ärevusest tingitud kiire kõnelemine 22.04.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere. selline probleem on et kipun liiga kiiresti ja ebaselgelt rääkima ja see on tingitud just ärevusest ja närvilisusest. Kannatan tihti peavalude käes ja lähen iga väikese asja pärast närvi. Äkki oskate öelda kelle poole peaks pöörduma?Logopeedi juures ma juba käisin, aga tema ütles et minu kõnel ei ole mitte midagi viga, seega on vist asi ikkagi seotud minu närvilisusega. Kas on olemas ravimeid mis aitaks mul enda kõnetempot ja närvilisust kontrollida. aitäh
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Soovitan teha minu harjutust (vt. varasemat) ning see kõrvaldab liigse ärevuse. Aeglast kõnelemist saab harjutada. Kujutle, et sõnad lähevad nagu "võlumullikesed" läbi õhu kaasvestlejani, nagu näeks seda sõna lendu läbi õhu. Järgmine sõna tuleb öelda alles siis, kui eelmine kuulajani on jõudnud. On ka mitmeid muid võimalusi tempot aeglustada - mõtle, katseta.
Vaata näitlejaid, õpi nendelt, harjuta.
Paremate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevusest tingitud unehäired.
Mul tekkis peale ema surma ärevushäire mis ei lasknud mul magada,perearst kirjutas unerohu ja rahusti , mida ma algul eriti ei julgenud võtta kartsin,et jään sõltuvusse,Kui arst kinnitas,et nii ruttu ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohi (ka unerohi) on 1/10 probleemi lahendist, vajalik on kasutada ka ülejäänud 9/10.
Unehügieen, pingete maandamise võtted,
mõõdukas kehaline aktiivsus jne.
vt varasemad Ärevushäirega ...
Ärevus ja paanika
Taas on paanikahood minu üle võimust võtnud. Hakkasin paar nädalat tagasi tarvitama Escitalopram, võtan hetkel 5mg. Kõige rohkem teeb mulle muret 24/7 vilistamine kõrvas ja vahepeal ka pulsseerimine. Kel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene käik ikkagi oma psühhiaatri jutule - koos analüüsite käesolevat olukorda, ravimi toimet/kõrvaltoimet.
Psühhiaater annab konkreetset nõu neuroloogi külastamise suhtes.
Iga tera tervise ...
valu rinnus
Tere,mul on mure,mul on viimased 2 nädalat olnud rinnus valud, selline tunne nagu pigistaks ja norkaks keegi südame piirkonda. Vererõhk oli viimane kord 160/80 ei teagi kas see oli ärevusest arstijuures ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Perearsti jutule, teeb EKG ja koormuskatse, siis selgub südameseisund.
2) Psühho-regulatoorsed harjutused, et psüühilisest pingest tingitud südamekaebused taanduksid - Minu Palve-Meditatsiooni ...
Coaxil
Tere, põen depressiooni ning ärevushäirete all. Olen tarvitanud Paroxetin hexali, Coaxili ning Escitaloparm tevat. Kuna suureks probleemiks on just iiveldus, siis abi olen saanud ainult Coaxilist, teised ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tsüklihäired on eelkõide tingitud Depressioonist ja ärevusest. Selle valdkonna küsimustes konsulteerida ikkagi naistearstiga.
NB! ainult arstirohust ei piisa, vajalikud on harjutused. (vt. varasemaid). ...
Sünnitusjärgne depressioon?
Tere!
Sünnitasin 2 kuud tagasi. Poolteist nädalat tagasi tundsin järsku tohutud nõrkust ning iiveldust. Öösel ei saanud ka magada, kuna rinnus oli raskusetunne ning pulss väga kiire. Kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Korralikult magada ja päeval lühikesed puhkehetked.
2. Päeval mitmeid kordi (iga 3 - 4 tunni järgselt) teha minu Palve-meditatsiooni esimest sammu (rahulikult, mõnusa enesetundega, 3-5 korda ...
Lihaspinged, unetus
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...
Loe edasiKas rohke süljeeritus ärevusest?
Tere,
mul on esinenud paanikat ja ärevust juba neli aastat. Kas rohke sülje eritus võib ka olla sellest tingitud, vahest ei saa nagu neeleta ka? Süües probleeme ei ole, magades sülg ei voola, probleem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sümpaatilise-parasümpaatilise toonuse vahekord vajab korrigeerimist - sportlik tegevus, psühhoregulatsioon. Paanikahäiretega seonduvaid ennetavaid harjutusi teha. (vt. varasemaid soovitusi).
Korralik ...
Ärevus rahvarohketes kohtades
Tere!
Viimased poolteist aastat vaevlen ärevushoogude all ennekõike rahvarohketes kohtades. Tekib tunne, et pilgud on minu peale suunatud ning sellest tulenevalt muutun ärevaks. Kõige problemaatiliseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suhtlemine on treenitav: a) konkreetsetest oludest rõõmu tunda, võtta treeninguna, b) ideomotoorne harjutamine - mõttes minna rahvarohkesse kohta, olla mõnus, nautida olukorda keha ja psüühikaga.
Psühhiaater ...
kõhu värisemine
Tere
Olen 50 aastane naine. Millest on tingitud , et alguses hakkab mul paha ja siis hakkab kõht hirmsasti värisema. See kestab mõned minutid, siis püüan endale sisendada et kõik läheb mööda ja lähebki. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mida perearst asjast arvab? Kuidas söögi-joogirežiimid? Milline on põhitöö iseloom? Mida muud tervisenäitajad teada annavad?
Kas värin väline (kõhulihased) või siis soolte tasandil, sisemine?
Loe edasi
Kiire kõnelemine
Tere!
Mul on selline mure, et kui ma närvi lähen, hakkan tohutult kiiresti rääkima. Tahaks sellest vabaneda? Ise nagu ei pane tähelegi. Ma nimelt mõtlen välja viise, kuidas saada rahulikumaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enese rahustamist ja psühhoregulatsiooni on varasemalt käitletud. Sportlikud harjutused rahustavad ja annavad enesekindlust. Kõneledes olgu pausid kõne sees (koma kohal loe 1-2) ja lause lõpus (punkti ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: