Ärevushäire 17.05.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Olen varajasest teismeeast alates kannatanud äraveshäirete all. Algas vist esinemishirmuga, kuid nüüd olen ärev pea igas situatsioonis. Nimelt oli algkoolis üks muusikaõpetaja, kes hakkas pärast üht mittetegemata kodutööd tahvli ette kutsuma ja terroriseerima. Alguses ei julgenud enam publiku ees laulda, hiljem klassi ees rääkida, siis hakkasin kooli üldse vältima ning nüüd on asi nii hulluks läinud, et raske on inimestega suhelda, sest analüüsin kõike, enne kui midagi ütlen.
Lisaks on viimastel aastatel ka depressioon tulnud ja üldse tunnen ennast mittefunktsioneerivana. Mulle vahel tundub, nagu ma mõtleksin hoopis teistmoodi kui ülejäänud. Vahel mõtlen ka, et mul võib obsessiiv-kompulsiivne häire olla, sest teen kõike mingisuguse enda plaani järgi, sest ainult nii on õige. Näiteks, kui mu õde teeb süüa, siis kritiseerin kõrvalt, kui ta midagi teistmoodi teeb. Ma olen lihtsalt omamoodi teinud ja nii on kõige parem, kuid ma väljendan seda valesti, aga ei saa ütlemata ka jätta. Muretsen asjade üle ka liiga palju ja üldse analüüsin kõike, mõtlen üle.
Vihkan üle kõige seda, kui keegi mind kritiseerib. Muutun väga kaitsvaks ja ütlen halvasti.
Olen väsinud, kogu aeg tahaks ainult magada ja reaalsusest eemal olla. Kui kuskil sõpradega olen, siis halvematel päevadel on väga raske naljade üle naerda ja üldse naeratada. Meeleolu on kas null või olen ärritatud. Lisaks on ka unehäired - ei jää magama kergesti, sest ärevus on suur ning näen õudusunenägusid. Magama jäämise kohapealt on küll sport aidanud, aga süda peksab ikka ja kõik helid ehmatavad üles, kui hakkan unne vajuma.
Elu hakkaks nagu koost lagunema. Ei saa lihtsaid asju enam tehtud, sest kardan liiga palju. Ülikooliga on raske hakkama saada, sest motivatsioon on puudu ja lisaks on selliseid loenguid, kus peab sõna võtma ja neid lihtsalt väldin.
Kardan, et kui kohe ennast kokku ei võta, siis jäängi sellesse nõiaringi, kuni midagi halba juhtub. Kuid raske on ka julgust kokku võtta ja psühhiaatri jutule minna, kui ei ole kunagi tunnetest väga rääkinud ja teiste kriitikat kardad.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Probleeme mitmeid: esinemine, suhtlemine, depressioon, uni. Kõik need häired on kõrvaldatavad, samm-sammult. Anna aega atra seada - kannatlikkust.
Alusta minu Tervisemajast, siis tark aju ja emotsioonid on hõivatud juba positiivsemaga ning paha-mõtetele jääb vähem võimalusi Seega: 1) Tervisemaja (vt. minu raamatust "Väljavalitu") soovitused.
2) Töö- ja puhkerežii ja unega seotud asjad korda. Otium reficit vires - puhkus taastab jõu (hingejõu, meelekindluse, kehalise tubliduse, sotsiaalse suhtlemisvalmiduse ja ka vaimujõu).
3) Depressiooni osas veidi-veidi AD-d ja vt. varasemad soovitused.
Sellest alustada, siis tulevad juba järgmised tegemised: shutlemisoskuse ja esinemisvilumuse harjutamine - nagu Näitlejad. Mänguliselt. Näitlejad on siin oma metoodikaga eeskujuks: tekst-harjutused-proovid-proovid-proovid-esietendus. Käisest ei tule midagi, harjutada on vaja.
Igast murest saab üle!
Sinu mured on kõrvaldatavad.
Head tervisemaja korrastamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Generaliseerunud ärevushäire

Tere, kas selline asi on võimalik, et ärevushäire ja depressioon muudab keha tunnetust? Ehk siis kehas on selline imelik tunne, nagu käed ja jalad oleks kerged ja kõhus ka imelik tunne. Ehk siis kehatunnetus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igasugused tunded on võimalikud. Põhjus-olemus on vajalik koos psühhiaatriga selgitada ja siis saab konkreetseid soovitusi anda.
Kõik tervisliku eluviisi valdkonda kuuluv on kasulik, normaalsest ...

Loe edasi

Lapsesaamine ärevushäirega inimesega

Minu küsimus puudutab seda, kas lapsesaamine ärevushäirega mehega on hullumeelne? Kui suur on võimalus, et selline asi geneetiliselt lapsele edasi kandub?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Diagnoosi paneb arst, ärevushäire diagnoosi psühhiaater. Ärevushäire on ravitav. See ei ole pärilik haigus. Kui ravi tehtud, siis on teil ju kõrval ilma ärevushäireteta elukaaslane ja siis seda küsimust ...

Loe edasi

Ärevushäire ja ajateenistus

Tere, mul pool aastat tagasi algas ärevushäire. Nüüd koos rohtudega pole olnud 2 kuud. Küsimus Teile: tuleb veebruaris minna arstliku komisjoni. Kas mind üldse võetakse sõjaväkke selle haiguse pärast? ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mirtazapin on OK. Harjutusi on vaja teha (kehalised, sotsiaalsed, psüühilised). vt. varasemais soovitusi.
Tegeled endaga ja oled kuu-pooleteise pärast heas vormis. Tegele jõukohaselt kehalisega! ...

Loe edasi

Ärevushäire

Kas Te soovitate metatsiooni all raamatut? Ei ole enne kokku puutunud sellise asjaga, sellest ka küsimus. Kas 1 pudel õlut päevas võib tekitada ärevushäiret? Ma ei mõtle iga päev.1 aasta ei suitsetanud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Loe varasemaid ärevushäire vastuseid.
Iga päev pudel õlut on palju, tekib harjutmus ja pudelite arv hakkab kasvama. Alprazolam on nn kiirabivahend ja seda ei soovita regulaarselt võtta. Tervislikud ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Kas peaks pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oleneb millises astmes e tugevuses. Kujutle ristkülikut diagonaaliga ja siis tekib kaks kolmnurka: üks on see ärevushäire kolmnurk ja kui seda on vähe, siis saab psühholoogilisest lähenemisest abi. Kui ...

Loe edasi

Mõtted

Lugesin kunagi sellest rubriigrist tajuhäirest,kuna kannatan ise ärevushäire all,siis vaatasin ka ennast peeglist ja küsisin kas see olen ikka mina kes peeglist vastu vaatab.Kas ärevushäire all kannatavad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik inimesed aegajalt fantaseerivad, fantaseerivad ka ärevushäiretega inimesed. Need viimased isegi tunduvalt rohkem. Kui need fantaasiad-kujutlused segama hakkavad, siis on ikkagi tohtriabi kasulik. ...

Loe edasi

ärevushäire

Tahaksin teada kas ärevushäire võib põhjustada ka suus pakitsust? Perearst arvas, et on närvidest ja saatis psühhiaatri juurde, eelnevalt uurimata. Psühhiaater kirjutas mulle välja cipralexi 10 mg päevas, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teoreetiliselt on see võimalik, aga ilma konkreetse uuringuta-vaatamata on raske täpsemalt midagi öelda. Hambad, seedetrakt, närvid - sellised mõtted ja järjekord.
Tervitusetega,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Ärevus

Tere!
Olen keskealine naune ja palju aastaid tagasi peale lähedase inimese kaotust diagnoositi mul ärevushäire. Sain sellest pikapeale üle tänu headele arstidele ja psühholoogile. Muidu suhtlen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Veidi AD, siis harjutused (viis rühma) ja siis need "uued prillid" e. uus hoiak.
vt. varasemaid soovitusi.
Ärevushäire on kõrvaldatav. Psühhiaater aitab.
Igast murest saab üle!
Loe edasi

alkohol ja ärevushäired


Kas alkoholil võib ärevusäirete ravil olla ka positiivne toime? Ma ei mõtle
loomulikult iga päev tarbimist.
Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol on hea kompressi vajadusel. Väike annus alkoholi rahustab, alkohol on maitseaine, mitte kõhutäitmise (täispea tekitamise) aine. Arstiga konsulteerides ja tema soovitusel õiges koguses ja vajalikul ...

Loe edasi

Ärevushäire ravi

Olen tarvitanud Remeron 15 poolteist kuud ärevushäire raviks.Kogu selle ravi vältel on pea nagu vati sees ja esineb ka kergelt pearinglus.Kuidas on võimalik määrata kas minu selline seisund on tingitud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesi on 50 kg raskusi, 60...110 kg. Tabletike on aga 15 mg. Järeldus - leida endale sobiv annus. Teie puhul annust veidi vähendada - leida sobib annus.
Olete tubli, et harjutusi teete.
Igast ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: