Depressioon 16.12.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Tunnen end igapäevaselt väga halvasti. Nutan hästi palju ehk pidevalt on meeleolu langus (mõni nädal on intensiivsem, nutan hommikust õhtuni mitu päeva kuni nädal jutti), ärritun kiiresti, magan väga halvasti (esialgu ei saa magama jääda, öösiti ärkan mitu korda üles, hommikul vara enne äratust silmad avatud ja unenäod on ka pigem häirivad), ei soovi väga sõpradega väljas käia ja kellegagi suhelda. Õpin ülikoolis ja töötan peaaegu täiskohaga tööl - keskendumise häired ja lisaks meeletu stress, just ülikooli tõttu).
Hästi palju negatiivseid emotsioone.
Käin trennis umbes 2-5 korda nädalas ja püüan sellega pingetest vabaneda ja ennast paremini tunda, kuid on olnud olukordi, et ka jõusaalis tunnen, et tahan meeletult nutta.
Sellise oleku põhjused on mul teada, kuid vajan lihtsalt abi, et oma emotsioonidega toime tulla ja elu elada. Olen sellest hinge valust lihtsalt väga, väga väsinud ja ei jaksa enam.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Depressioon areneb dünaamiliselt ja astmeliselt (hingevalu, psüühika valdkonna häired, kehalised mured-tunded ning sotsiaalsed probleemid - varasemad ägenevad ja lisanduvad ka uued).
Esimene tavamõte - roheline tabletikene ja saabki kõik korda. Ei saa.
Eelnevast juba selgub, et ka ravi mitmetahuline ja kõik olulised, aga osa neist olulisemad.
Seega- alustada sotsiaalsete probleemide lahendamisest, kujundamisest või nendesse suhtumise muutmisest.
Teiseks - kehalised mõjutused: hea tressi-pinge-depressiooni maandamine. Organismi üldine tugevnemine. Siit Esivanemate tarkus Terves kehas tervemad organis ja organsüsteemid, ka psüühilised.
Kolmandaks - meelte-psüühika valdkonna mõjutamine: optimism, enesekindlus, usk endasse, korralik uni, oskus lõõgastuda-puhata jne.
Neljandaks - Hingeelu. Siin palveelu-sisenduse ja meditatsiooni-mõtisklususte valdkonna harjutused. Leida endale sobilik ja seda praktiseerida.
Viiendaks - uus hoiak, uus suhtumine, uued väärtushinnangud. Nimetan sedaselliselt, et vajalik on igapäevaeluks uus helistik: nö leinamarsi melodiist tuleb minna nt võidumarsi helistikku.
Seega - võimalusi palju ja neid siis vastavalt enda isikupärale siis ka kasutada.
Positiivse Pihtimise Päevik.
Pingetest vabanemise psühho-regulatsiooni harjutused.
Rahustavad joogid (soe jook rahustab, s.o. Neelamine rahustab).
Sõda ei ole, maavärinat ei ole, Mõistus töötab, kõrgkool ja töökoht olemas.
Idamaade tarkus: Üks mees nukrutses, et tal ei ole kingi - kuni kohtas meest, kellel ei olnud jalgu.
(minu naabrimees, naljamees, ütles, et siis ta sai ju selle jalutu kingad endale küsida, hi-hii, karm nali)
Apteegi vabamüügis Melatoniin - aitab uinuda ja parandab une kvaliteeti. Võtta õhtul üks tabl.
Kõik saab korda - tegutsedes!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Orgaaniline depressioon

Mida ma peaksin tegema????

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressiooni olemus on mitmene:
a) võivad olla psühhootilised elamused (bipolaarse häire - varem maniakaal-depressiivne psühhoos) -puhul;
b) depressioon omaette haigusena;
c) depressioon ...

Loe edasi

depressioon

Tere,kui depressioon on esimest korda ja ennem olin väga optimistlik ja elurôômus,kas saan peale ravi jâlle endiseks? Ja kas depressioon on selline haigus,mis ei kesta terve elu ja ajaga paraneks ka ise,ilma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Loomulikult, kõik saab korda.
Jällegi kordan - tabletid on vaid umbes kümnendik kodu ravist, vajalikud on ka muu - harjutused ja nn uued prilllid (uus hoiak e uus eluviis).
vt seda ristkülik-diagonaaliga ...

Loe edasi

Eesti ja depressioon

Kirjutan lühikest uurimustööd depressioonist ja sooviksin Teilt paluda väikest kommentaari, mis on eestlaste hulgas suurimad depressiooni põhjustajad ja kui suurt hulka meie inimestest see kole haigus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Iga inimene on omaette unikaalne ja ainulaadne e eelsoodumus depressiooniks on inimestel erinev.
2) Iga inimene elab keskkonnas ja see keskkond mõjutab nii meeleolu plusse kui ka miinuseid.
Loe edasi

Depressioon ja krooniline tonsilliit

Tere!

Ütelge palun, kas krooniline tonsilliit võib põhjustada depressiooni?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Deoressioon võib olla omaette haigus (nosoloogiline ühik),
depressioon võib kaasneda mitmete psüühikahäiretega,

depressioon võib Kaasneda ja kaasneb mitmete somaatiliste (kehaliste) ...

Loe edasi

Varjatud sügav depressioon

Ma olen 14-aastase poja ema, tunnen tema pärast muret. Ta ei käi koolis ja mõtleb igasuguseid vabandusi välja, et miks ta koolis ei käi. Oleme käinud lastetugikeskuses psühholoogi juures ja talle pandi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kindlasti minna lastepsühhiaatri vastuvõtule (seal ka kliiniline psühholoog). Nemad uurivad üheskoos ja soovitavad siis ravi küsimustes ja muus valdkonnas.
Üleväsimus, depressioon, arengu-probleemid, ...

Loe edasi

depressioon.

Selline küsimus, et kas depressiooni sümptonmid võivad muunududa millekski muuks ka aja pikku, kui depressiooni ei ravita?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ikka ravida. Selleks ju palju võimalusi. Depressioon on ravitav.
Ravimata asjad muutuvad krooniliseks, ka depressioon. On olemas korduv depressioon.
Rõõmsameelne olla on Kurvameelsest parem, ...

Loe edasi

diagnoos

Tere!Mida tähendab lahtiseletatult diagnoos F-33,1?Tänan.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korduv depressioon.
Soovitused nagu tavalise depressiivse episoodi korral. Rohi, harjutused, uus hoiak e "uued prillid." printsiibi rakendamine.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

depressiooni diagnoos

Tere.
Palun selgitage, mida tähendab selline diagnoos nagu "vitaalne depressioon".
Ette tänades
T.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vitaalne - eluline-, elupuhune, elujõuline. Seega siis - "lopsakas", elujõuline, tugev, ... depressioon.
Kust selline kaunistermin saadud?
Aga ega nimi ei riku häiret - ravida ja sellega ...

Loe edasi

depressioon

kas depressiooni on võimalik ravida alternatiivsete vahenditega(valgusravi,
massaaz jms?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui ristkülikule joonistada diagonaal, siis saame kaks kolmnurka. Kui nüüd mööda seda diagonaali e hüpotenuusi mööda liikuda, siis üks kolmnurkadest väheneb (tervis) ja teine kolmnurk siis "pakseneb" (depressioon). ...

Loe edasi

depressioon

kas depressioon võib ise ka üle minna, või tuleb seda kindlasti ravida?

A

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon võib olla kerge norutunne, .... ja isegi selline, et eluisu kaob ning Inimene otsib Kõiksusega igavest ühendust.
Mis on põhjuseks? Millisel määral segab-häirib praegust elu-olu? Mida ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: