses siis on vähem tunda või pole üldse. Samuti on käte värin selline, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalikud on variandid: a) närvidega e psüühikaga seonduv, b) mõnedest arsti-rohtudest tingitud kõrvalmõjud, c) neuroloogilised ilmingud Parkinsoni nimelise mehega seotult ja palju teisigi võimalusi. ...

Loe edasi

probleem närvidega

Tere,
Mul on närvidega olnud ilmselt teismelise east probleemid. Siis veel nii tugevalt ei olnud, lihtsalt vahel oli õhupuudus. 12. klassi lõpus olid paanikahood ja sundmõtted, oma suurte pingutuste ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Saate asjades õigesti aru - töö- ja puhkerežiim vajab korrastamist. Une arvelt ei tohi küll kunagi võtta. Une-Mati tilgad, rahustavad teed, soojad veeprotseduurid, kerged psühhoregulatiivsed harjutused, ...

Loe edasi

Probleemid närvidega

Tere,

Pöördun Teie poole järgmise murega - teiste inimeste juuresolekul hakkavad mul silmanurkades närvid tukslema ning mõne aja pärast tekib kerge peavalu. Ebameeldiv on endal ja ka teistel. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võib kasutada kergeid ravimeid, aga...
Vaadake minu ristkülikut diagonaaliga (vt. eelmised lood). Teeksin rõõmuga ideomotoorseid harjutusi, teeksin harjutusi nagu teevad näitlejad. Elu ongi näitemäng ...

Loe edasi

veel paanikast

Kõigepealt meeldivat isadepäeva!
Olen hädas paanikahäiretega ja saanud ka AD-de ravi. Tarvitasin Seroxati kuskil 6 kuud ja lisaks vajadusel ka sedukseni ning teinekord ka xanaxit. Sain juba endaga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seroxat on paljudele v.hästi toiminud. Teie jutust selgub, et see peaks ka see õige (praegu vähemalt) olema.
Võtke endale kahe kulmu vahele teadmine - rohust üksi on vähe, muid tervise edendamise ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: