Häirivad unenäod 13.04.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen oma endisest kaaslasest juba 4 kuud lahus olnud, aga ei ole siiani suutnud teda unustada. Vahepeal on mul endal isegi uus suhe tekkinud, aga see ei näi toimivat, sest tollel uuel noormehel on sarnased unustamise probleemid nagu minulgi. Paar kuud tagasi käisin psühholoogi juures (Keerberg), tema oli ka varasemalt minu teistest probleemidest teadlik (armukadedus, mõningane ärevus). Soovitas mul eluga lihtsalt edasi liikuda ja andis ka lugemissoovitusi, mis väga kahjuks ei ole aidanud või ma lihtsalt ei ole osanud end ise aidata.
Mõningad kuud tagasi tekkisid mul ka hirmuunenäod, ärkasin öösiti higisena, nutsin palju öösel, nägin oma endist kaaslast unes. Samas päeva ajal mõtlesin talle vähe, kuna olin muude toimetustega nii tegevuses. Vahel kui alkoholi tarbin, tulevad jubedad mõtted pähe, olen mõelnud isegi oma elu kallale minna, sest ei suuda valuga toime tulla, eriti kui olen üksinda. Olen proovinud igasugu asju, rohkem endaga tegeleda, sõpradega suhelda ja mida kõike veel.
Ma isiklikult arvan, et mul on tõsiselt midagi viga. Viimasel korral kui end täis jõin, läksin endise ukse taha märatsema, ega sel positiivset mõju ei olnud. Kiirabi tuli kohale ja siis ka küsiti, kas ma psühhiaari juures olen läinud, jah kunagi (2010 suvel) käisin, aga mulle öeldi nii kergekäeliselt, et minuga on kõik korras.
Lisaksin siia juurde veel selle, et kui oma endisega suhtes olin ja me tülitsesime, tekkisid mul väga kiiresti raevuhood, vihastumised, olen füüsiliselt vägivaldne ja väga impulsiivne. Ükskord vihastusin ma nii tugevasti, et läksin üle kere krampi, see läks õnneks iseenesst mööda, aga väga väsinud tunne oli pärast seda.
Ehk siis mida ma peaks ette võtma? Kas Teie arvate, et tegu võib olla ärevusega? Ja kuidas teha nii, et ma oma endist enam unes ei peaks nägema? Sest see on nii masendav ja segab nomaalset mõtlemist.
See ei ole minu esimene suhe elus.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Uinutava toimega antidepressanti.
2. Psühhoregulatsiooni nipid selgeks ja harjutada.
3. Kerge sportlik aktiivsus (kehaline aktiivsus) jm kehalised-rahustavad võtted.
4. Tervisemaja printsiibid raamatust "Väljavalitu": lugeda, mõtiskleda, tegutseda.
5. Aeg parandab kõik haavad. Mitte nutta taga eilset päeva. Elu on olevikus. Olevik on meie elu!
6. Alkohol ei ole lahend.
Kevadet!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unenägu ja reaalsus?

Tere, probleem on une ja reaalelu eristamisel, väga sageli ei saa ma aru kas magan või olen ärkvel. Kui ma und näen, siis on unenäod väga reaalsed ja pikalt kestvad, näiteks praegult, kui ma seda teksti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule.
On v.head rohud, mis und reguleerivad ja neid ebareaalsuse tundeid kõrvaldavad. Seega rohud.
Tervislik eluviis on kindlasti vajalik. Piltlikult külakiige: aktiivsus ...

Loe edasi

Unenäod

Tere!

Mul on kummaline probleem, nimelt mind häirivad - head unenäod. Hiljuti lõppes mul väga traumaatiline suhe, kus sain palju haiget. Suhte lõpetasin mina. Olen ebaõnnestunud suhte pärast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Düssomniad e. unehäired on peamiselt psühhogeensed (põhjused on inimese-keskkonna vaheliste suhtete düsharmooniast tingitud), mille korral on häiritud uinumise-ärkamise, une rütmi-kestuse, une kvaliteediga ...

Loe edasi

Veidrad tunded, emotsioonid, tujud

Tere!
Minu probleem on selline veider, et ma ei saa ise ka aru täpselt, mis minuga toimub või mis värk on. Olen kodust väljaspool - olen lõbus ja sõbralik, abivalmis ja rõõmsameelne, saan kõigiga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui suuda oma rolli hästi esitada väljaspool kodu, siis veelgi suuremad võimalused on sul seda teha kodus. Miks. Soovides head ning tehes head saab inimene olla kõige õnnelikum. Koduste juures see õnnerada ...

Loe edasi

Unenäod

Tere,
Olen 18 aastane noormees, tervislike eluviiside ja hea kehalise aktiivusega. Mind häirivad unenäod, näen ja mäletan neid põhimõtteliselt iga päev ja enamasti on uni ka üsna pinnapealne ning ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik näevad (teoreetiliselt peavad nägema) und, aga enamik unustab need koheselt hommikul ärgates.
vt. (otsinguga nendest minu varasematest vastusest - Control ja F klahvid korraga alla ja siis ...

Loe edasi

unenäod

Tere dr. Ennet!
olen terve 26 aastane naisterahvas. Tervislike eluviiside ja mõistliku tervisekäitumisega. Minu probleem on unenäod. Hommikul ärgates olen puhanud, kuid mul on meeles hästi palju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui olete korralikult välja puhanud, siis on ju kõik nn baasnäitajad korras.
Nee selged ja kohati prohvetlikud unenäod pange kirja ning "unekausta" kaaned siis kohe kinni.
Töö probleemidele ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Tere! Ma olen 13 aastane tydruk ja näen viimasel ajal väga tihti õudusunenägusid.

Sooviksin teada millest see tuleb. Mida ma peaksin tegema, et ma enam selliseid unenägusid ei näeks? Ma ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paljudel inimestel on nooruses esinenud hirmutavaid ning õudse sisuga unenägusid. Suuresti on unenäod seotud päevaste elamuste, mõtete ning nähtu-kuulduga. Oluline on üldine meeleolu ning suhted koduste ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: