Närvis, nutan 21.11.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on tunne, et mul on jaks otsas. Kõik ajab mind närvi. Olen kohe varsti 17 saamas ja mäletan, et juba noorena läksin ma väga tihti närvi. Närvi minnes, hakkavad mul vahel asjad lendama, ma hakkan nutma ja tekib tahtmine kõigi peale karjuda, ennast lüüa või muud moodi haiget teha. Lihtsalt hüsteeritsen omaette. Närvi lähen ma nii mõnegi mõttetu asja peale, näiteks kui keegi ütleb midagi halvasti või kui mul midagi välja ei tule. Käisin kunagi iluuisu-trennis ja kuna seal on palju keerukaid samme, hüppeid, läks minul harjutamiseks kaua aega Kui välja ei tunud, siis lihtsalt pisarad hakkasid voolama. Nutma hakkan ma üldse väga kergelt. Ema mu väiksema õega riidleb, mina nutan. Vanemad omavahel tülitsevad, mina nutan. Ema ja isa mul üldse lahus. Olen kogu elu ema juures elanud, kellel uus abikaasa ja laps. Nüüd kolisin isa juurde, kellel samuti uus naine ja uus laps, aga nad on lahkumineku äärel. Mis tähendab seda, et veel tülisid majas ja mina lihtsalt enam ei suuda. Tekib tahtmine kuskilt alla hüpata või peaga vastu seina joosta. Samuti oma enda suhteprobeemid. Vahepeal on täiesti suva ja järgmine hetk ma nutan, nutan kasvõi tund aega järjest. Tahaksin tolle inimese peale karjuda, teda lüüa. Ma ei suuda maha rahuneda. Koolis ma ei suuda ka üldse käia, ma ei jõua lihtsalt. Gümnaasiumi aeg ka, palju õppida, pingeline aeg. Ma olen nagu elust täiesti ära väsinud. Mis siis, et ma alles noor olen.
Samuti olen väga kinnine inimene. Näiteks emaga tülli minnes, ei ütle ma kunagi välja seda, mida ma tahan öelda. Istun ainult pea maas ja ütlen, et ei tea. Ma ei suuda lihtsalt suhelda.
Tahaksin olla rahulik ja tasakaalukas inimene. Ma ei taha närvi minna iga väiksema asja peale. Ma ei taha, et pisarad oleksid mul igapäeva osa. Ma ei taha väriseda sellest närviminekust. Aga mina ei jõua enam. Ma ei tea, mida peale hakata.
Ei ole ma ka kunagi kellegile rääkinud sellest, et kergesti ärritun ja igapäevastest nutmistest. Mul ei ole seda kellegagi nagu jagada. Mulle tundub, et keegi ei mõistaks niikuinii. Ma ei taha teisi enda probleemidega tüüdata. Olen alati lihtsalt proovinud unustada. Aga miski ei unune. Mida ma tegema peaksin?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Minu Palve-Meditatsioon - esimene harjutus. Aeglaselt, mõnusalt (vabastab sisepingetest, parandab aju verevarustust nng õppimine hakkab edenema, annab enesekindlust).
2) Uneaega veidi pikendada, et organism parmeini puhkaks. Une arvelt ei tohi aega võtta.
3) Apteegist küsi rahustavat teed ja seda juua. Aitab.
4) Päevik. Selle kaudu saad Pihtida, murest vabaneda ja selle kaudu saad oma igapäevaelu UUT MOODI, teisiti korraldada. Mänguliselt, nagu näitlejad.
Sellest alusta ja kohe!
Igast murest saab üle, igale probleemile leiab otsija lahenduse!
Oled tubli.
Jüri O.-M. Ennet
PS. Kirjuta peatselt oma tegemistest ja sellega seonduvast.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tunne, et ei saa millegagi hakkama

Tere
Nimelt mul mure. Mul selline tunne, et ma ei saa mitte millegagi hakkama, ka tööle ei ole enam tahtmist minna, kohe üldse ei taha minna. Elukaaslasega mured, ta nimelt pole öösiti kodus ja mina ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mehega rääkida üks tõsine perejutt, et poiss närvis, naine närvis ja pere "mõraneb".
Poisiga lastepsühhiaatri jutule ja ta saab vajalikke juhiseid ja abi - Isa võtku see enda peale.
Ise psühhiaatri ...

Loe edasi

Kogu aeg närvis

Tere! Minul on siis selline probleem, et minu isa suri 2 aastat tagasi ära ja sellest ajast saadik olen märganud, et olen iga pisiasja peale närvis, higistan ja ma ei taha kodust lahkuda. Ükskord suvel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi oma probleemidest Emale, Vanavanematele. Ühiselt läheb see mure kiiremini üle.
Kindlasti mine õigel ajal magama ja uni olgu vajaliku pikkusega.
Päeval jalutuskäigud või mõni jõukohane ...

Loe edasi

Ärevushood, hirmud

Viimasel ajal olen olnud kogu aeg hajevil, närvis, nutan väga palju (ilma põhjuseta, aga nutmata ei suuda ka jätta). Mul tekkis nädalake tagasi hirm, mida ma ei suuda ületada, see segab elamist, nt. kardan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaikselt kogunenud pinged avalduvad ärevushäirena. AD (antidepressandi) kirjutab psühhiaater. AD valik sõltub ärevuse iseloomust. Annusega ise "mängida".
Siis harjutused, ilma nendeta tulemus aeglane ...

Loe edasi

Närvihaige?

Tere!
Olen vist närvivapustuse äärel. Tõesti naljakas, et minuvanune midagi sellist ütleb. Aga noh, hakkan siis oma lookesega pihta.

Asi algas umbes 7.-8. eluaastast, kui mu õde, kes ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled väga tubli, et teatasid enda murest.
MA AITAN SIND!
Tule vastuvõtule, leian sinu tarbeks aega. Mina tegutsen Tallinnas. Helista mulle tel 56 463 830 ja leiame aja. Võid tulla ilma vanemateta, ...

Loe edasi

närvid läbi

siuke asi et olen pidevalt närvis , on ka paanika hood .
mida ometi teha ? kas närvilisust saab ravida kuidagi ?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvipingeid annab kõrvaldada, neid saab vältida.
Ravida? 1) Korralik puhkus, 2) jõukohane kehaline aktiivsus, 3) vajadusel õpi/töökoormust reguleerida, 4) rahustavad teed.
Ja kui sellest ...

Loe edasi

närvitsemine

mul on selline probleem et ma olen kogueag närvis kui mu mees teeb midagi teeb ta minuarust valesti ja hakkan tema kallal näägutama. ma tahan koguaeg yksi olla ja ma ei taha kallegiga rääkida. söögiisu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korralikul magada, puhata. Töö/õpikoormust veidi vähendada. Rahustavad teed ja jalutuskäigud. Minu harjutus. Jõuluaeg pakub võimalust ka veidi üksi olla - sega-summa-ostudele-pidudele mitte minna.
Loe edasi

Kas närvidest?

Mul on nii, et kui luksin, siis enam pidama ei saa. Kui vett joon vms. siis natuke on vahet ja hakkan jälle. Kui on mure ja nutan, siis ka enam pidama ei saa, nutan kohe kaua.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Laulmine ja kerge sport treenivad vahelihast (diafragmat) ja siis on luksumist tunduvalt vähem, kaob isegi ära. Seda tuleks kindlasti teha, proovida. Nutmisel on vaja endale põhjus selgitada, et mis mind ...

Loe edasi

südamevalu

Tere
Pöördun Teie poole järgneva murega. Nimelt vaevab mind emotsionaalne südamevalu, mis tekkis peale seda kui suhe mehega, kes mulle väga meeldis läks untsu. Ta on väga kinnise loomuga, kergesi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui abikaasal on psüühikahäire, mida mainite, siis selles valdkonnas on tänapäeval häid uusi rohte tulnud. Läheb temal premaks, siis laabuvad ka teie omavahelised suhted.
Enesesüüdistamisega tegeleda ...

Loe edasi

tableti soovitus

Tere,

millist ravimit(konkreetselt ehk pakuksite midagi välja) soovitaksite sotsiaal-ärevusega inimesele, kes ei põe mingeid muid haiguseid. Et inimene rahuneks, ei oleks nõnda närvis seltskonnas.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rohtu määrab raviarst.
Ärevushäirete arstirohtudeks (kui need vajalikuks osutuvad) on:
a) antidepressandid, b) mõningad rahustavad rohud.
Paljud asjad siin ilmamaal on õpitavad, seltskondlik ...

Loe edasi

Näpuotste närimine

Tere,

närin pidevalt näpuotsi. Kõikide näppude otsad on hambajälgi täis. Meeldib nende krõmpsumine hammaste all ja maitse kah. Närin eriti siis kui olen närvis. Kas minu närvisüsteem on ilmselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ei käe ega varba küüntes leidu sellist ainet, mida organism "ootaks" või vajaks. Teatate ju ise, et närite küüsi eriti siis kui olete närvis. See on ühelt poolt halb lapsepõlveharjumus ja teiselt poolt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: