Obsessiiv-kompulsiivne häire 11.05.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mu olukord on ikka hull. Ostan süüa kokku, maas vedelev praht ei jäta mind ükskõikseks, pean selle üles võtma ja koju prügikasti viima. Olen püüdnud ilma tabletita hakkama saada (kirjutatud on nii Paroxetini kui ka Coaxili, kumbagi pole julgenud võtta, kuna saan tableti võtmisest paanikahoo), kuid hakkama endaga pole ikkagi saanud. Mõni päev on kergem, ei kisu poodi ja ei vaata prahti, aga mõni päev jälle täitsa hull - poest tulema ei saa ja vajan silmaklappe. Olen kuulnud, et Teil on mõned head lõdvestusharjutused. Kus nendega on võimalik tutvuda? Vaevlen selle jamaga juba 5 kuud. Palun abi !
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Esiteks, arsti jutule ja koostöö.
Teiseks, Arstirohi on teatud periood vajalik ja tuleb suuresti abiks. Komandaks, Relaks-harjutusi on palju, lihtsaim-tõhus on minu harjutus (see viie osaline ja igaühele jõukohane. Aitab. Teen seda iga päev ka ise liigsete pingete maandamiseks.
ENNETI PALVE-MEDITATSIOON
Esimene Palve - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht). Käed üles, pea kuklasse, naeratus näole, õlad taha, rind ette, kõht sisse.
Siis painutus ette-alla, kael-õlad lõdvaks ("Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas"), lõõgastub lumbo-sakraalne e vööpiirkond.
Lõõgastub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstasendisse): "rullin end püsti, sirutan end".
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast, kordade arvu järkjäguslt päeva-paari tagant suurendades.Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Teine PALVE - Tühjenemine-Vabanemine Patust-Murest e Negatiivsest.
Ringutus-sirutus Taevatähe poole. Mõttes võtan oma südamesopist konkreetse, mind vaevava Mure peopesade vahele. Toon peopesad koos mõtteMurega aeglaselt ülalt-alla, maani ja samal ajal
kujutlen, et meie keha e vaimutempel tühjeneb-vabaneb nimetatud patust.
Samas ütlen ka mantrat e sisendust: va-ba-nen ......st!
Enne käte mahapanemist lõdvestan kaela-ölad-vöö, kogu keha ja mure saabki "maandatud".
Tagasi püstiasendisse.
.
Kolmas PALVE - Täitumine Vooruse-Rõõmuga e Positiivsega.
Ette-alla painutus, lõõgastus. Võtan maast käte vahele mõne mind rõõmustava omaduse ja viin käed aeglaselt alt üles.
Kujutlus ja mantra: mi-na tä-i-tun .....ga!
Neljas PALVE - Tühjenen-Täitun
See on teine ja kolmas Palve vaheldumisi: ringutus-sirutus (üles) - murest vabanemine (alla) - positiivsega täitumine (üles) - negatiivsest vabanemine (alla) jne.
Viies PALVE - Osadus Taaraga.
Sirutus-painutus koos Hinge hingamisega. Sirutus ja Palve. Painutus ja Meditatsioon.
Aeglaselt, rahulikult, õndsalt!
AD puhul nn kõrvalnähud ei tohi segada, s.o. kasulikud toimed PEAVAD esiplaanil, ülekaalus olema. Õige rohi, õige annus - psühhiaater aitab. Kõrvaltoimed - mõned nädal-poolteist, mõned mõnedele jäävadki, s.o. - rohi ei sobi.
tel 56 463 830. Siis saab konkreetselt kokku leppida. Päevaplaanid paljuski ei sõltu minust (suure kliiniku juhtimine, arstitöö haiglas, loengud, õppejõu töö jne) ja seega pikalt ette leppida-planeerida ei saa.
Muus osas - vastuvõtule.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire ning obsessiiv-kompulsiivne häire
Tere! Mul on olnud juba mõnda aega olnud küsimusi ärevus- ning obsessiiv-kompulsiivne häire kohta. Olen kahtlustanud juba pool aastat, et mul on ärevushäire ning tahtsin küsida selle kohta, et kuidas saada ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled tubli, et oma tervist kontrollid ja tervilikku seisundit analüüsid. See on hea.
Aga Diagnoosimine ja ravi jäägu ikkagi eriarsti pädevusse - tema ütleb, et kas on tervisehäire ja kas vajab või ...
Obsessiiv kompulsiivne häire
Tere,
Kas Eestis on psühhiaatreid, kes on keskendunud välismaal viimasel ajal rohkem esile kerkinud probleemile - ingl. dermatillomania/excoriation? Nii palju kui veebist on võimalik lugeda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Impulsihäirete valdkonnas on häire - Trihhotillomaania. Siia ka siis derma´ga (nahaga) seonduv. Kõik rahustav on kasulik - inimene siis paremini suuteline end juhtima, arendama.
Sellega tegelevad ...
Elekterimpulssravi kasutamine alaealistel
Tere,
kas elekterimpulssravi või mõnda teist äärmuslikumat ravimeetodit (psühhokirurgia) rakendatakse Eestis ka alaealistel juhul kui teised ravimeetodid ei ole mingit tulemust andnud? Tegemist on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhokirurgiat kui sellist - ei rakendata.
Mitmete neuroloogiliste häirete korral (millega võivad kaasneda mõned psüühikahäireid) on kirurgiline sekkumine vajalik, et see neuroloogiline haigus-põhjus ...
Obsessiiv-kompulsiivne häire
Mul on obsessiiv-kompulsiivne häire ja olen 1,8 aastat võtnud Cipralex tablette.Algul kangemaid,siis nõrgemaid ja nüüd jälle kangemaid.Viimastel kuudel on häire muutunud aga minu elu tõeliselt häirivaks,sest ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Ainult arstirohtu võttes kasutame vaid 1/10 ravivõimalustest. Vajalikud on ka harjutused (millest siin varem sadu kordi juba kirjutanud - vt varasemaid), sealt siis 9/10 raviväge.
2) Peale Cipralexi ...
OCD - obsessiivne kompulsiivne häire ja rasedusvastased pillid
Tere!
Mul on OCD - obsessiiv-kompulsiivne häire. Häire, mille kohta kahjuks vähe teatakse, eriti Eestis. Olen käinud 15 aasta jooksul, kui mul see häire olnud on, mitmete psühholoogide ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
OCD (Obsessiiv-kompulsiivne häire e sundseisund) võib olla suhteliselt vähe häiriv, vähese raskusastmega, aga ka küllaltki raske, tõsiselt igapäevaelu kvaliteeti muserdav.
OCD (F42 - RHK-10 klassifikaatori ...
Obsessiiv-kompulsiivne häire
Kas obsessiiv-kompulsioonsele häirele on ravimi tablette
või on see lootusetu haigus millega pead elama?
Tuleb välja et mul on okh.
Ja see segab nii hullult.
Leidsin internetist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Head rohud olemas.
Minna koos ema/isaga Psühhiaatriahaigla valvearsti jutule - saab juba rohtu võtma hakata, muret kergendada.
vt. varasemaid soovitusi.
Igast murest saab üle!
Loe edasi
Obsessiiv-kompulsiivne häire
Obsessiiv-kompulsiivse häire diagnoos pandi Tartus. Rohtudest on Seroguel100mg 1 tp õhtul enne magama minekut ja Sertralin 50mg 1tp hommikul ja õhtul. Vahepeal oli nagu parem. Segab elamist. Ükskõik, mida ...
Vastas dr Jüri Ennet
OKH häired kuuluvad järgmisse rühma: F40 –49 Neurootilised, stressiga seotud ja somatoformsed (kehalisi häireid esilekutsuvad) häired. Siin: Foobiad, Ärevushäired (paanikahood), OKH (obsessiiv-kompulsiivne ...
Loe edasiObsessiiv- kompulsiivne häire
Tere
Kuidas lahti saada mustuse-pisikute kartusest?
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöös psühhiaatriga: arstirohud, harjutused, psühhoregulatsioon. Kannatlikkust.
Psühhiaater aitab,
Jüri O.-M. Ennet
korduv tegevused
Tere.
Olen juba lapsepõlvest teinud selliseid sund-korduvaid tegevusi. Algas kunagi kätepesuga ja hiljem on olnud mingi asja mitmekordne kontrollimine. Tegevus ise on ajas mutunud. Olen kontrollinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, see on häire -obsessiiv-kompulsiivne häire.
Kui häirib, siis ravida.
Üldine kehaline harjutamine õpetab mitte ainult soomat (keha) juhtima, aga annab juhiseid ja abi ka psüühikaga paremini ...
Kompulsiivne toitumishäire.
Tere!
Kas ja kuidas ravitakse kompulsiivset toitumishäiret?
Ette tänades,
K.
Vastas dr Jüri Ennet
Sundmõtted ja sundteod käivad paarisrakendis, need on nagu ühemunakaksikud (obsessiiv-kompulsiivne häire). Ravida tuleb sellega kaasnevaid tundeid (antidepressantidega), ravida tuleb mõttemaailma (neuroleptikumide ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: