Närvis, nutan 21.11.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on tunne, et mul on jaks otsas. Kõik ajab mind närvi. Olen kohe varsti 17 saamas ja mäletan, et juba noorena läksin ma väga tihti närvi. Närvi minnes, hakkavad mul vahel asjad lendama, ma hakkan nutma ja tekib tahtmine kõigi peale karjuda, ennast lüüa või muud moodi haiget teha. Lihtsalt hüsteeritsen omaette. Närvi lähen ma nii mõnegi mõttetu asja peale, näiteks kui keegi ütleb midagi halvasti või kui mul midagi välja ei tule. Käisin kunagi iluuisu-trennis ja kuna seal on palju keerukaid samme, hüppeid, läks minul harjutamiseks kaua aega Kui välja ei tunud, siis lihtsalt pisarad hakkasid voolama. Nutma hakkan ma üldse väga kergelt. Ema mu väiksema õega riidleb, mina nutan. Vanemad omavahel tülitsevad, mina nutan. Ema ja isa mul üldse lahus. Olen kogu elu ema juures elanud, kellel uus abikaasa ja laps. Nüüd kolisin isa juurde, kellel samuti uus naine ja uus laps, aga nad on lahkumineku äärel. Mis tähendab seda, et veel tülisid majas ja mina lihtsalt enam ei suuda. Tekib tahtmine kuskilt alla hüpata või peaga vastu seina joosta. Samuti oma enda suhteprobeemid. Vahepeal on täiesti suva ja järgmine hetk ma nutan, nutan kasvõi tund aega järjest. Tahaksin tolle inimese peale karjuda, teda lüüa. Ma ei suuda maha rahuneda. Koolis ma ei suuda ka üldse käia, ma ei jõua lihtsalt. Gümnaasiumi aeg ka, palju õppida, pingeline aeg. Ma olen nagu elust täiesti ära väsinud. Mis siis, et ma alles noor olen.
Samuti olen väga kinnine inimene. Näiteks emaga tülli minnes, ei ütle ma kunagi välja seda, mida ma tahan öelda. Istun ainult pea maas ja ütlen, et ei tea. Ma ei suuda lihtsalt suhelda.
Tahaksin olla rahulik ja tasakaalukas inimene. Ma ei taha närvi minna iga väiksema asja peale. Ma ei taha, et pisarad oleksid mul igapäeva osa. Ma ei taha väriseda sellest närviminekust. Aga mina ei jõua enam. Ma ei tea, mida peale hakata.
Ei ole ma ka kunagi kellegile rääkinud sellest, et kergesti ärritun ja igapäevastest nutmistest. Mul ei ole seda kellegagi nagu jagada. Mulle tundub, et keegi ei mõistaks niikuinii. Ma ei taha teisi enda probleemidega tüüdata. Olen alati lihtsalt proovinud unustada. Aga miski ei unune. Mida ma tegema peaksin?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Minu Palve-Meditatsioon - esimene harjutus. Aeglaselt, mõnusalt (vabastab sisepingetest, parandab aju verevarustust nng õppimine hakkab edenema, annab enesekindlust).
2) Uneaega veidi pikendada, et organism parmeini puhkaks. Une arvelt ei tohi aega võtta.
3) Apteegist küsi rahustavat teed ja seda juua. Aitab.
4) Päevik. Selle kaudu saad Pihtida, murest vabaneda ja selle kaudu saad oma igapäevaelu UUT MOODI, teisiti korraldada. Mänguliselt, nagu näitlejad.
Sellest alusta ja kohe!
Igast murest saab üle, igale probleemile leiab otsija lahenduse!
Oled tubli.
Jüri O.-M. Ennet
PS. Kirjuta peatselt oma tegemistest ja sellega seonduvast.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Arvutisoltuvus

Tere Mul on Probleeme arvutisõltuvusega kain kull tool 8 tundi paevas kuid suht muu aja istun arvutis tean ise et veedan oma aega palju arvutis vahepeal ka lausa terve oo mangin mange jne kodused tood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegemised tuleb tähtsuse järjekorda panna - mis Elus oluline ja mis tühi-kargamine.
Teha olulised valikud!
Esiteks. Valik nr üks - kas Pere või Virtuaalmaailm. Nii lihtne see ongi. Naine ...

Loe edasi

Emal depressioonist tingitud alkoholism

Tere,

Mu emal on pikemat aega napsutamisega probleeme, kuid ma saan aru, et see on depressiooni tagajärg. Ta on loomult seltskondlik ja tore inimene, kuid alkoholi tarbimine on muutunud koduseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kirjelduse põhjal - lopsakas alkoholism. Alkohoolikul haiguskriitika puudub - enda alkoholihaigeks ei pea ja seetõttu ka ravist midagi kuulda ei taha. Sõltuvuse tõttu otsib ta põhjusi (depressioon, saatus, ...

Loe edasi

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: