Ärevushäire ja mida teha? 17.11.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Aasta aega tagasi tekkis esinemistega ja mõningate inimestega kohtumistega ärevushäire. See on nii, et kui tahan saada kokku mõne tüdrukuga, kelle vastu on tunded, siis hakkab tekkima ärevus ja ärevusega kaasneb iiveldus ja kohati päris korralik. Kõige suurem on see ärevus ja iiveldus kokkusaamise alguses. Kui inimesega kokku olen saanud ja natuke vestelnud, läheb üle. Mida peaksin tegema, et selles üle saada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Ideomotoorne trenn - mõttes Kaunitariga kohting ning meeldiv vestlemine. Mõttes, rõõmsameelselt ja vabalt.
2) Kohtingut võtta nagu Näitemängu, mänguliselt. Kui kõik kohe välja ei tule, siis peab veel harjutama. Näitlejad ju ka harjutavad.
3) Kohtumist võtt kui karastamist, vaimset karastamist-trenni. Eneseületamine teebki mind tugevamaks.
4) minu Palve-Meditatsioon (esimene samm) õpetab pingeid maandama, annab eneseusku. Edasi vt. Tervisemaja soovitusi.
Sellest alustada!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Surinad jäsemetes - ärevushäire?

Tere!

Kas emotsionaalsed probleemid või stress võivad põhjustada füüsilisi valusid (nt seletamatu surin käes ja jalas, millele arst diagnoosi ei leia)? (Kas see võib olla ärevushäirest vmt? ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesel on nii vaimne-psüühiline kui ka somaatiline (kehaline) pool ja need on vastastikku tihedas koostöös.

Terves kehas terve vaim! - seega saab end keha tugevdamise kaudu ka vaimselt-psüühiliselt ...

Loe edasi

Paroxetin ja potents

Tere, väga suur mure sellega, et ainus Ad. mida kuidagi talun, on paroxetin.
See ravim aga võtab ära täielikult potentsi. Küsimus oleks, et kui tarbida sellist ravimit, kas on mingeid võimalusi sinna ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire ravi vastavalt tohtri soovitustele (minu seisukoht: ristkülik diagonaaliga ja uued prillid raviprintsiip e tabletis üksi ei piisa, vajalikud on harjutused ja uus hoiak nö prillid - vt. varasemaid ...

Loe edasi

Ärevushäire

Mul on selline küsimus, et kui mul kunagi oli ärevushäire, mis oli tingitud depressiivsetest mõtetest, siis kas see võib tagasi tulla isegi kui mu mõtlemine on nüüdseks muutunud? Nimelt kunagi tekkis mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korralikult puhata, õige puhke-töö/õppimise režiim. Ka päeval lõõgastushetked. Minu Palve-Meditatsioon.
Tööd-tegemised ajastada ja "tükeldada", et oleksid suupärased-jõukohased. Järjepidev töö ja ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tervist!
Olen 29a naine, kel diagnoositi sel kevadel (mais) peale pooleaastast väga stressirikast perioodi ärevushäire. Kõik sai alguse hingamistakistusest (äkki tekkis tunne nagu oleks kurk üles ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Xanax ei ravi, see on n.ö. kiirabivahend. Ravi: a) sobilik AD, b) harjutused, c) uus hoiak. See a)+ b)+ c) ongi Enneti ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiip. AD krijutab välja psühhiaater. ...

Loe edasi

Ärevushood?

Olen mitu aastat kannatanud nö "krampide" käes mis tulevad mul kui möödun mõnes inimesest,või kui pean nt kellegiga kätt suruma või kui pean kellegile midagi ütlema või midagi küsima.Mingi imelik tunne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See on ärevushäire ja selle kohta on siin eelnevalt palju nõu antud. vt. otsinguga (ärevushäire, paanika ja ka foobia soovitusi) ja siis tegutseda.
Ärevushäire on kõrvaldatav.
Head harjutamist, ...

Loe edasi

Ärevus

Tere!
Olen keskealine naune ja palju aastaid tagasi peale lähedase inimese kaotust diagnoositi mul ärevushäire. Sain sellest pikapeale üle tänu headele arstidele ja psühholoogile. Muidu suhtlen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Veidi AD, siis harjutused (viis rühma) ja siis need "uued prillid" e. uus hoiak.
vt. varasemaid soovitusi.
Ärevushäire on kõrvaldatav. Psühhiaater aitab.
Igast murest saab üle!
Loe edasi

hädas värisemisega

Ma ei tea mis mul viga on. Hakkan lihtsalt värisema, eriti kõht välimiselt. Varsti enam xanax ka ei aita. Täiesti olen omadega läbi. Perearst arvab et on ärevushäire, sest muud näitajad on korras, Mida ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kerged kehalised harjutused. Korralik õpi- ja puhkerežiim. Veidi psühhoregulatsiooni harjutsui. Mõnusad veeprotseduurid ja rätiga hõõrumised. Sõbraga suhtlemine. Ja nii see sisepinge kõhulihastest kaobki. ...

Loe edasi

paanikahäire


Tere!

Kas paanikahäire ja ärevushäire võib tekkida liigsest vaimsest koormusest, kuna olen ise med.tudeng siis olen seda pidevalt täheldanud, ńt.kõige raskem on kuhugi pt.kjuurde ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire üheks oluliseks "starteriks" ongi üleliigne vaimne pinge, stress. Tasakaal välis- ja sisekeskkonna vahel on häiritud. Antud indiviidi jaoks on pingete teke ja pingetest vabanemine ebakõlas. ...

Loe edasi

ärevushäire


Tere

Palun veidi teavet ärevushäire kohta. Olen 53aastane naine. Oma loomult olen positiivse ellusuhtumisega. Paar aastat tagasi tundsin end halvasti: kerge iiveldus, ärevustunne, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Osa ärevushäireid ongi sellised, et otsest põhjust nagu pole (inimene ise ei oska seda "avastada"). Olen sadu kordi selgitanud, et ainult rohtudega asjale lähenedes jääb soovida vaid veelkod - head isu ...

Loe edasi

Teraapiast?

Ärevushäirega võitlen juba 7 aastat.Teraapiat olen vähe saanud,aga mõned korrad ikkagi proovinud,siis küll ei aidanud sugugi.Kas arvate ,et võiks veel proovida??Ravimid on ka peal.Kas Rakveres on võimalik ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Ärevushäire vastu peaks ikka abi saama.
Rakveres töötab kaks psühhiaatrit.Psühhoterapeute
töötab nii Tallinnas kui ka Tartus.Konkreetset nagu ei oska
kohe soovitada.Peaksite helistama ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: