Ärevusest 04.08.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen olnud kimpus ärevushäirega,saanud ad ravi ja lõpetanud selle 1 kuu tagasi.Ees seisab tööle minek pärast 2 aastast lapsepuhkust ja ärevushäire tahab ka minuga tööle kaasa tulla.Kas on olemas ravimitest sellist varianti,mis annaks energiat ja võtaks maha ärevust,et kohaneda elumuutusega.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ärevushäireid on tunduvalt rohkem, kui arvata oskame, eriti nende kergemaid vorme nagu adapteerumine (kohanemine) või sundhirmud e. foobiad. Paljudel inimestel esineb aeg-ajalt tavalisest stressist tekitatud ärevuse sümptomeid, millega enamasti tullakse toime ning mis ei ole veel haiguslik häire.
Esinevad soolised erinevused: ärevushäireid esineb üldjuhul rohkem naistel, seega eelsoodumus e. risk haigestuda on naistel suurem kui meestel, erandiks on sotsiaalfoobia ja obsessiiv-kompulsiivne häire. Sooline erinevus avaldub ka probleemide lahendi osas: naised kalduvad rohkelt ravimeid eelistama, mehed aga hakkavad end rohkelt alkoholiseerima e jooma.
Spetsialisti (psühiaatri) poole pöördumine on liigselt tagasihoidlik. Hinnanguliselt vaid 1/3 ärevushäiretega patsientidest pöördub/suunatakse psühhiaatri vastuvõtule. Viimastel aastatel on Eestis psühhiaatri vastuvõtule pöördunud isikute arv suurenenud, aga olukord vajab enamat.
Ravimid on vaid üks komponent ärevushäirete ravis.
vt. pririntsiipi - Enneti ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid." Õige ravim sõltub hingelisest, meelelisest (vaimsest), kehalisest, sotsiaalsest (ja ka religioossest e väärtushinnangulisest) seisundist. Kõiki neid tasandeid on ka ravis vaja kasutada.
Õige rohi (annab psühhiaater), viis rühma harjutusi ja uued hoiakud ("uued prillid") - selline on tegutsemine.
Psühhiaatri vastuvõtule!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus
Tere
Kas ärevusest on võimalik ilma tugevate antidepressantideta vabaneda?
Vastas dr Jüri Ennet
Kas ärevusest on võimalik ilma tugevate antidepressantideta vabaneda? Jah on! Ravim on abivahend (1/10 tema osakaal), harjutused on põhivanend (9/10 on selle valdkonna tervenemise areaal).
Funktsionaalsed ...
Kuidas vabaneda stressist, ärevusest, masendusest?
Kuidas saada lahti stressist, ärevusest, masendusest, kõigest sellest, et leida taas rahuolu enda sees??? Kuidas saaksin vabaneda pahast meeleolust, mis tekib siis kui ilm on kole ja muutun vahel väga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õine puhkus ja päeval suguseltsist keegi aegajalt abiks kutsusda lapse eest hoolitsemisel. Minu Palve-M editatsiooni harjutus aitab liigsest pingest vabaneda, rahustab, annab vaimujõudu.
Otsustamatus ...
Ärevusest tulenevad sund- ja liigsed mõtted.
Tere!
Olen eelnevalt siia kirjutanud sundmõtete teemal. Kaebused hakkasid eelmise aasta novembrist. Siiani on sundmõtted, kuna pole jõudnud arusaamisele, millest nad täpselt tekivad. Nüüd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevuse puhul domineerib tundeelu komponent, sundmõtete korral mõtlemine-tunnetamine, kognitiivne süsteem. Psüühika on tervik ja kõik on omavahel teatud seostes. Seega - Põhjus-Tagajärje puhul on ka vaja ...
Loe edasiLihaspinged, unetus
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...
Loe edasiKas rohke süljeeritus ärevusest?
Tere,
mul on esinenud paanikat ja ärevust juba neli aastat. Kas rohke sülje eritus võib ka olla sellest tingitud, vahest ei saa nagu neeleta ka? Süües probleeme ei ole, magades sülg ei voola, probleem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sümpaatilise-parasümpaatilise toonuse vahekord vajab korrigeerimist - sportlik tegevus, psühhoregulatsioon. Paanikahäiretega seonduvaid ennetavaid harjutusi teha. (vt. varasemaid soovitusi).
Korralik ...
Ärevus rahvarohketes kohtades
Tere!
Viimased poolteist aastat vaevlen ärevushoogude all ennekõike rahvarohketes kohtades. Tekib tunne, et pilgud on minu peale suunatud ning sellest tulenevalt muutun ärevaks. Kõige problemaatiliseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suhtlemine on treenitav: a) konkreetsetest oludest rõõmu tunda, võtta treeninguna, b) ideomotoorne harjutamine - mõttes minna rahvarohkesse kohta, olla mõnus, nautida olukorda keha ja psüühikaga.
Psühhiaater ...
ärevusest tingitud kiire kõnelemine
tere. selline probleem on et kipun liiga kiiresti ja ebaselgelt rääkima ja see on tingitud just ärevusest ja närvilisusest. Kannatan tihti peavalude käes ja lähen iga väikese asja pärast närvi. Äkki oskate ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitan teha minu harjutust (vt. varasemat) ning see kõrvaldab liigse ärevuse. Aeglast kõnelemist saab harjutada. Kujutle, et sõnad lähevad nagu "võlumullikesed" läbi õhu kaasvestlejani, nagu näeks seda ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: