Enneti harjutused 10.06.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Lgp. dr. Ennet. Tänan Teid kiire vastuse eest (küsisin AD-ravi lõpetamise kohta). Nüüd Teie harjutustest. Kui tihti oleks hea neid teha, kas kord/kaks päevas/nädalas, või iseenda tunde järgi? Need on üsna mahukad. Tervitades L.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ise teen igal õhtul. Tehakse korraga ühte neist viiest. Algaja alustab esimesest harjutusest. Kordade arvu määrab enesetunne ja eesmärgid. Alustuseks 5-10 korda, teatud juhtudel on see kordade arv kuni kordi suurem. Enesetunne on dirigent.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Magamine
Tere dr mul veel üks küsimus mul on sügav depressioon ja suured une häired ja arst kirjutas mulle õhtuti 2 kventiax 25mg kas see rohi hea ja normaalne kaks selleks et mul keha kaal ka suur soovitate teie ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustada väiksemast annusest ja siis vastavalt vajadusle annust lisada.
Relaks-harjutused, väärtushinnangud muuta, infomüra vähendada,
kehaline aktiivsus.
Tabletid - 1/10 ja harjutused ...
Antidepressandid lapsele
Tere
Psühhiaater kirjutas 11a poisile antidepressandid (Zoloft), seoses ärevusega. Ei esine paanikahoogusid ega ennastkahjustavat käitumist. Häbelik ja tundlik laps, kellel tekkis koolitõrge.
Vastas dr Jüri Ennet
Kallistamine, julgustamine, kiitmine. Koos mänge mängida, ühised jalutuskäigud. jne Siit sii psühholoogiline tugisammas.
Sportlikud harjutused - terves kehas terve vaim. lapse ravim on eelkõige ...
Potentsi langus
Tere kas esperali ampull mis naha alla pannakse võib tekkidada ka Potentsi langust vii erektsiooni häireid ?
Vastas dr Jüri Ennet
Iga samm karskuse rajal aitab ka erektsiooni võimu suurendada. Kannatlikkust, et alkoholi kahjud organismist eemaldatud saaksid. Õige töö- ja puhkerežiim.
Õiged elusihid.
Ampull las täidab ...
Raviplaani järsk katkestamine meditsiini töötaja poolt
Antidepressantide raviplaani muutmisel hoopis katkestati ravi ja nüüd on tugevad tervisehäired: Öösel ei saa magada. Unenäod rahutud ja võitlevad. Karjun ööseti.
Ärkvel olles pilt virvendab, iiveldus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pöörduge ikkagi üma põhilise raviarsti poole - tunneb teie organismi-psüühikat, teab teie seiseid raviskeeme ja nende toimet.
Ravimid on vaid osa (1/10) tervenemise rajal. 9/10 on harjutused. ...
Hommikud rasked
Tere, mure selles,et ärkan hommikul selle peale üles, et käed kuni küünarnukini hakkavad kuumama, nägu hakkab õhetama, samuti kõrvad kuumavad ning ajab ringutama. Siis pean kohe minema WCsse, lööb tavaliselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu regulaarne-vajalik ravi, ennetavad harjutused,
stressi vähendavad-kõrvaldavad harjutused,
dieedi korrigeerimine.
vt internetist - Enneti palve ja tehke selle esimest sammu. ...
Magamine
Tere. Mul probleem ööseti kui magama jään siis hakkan mäluga kui midagi suus pole. Mis ma peaks tegema?
Vastas dr Jüri Ennet
1. Päeval kehalist liikumist-jalutamist mõõdukalt.
2. Lõõgastavad harjutused (vt otsinguga Enneti Palve). Teha päeval ja kindlasti õhtul enne magama minekut.
3. Apteegi vabamüügis Melatoniin ...
Psüühikahäire
Tere
Olen teillt varem ka küsinud aga probleem on selles et varem tarvitasin uimasteid, mida ma enam ei tee aga nüüd on vahel niimoodi olnud et tekib paanikahoog , süda hakkab kloppima ja muutun ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vt varasemad soovitused ärevushäirete puhul. leia endale sobilikud harjutused ja harjuta!
Mõõdukas kehaline aktiivsus,
harjutused,
Enneti Palve esimene samm.
Ärevushäirete üks ...
Cbd õli
Tere. Selline küsimus tekkis, et kuna tarvitan ärevuse vastu antidepressante siis kas nendega koos võib tarvitada cbd sisaldavaid tooteid (õlisid nt)? Kuna cbd mõjub samuti ärevust ja stressi maandavalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tabletid-õlid on abivahend. Põhivahend on harjutused: kehalised harjutused ja psühhoregulatsioon - selle kaudu pingete maandamine, rahunemine, liikumine nö nirvaana suunal.
Terves kehas terve psüühika! ...
Zoloft ja kõrvaltoimed.
Tere,
Psühhiaatri poolt kirjutati välja mulle Zoloft. Aga kuidas ma peaksin toimima kui juba esimesest poolest tablettist on kõrvaltoimed?
Iveldus, süda paha, värinad, higistamine ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi võtmisel peab enesetunne paranema. Kui annust vähendades ka ei muutu paremaks, siis vaja ravimit muuta.
See ravim teile ei sobi.
Ravim on abivahend, Harjutused on põhivahendid. ...
Dr. Enneti harjutused
Vabandan, et tüütan sellise küsimusega. Olen püüdnud leida Teie poolt soovitatud harjutusi, kuid pole kahjuks leidnud. Usun kindlasti, et neist oleks abi. Ehk saaks vihje. Tänan.
Vastas dr Jüri Ennet
Ajakiri "Elukiri", juuni 2004.a. või siis minu vastuvõttudel.
kliinik.ee Targad lubasid peatselt selle harjutuse elektrooniselt ka siia - minult küsijate käeulatusse - panna. Küll nad siis ikka ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: