pidev ärrituvus igast pisiasjast ja ültse kõigest 20.12.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, olen 23a üksikema, mul on 3a poeg. Minu probleem seisneb selles, et ma ei tea enam mida endaga peale hakata. Arvan et mul on depressioon. Ma olen pidevalt masenduses, kurb, ei taha kellegiga rääkida, õhtuti tabavad mind nutuhood, mingist pisiasjast hakkan nutma ja siis ei saa enam pidama. Olen kõigest tüdinud, laps ajab mind närviliseks, ma ei suuda jääda rahulikuks ja ennast talitseda kui ta pidevalt pahandusi ja lollusi teeb ja sõna ei kuula, paratamatult ma leiand end jälle oma lapse peale karjumas ja pärast ma jälle nutan. Laps on ka selline,et ta koguaeg tahab lüüa kõiki nii ootamatult ja isegi selja tagant, nii et kodus juba kardan teda, magama jääb õhtul alles öösel 12 heal juhul, nii et minu magamise aeg jääb üürikeseks. Terved päevad mööduvadki kodus ainult järjest tema lolluste likvideerimisele, ma ei tea kuidas sellele lõpu saaks teha. Ma lihtsalt ei suuda enam vastu pidada, olen korra õhtul kui endast väljas olin, koorinud paberist välja hunniku tablette, et need sise süüa,aga ei jätkunud julgust. Tunnen et tahaks kõigest eemale, käisin 3 päeva haiglas uuringutel südame pärast, see oli minu jaoks kui puhkus, ei mingit stressi, aga kui koju jõuan hakkab kõik otsast peale.
Triin
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Julgust puhata - öösel. Uneaega pikendada, ka see on kasuks kõigile, eelkõige ka lapsele. Julgust ka päeval asju pingevabalt võtta. Laps tahab tähelepanu ja sellest need "lollused." vt. Spocki raamatut, see rahustab. Loomariigis ju loomad saavad instiktiivselt hakkama, vaja ka meil rohkem seda ürgset instinkti usaldada.
Veidi rahustavaid jooke, teed, jalutuskäike. Mure pihtimine, jagamine. Vajadusel ka veidi rahustavat rohtu.
Olete ju super-õnnelik - LAPS olemas. Kui paljud seda igatsevad, üritavad!
Nautige seda ÕNNE, tundke sellest rõõmu. Ja parasjagu muret kaib alati õnnetunde juurde.
Jalutuskäigud, julgus puhata, olla õnnelik.
Elus - järelikult ÕNNELIK, selline on minu credo. Sobib ka Teile.
Parimat soovides,
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Andke palun nõuanne
Ma ei suuda enamasti päevagi veeta ilma muretsemiseta. Kasvõi maailmaolukorra üle jne. Sellest tulenevalt on juba tekkinud muud tervisehädad, ärrituvus, probleemid enesehinnanguga, ülemõtlemine. Enamjaolt ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Milles oled andekas, sellest tuleneb Eesmärk. Kui õige eesmärk, siis energia läheb eesmärgi saavutamise suunas.
2. Hea eesmärk eeldab ka head tervist. Tervise igapäevane parandamine tuleb nüüd ...
Pidev iiveldus ja muud probleemid. Kas stressist?
Tere,
Juba peaaegu 6 kuud ajab mul iga päev iiveldama, seda enamjaolt peale söömist. Vahest on nii hull, et raske on midagi muud teha. Söögiisu ei ole samuti selle aja jooksul väga olnud, eriti ...
Pidev iiveldus ja muud probleemid. Kas stressist?
Tere,
Juba peaaegu 6 kuud ajab mul iga päev iiveldama, seda enamjaolt peale söömist. Vahest on nii hull, et raske on midagi muud teha. Söögiisu ei ole samuti selle aja jooksul väga olnud, eriti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Piisav puhkus´, õhtul Melatoniin (apteegi vabamüügis olemas, soodustab uinumist ja und).
2) Mõned naturaalsed mahlad, puuviljad jne - mis maitseb - toitumise repertuaari võtta. Organism ise teatab, ...
Kuidas vabaneda stressist, ärevusest, masendusest?
Kuidas saada lahti stressist, ärevusest, masendusest, kõigest sellest, et leida taas rahuolu enda sees??? Kuidas saaksin vabaneda pahast meeleolust, mis tekib siis kui ilm on kole ja muutun vahel väga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õine puhkus ja päeval suguseltsist keegi aegajalt abiks kutsusda lapse eest hoolitsemisel. Minu Palve-M editatsiooni harjutus aitab liigsest pingest vabaneda, rahustab, annab vaimujõudu.
Otsustamatus ...
Unetus ja närvilisus
Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...
Kas rohke süljeeritus ärevusest?
Tere,
mul on esinenud paanikat ja ärevust juba neli aastat. Kas rohke sülje eritus võib ka olla sellest tingitud, vahest ei saa nagu neeleta ka? Süües probleeme ei ole, magades sülg ei voola, probleem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sümpaatilise-parasümpaatilise toonuse vahekord vajab korrigeerimist - sportlik tegevus, psühhoregulatsioon. Paanikahäiretega seonduvaid ennetavaid harjutusi teha. (vt. varasemaid soovitusi).
Korralik ...
palju probleeme
Ma ei teagi nüüd millest alustada, kuna mul on nii palju erinevaid probleeme. Esimene oleks siis pidev ärevus ja vaimselt ebameeldiv tunne, mis laseb vaevu veel normaalselt elada. Olen ka tohutult kergesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õppijatel palju õpipingeid-muresid ja seetõttu töö-puhkeperiood on eriti oluline. Puhkuse momendid päeval, piisav uni öösel ja puhkepäev nädalalõpus on oluline. Une kvaliteet olgu hea. Kõik relax-hetked ...
Loe edasimure.
Tere.mul on suur mure ma ei tea mida teha see on kohutav lausa.ma kaotasin asja oma isa kes oli mulle väga kallis.ma tahan teda tagasi enda kõrvale.ma ei taha enam ültse elada mitte midagi teha sest olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kallis Tüdruk, suur kaastunne Sulle. Aga sellest üksi ei piisa. Kui Ema läheduses, siis jaga seda südamevalu ka temaga. Aga nii Emale kui ka Sinule soovitan veidi rahustavat arstirohtu, et korralikult ...
Loe edasimeeleoluhäired
Tere!
Olen 28-aastane naine ja mul hakati ravima kilppnäärme ületalitust (mida ma ise ei usu, et ravi vajaks: arstile ei läinud kaebustest, vaid juhuslikult tuli verepildilt välja ja olen sportlikkusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Endokrinoloog juhindub analüüsidest ja neid tehakse ka korduvalt. Vajadusel ravim. Dirigeerib endokrinoloog. Kilpnääre ja meeleolud on seotud. Meeolude puhul aitavad üldised tervislikud elukombed ja pingete ...
Loe edasiDepressioon
Kas depressiooni on võimalik "välja ravida" või ainult leevendada?
Teismeliseeast alates meeleoluhäired, elu liialt tõsiselt võtmine ja enesetapumõtted. On olnud ka stabiilsemaid perioode- ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimeste kaasasündinud meeleolumuster on erinev,on melanhoolikuid juba sünnipäraselt.Aga röömudele peab ka koht olema.Üldseisund(meeleolu)söltub inimesest(tema tundlikkusest), välisfaktoritest(oludest,mis ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: