pidev ärrituvus igast pisiasjast ja ültse kõigest 20.12.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, olen 23a üksikema, mul on 3a poeg. Minu probleem seisneb selles, et ma ei tea enam mida endaga peale hakata. Arvan et mul on depressioon. Ma olen pidevalt masenduses, kurb, ei taha kellegiga rääkida, õhtuti tabavad mind nutuhood, mingist pisiasjast hakkan nutma ja siis ei saa enam pidama. Olen kõigest tüdinud, laps ajab mind närviliseks, ma ei suuda jääda rahulikuks ja ennast talitseda kui ta pidevalt pahandusi ja lollusi teeb ja sõna ei kuula, paratamatult ma leiand end jälle oma lapse peale karjumas ja pärast ma jälle nutan. Laps on ka selline,et ta koguaeg tahab lüüa kõiki nii ootamatult ja isegi selja tagant, nii et kodus juba kardan teda, magama jääb õhtul alles öösel 12 heal juhul, nii et minu magamise aeg jääb üürikeseks. Terved päevad mööduvadki kodus ainult järjest tema lolluste likvideerimisele, ma ei tea kuidas sellele lõpu saaks teha. Ma lihtsalt ei suuda enam vastu pidada, olen korra õhtul kui endast väljas olin, koorinud paberist välja hunniku tablette, et need sise süüa,aga ei jätkunud julgust. Tunnen et tahaks kõigest eemale, käisin 3 päeva haiglas uuringutel südame pärast, see oli minu jaoks kui puhkus, ei mingit stressi, aga kui koju jõuan hakkab kõik otsast peale.

Triin

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Julgust puhata - öösel. Uneaega pikendada, ka see on kasuks kõigile, eelkõige ka lapsele. Julgust ka päeval asju pingevabalt võtta. Laps tahab tähelepanu ja sellest need "lollused." vt. Spocki raamatut, see rahustab. Loomariigis ju loomad saavad instiktiivselt hakkama, vaja ka meil rohkem seda ürgset instinkti usaldada.
Veidi rahustavaid jooke, teed, jalutuskäike. Mure pihtimine, jagamine. Vajadusel ka veidi rahustavat rohtu.
Olete ju super-õnnelik - LAPS olemas. Kui paljud seda igatsevad, üritavad!
Nautige seda ÕNNE, tundke sellest rõõmu. Ja parasjagu muret kaib alati õnnetunde juurde.
Jalutuskäigud, julgus puhata, olla õnnelik.
Elus - järelikult ÕNNELIK, selline on minu credo. Sobib ka Teile.
Parimat soovides,
Jüri O.-M: Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kuidas vabaneda stressist, ärevusest, masendusest?

Kuidas saada lahti stressist, ärevusest, masendusest, kõigest sellest, et leida taas rahuolu enda sees??? Kuidas saaksin vabaneda pahast meeleolust, mis tekib siis kui ilm on kole ja muutun vahel väga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õine puhkus ja päeval suguseltsist keegi aegajalt abiks kutsusda lapse eest hoolitsemisel. Minu Palve-M editatsiooni harjutus aitab liigsest pingest vabaneda, rahustab, annab vaimujõudu.
Otsustamatus ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus

Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...

Loe edasi

Kas rohke süljeeritus ärevusest?

Tere,
mul on esinenud paanikat ja ärevust juba neli aastat. Kas rohke sülje eritus võib ka olla sellest tingitud, vahest ei saa nagu neeleta ka? Süües probleeme ei ole, magades sülg ei voola, probleem ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sümpaatilise-parasümpaatilise toonuse vahekord vajab korrigeerimist - sportlik tegevus, psühhoregulatsioon. Paanikahäiretega seonduvaid ennetavaid harjutusi teha. (vt. varasemaid soovitusi).
Korralik ...

Loe edasi

palju probleeme

Ma ei teagi nüüd millest alustada, kuna mul on nii palju erinevaid probleeme. Esimene oleks siis pidev ärevus ja vaimselt ebameeldiv tunne, mis laseb vaevu veel normaalselt elada. Olen ka tohutult kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õppijatel palju õpipingeid-muresid ja seetõttu töö-puhkeperiood on eriti oluline. Puhkuse momendid päeval, piisav uni öösel ja puhkepäev nädalalõpus on oluline. Une kvaliteet olgu hea. Kõik relax-hetked ...

Loe edasi

mure.

Tere.mul on suur mure ma ei tea mida teha see on kohutav lausa.ma kaotasin asja oma isa kes oli mulle väga kallis.ma tahan teda tagasi enda kõrvale.ma ei taha enam ültse elada mitte midagi teha sest olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kallis Tüdruk, suur kaastunne Sulle. Aga sellest üksi ei piisa. Kui Ema läheduses, siis jaga seda südamevalu ka temaga. Aga nii Emale kui ka Sinule soovitan veidi rahustavat arstirohtu, et korralikult ...

Loe edasi

meeleoluhäired

Tere!
Olen 28-aastane naine ja mul hakati ravima kilppnäärme ületalitust (mida ma ise ei usu, et ravi vajaks: arstile ei läinud kaebustest, vaid juhuslikult tuli verepildilt välja ja olen sportlikkusest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Endokrinoloog juhindub analüüsidest ja neid tehakse ka korduvalt. Vajadusel ravim. Dirigeerib endokrinoloog. Kilpnääre ja meeleolud on seotud. Meeolude puhul aitavad üldised tervislikud elukombed ja pingete ...

Loe edasi

paanikahäire???

29 aastane noor naine, totaalne elukorralduse muutus ( peale pikemajalist tööd välismaal tagasi kodus, sedapuhku vallalisena, uus eriala, uus töökoht, uus sõpradering ), paras ports traagilisi sündmusi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ühel normaalsel inimesel peabki pärast selliseid sündmusi elu veidi "liimist lahti" olema. Uueks "liimiks" oleks:
a) aeg see annab lahendust;
b) kerged kehalise harjutused, lõõgastavad ettevõtmised: ...

Loe edasi

elan koos enesetapjaga

Minu elukaaslane tegi enesetapukatse keskkoolis, tablettide tagajärje kaotas ta teadvuse ja ema kutsus kiirabi, kuu aega viibis ta pärast seda Jämejalas ravil. Ta on mulle rääkinud nii enesetapu tegemisest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

MIlleks elu? Seda on filosoofid ja Targad aastatuhandeid analüüsinud, sellel teemal mõtisklenud, et ikkagi paremini, kvaliteetsemalt ise elada, elu edasi anda, kaasinimesi toetada, elada, elust lusti tunda. ...

Loe edasi

Depressioon

Kas depressiooni on võimalik "välja ravida" või ainult leevendada?

Teismeliseeast alates meeleoluhäired, elu liialt tõsiselt võtmine ja enesetapumõtted. On olnud ka stabiilsemaid perioode- ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimeste kaasasündinud meeleolumuster on erinev,on melanhoolikuid juba sünnipäraselt.Aga röömudele peab ka koht olema.Üldseisund(meeleolu)söltub inimesest(tema tundlikkusest), välisfaktoritest(oludest,mis ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: