foobia ja unetus 18.12.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Mul on selline probleem, et kardan meeletult koeri. Kui tänaval on hulkuv koer, siis ei julge temast mööda minna, hakkan kohe kohta otsima kuhu peitu pugeda. Hakkan üle keha värisema ja nutma, ei suuda selgelt mõelda, olen täitsa hüsteerias. Tuleb kujutlus koerakihvadest mu kaelaarteris jne. Kuna Tartus on kõik kohad koeri täis, siis on tulemus, et olen loobunud isegi tervisejooksudest, rääkimata kesklinnast väljapoole jäävates kohtades õhtuti sõprade külastamisest...kui, siis ainult taksoga (ka lühikest maad, mitte jalavaeva, vaid koerte pärast!) Mind on kaks korda suur koer rünnanud, kuid reaalset kehavigastust pole saanud (katkise koti ja särgi aga küll). Täna soetasin endale pipragaasi, aga ma ei tea, kas see mulle turvalisusetunnet juurde annab. (Unistan relvaloast ja revolvrist). Kas tegemist on mingi paanikahäirega?

Lisaks on mul ka unetus, mille arvan tulevat ärevusest. Arst arvas küll, et mul tuleb see depressioonist, aga ma ise ei arva, kuna depressioon tuleb mul siis, kui halvasti magan (piinlen tunde voodis ja siis abitusest ja väsimusest hakkan nutma lihtsalt) st põhjuseahel on vastupidi. Muidu olen selline tegus jne. Arvan, et põhjus võib olla pigem miski ärevuselaadne asi, sest magan halvasti ka siis, kui asjad elus on erakordselt hästi (olen armunud või kui tulin ülikooli ja elu oli megalahe). Nüüd on mittemagamine kestnud u aasta, alguses ei jäänud magama õhtuti (mingi aeg magasin 1 h öö kohta mitu nädalat), siis jäin, aga ärkasin varsti üles. Hakkasin mõni kuu tagasi Hypnogeni võtma, pool tbl. Siis magasin paar kuud hästi, nüüd aga jälle- 5 h magan, ja siis kõik. See suht väsitab. Kui see unetusperiood tuli, oli elus ka halvasti, aga nüüd on ju ok (kui lihtsalt suured muutused välja arvata), miks siis uni mul ise tagasi ei tule? Teised noored inimesed magavad kella 12 ni... P. s. enne uneprobleeme olin selline, kes meeleldi öösel kaua üleval ja pärast magas 12 h järjest poole päevani, aga enam ei oska. P.p.s. See ei ole vähesest liikumisest- teen palju trenni. Kuhu mu uni küll läks??

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Mul on selline probleem, et kardan meeletult koeri.
2) Lisaks on mul ka unetus, mille arvan tulevat ärevusest.
Foobiatele on iseloomulikud mitme tunnused:
a) vältimiv-käitumine. Väldid kõiki koertega kohtumise kohti. ja situatsioone.
b) Kaasneb suur ärevus. Foobne ärevus ei ole eristatav teistest ärevuse tüüpidest (subjektiivselt, füsioloogiliselt ega käitumuslikult).
c) Ärevus on erineva tugevusega; ärevuse tugevus võib varieeruda - ebamugavustundest kuni paanilise hirmuni. Kõik oleneb "ohtliku situatsiooni suurusest."
d) Tähelepanu ja muretsemine võib keskenduda mõnele üksikule sümptomile (nt. käte värisemine, punastamine, nn hüsteeria jne.).
e) Ärevust ei vähenda ka teadmine, et teised inimesed ei pea seda situatsiooni ohtlikuks ega hirmutavaks.
f) mõte, kujutlus foobsesse situatsiooni sattumisest põhjustab tavaliselt ärevuse tõusu. Ja kõik see eelnev mõjutab muidugi ka UND, selle kvantiteeti ja kvaliteeti.
Foobia võib esineda sageli ka koos depressiooniga.

Depressiivne meeleolu liitub sageli mõnedele foobiatele.
Primaarne foobne ärevus muutub alati tugevamaks depressiooniepisoodi ajal.
Depressiooniepisoodi ajal võib ajutiselt kaasuvana esineda foobset ärevust.
Juhul, kui seisund vastab depressiooni kriteeriumidele enne, kui ilmnesid foobia sümptomid, käsitletakse foobiat depressiooni avaldusena.

JÄRELDUS: vajalik on ravim, ravimi rühm -AD ja und soodustav AD. Soovitan Espritali õhtul.
Muud foobiavastased Harjutused - vt. varasemad soovitused. Muud unealased soovitused - vt. varasemad "nipid."
Super on minu harjutus - võtab pinged ja õpetab psühhoregulatsiooni.
Head harjutamist. Harjutamisega tuleb julgus.
Kui olud võimaldavad, siis koju väike kutsa ja julgus kasvab koos selle kutsa kasvamisega.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

foobia üksinda kodus olemise vastu

Koolist tulles oma koju üksinda siseneda ei julge (kardab mingeid vaime), istub ukse taga ka talvel külmaga...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Foobia on olemuselt negatiivse sisuga tekitatud/tekkinud tingitud refleks (psühholoogid nimetavad tingituseks. Ju siis miski/keski on koduses miljöös (või sellega seonduvalt) teda hirmutanud, ka nö naljaga ...

Loe edasi

Foobia ämblike ees

Tere

Mul selline mure, et kardan kohutavalt ämblikke, kuna viimastel nädalatel on olnud palju kokkupuuteid ämblikutega, on hirm veelgi suurenenud. Olen rääkinud probleemist lähedastele, kuid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Eestimaal mürgiseid ämblikke ei ole ja seega ohtu tervisele ka ei ole.
2) Vaata varasemaid soovitusi nii ärevushäirete kui ka foobiate vallast (foobia puhul on põhjus konkreetselt teada, ärevushäire ...

Loe edasi

foobia

Tervist,
Mul on väga väga suur hirm ämblikute ees. Isegi pilti nähes hakkan kartma. Kas sellega oleks mõtekas arsti juurde pöörduda?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kindlasti on.
Muide - ämbliku nägemine ja eriti õhtul toob õnne, näitab töökust - nii arvasid meie Esivanemad.
Muide - Eestimaal ämblikud on kõik inimesele nö mürgivabad, ei ole mürgised. ...

Loe edasi

Hirm relvade ja lõhkeainete ees

Tere


Olen 22aastane noormees ja varsti peaks saabuma mulle sõjaväekutse(kui saabub üldse), kuid hakkasin oma foobia pärast natuke muretsema ja mõtlesin anonüümselt nõu küsida. Nimelt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jutt õige - pssühhiaatri jutule juba kohe, enne sõjaväkke mineku kutse saamist. Siis hakkab asi edasi hargnema: a) sundhirmu kõrvaldamise küsimused, b) see sõjaväeteenistusega seonduv.
Tegudele! ...

Loe edasi

Foobia ravivõimalused

Tere, mul on hirm teatud taimeliikide ees ja aktuaalseks probleemiks muutub see alates kevadest kuni sügiseni. Hirmu tekitavate taimede juures olles paanikahoogu ei teki, küll aga tekib soov põgeneda ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Foobia raviga tegeleb psühhiaater. Psühhiaatriakliiniku Dispanseris on tohtreid mitmeid, valik piisav.
vt. varasemaid soovitusi foobiate, sundhirmude osas ja neid siis ka rakendada. vt. soovitusi ...

Loe edasi

Lihaspinged, unetus

Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...

Loe edasi

Verekartus

Tere, ma kardan verd ja kui seda näen, hakkab paha ja tuju läheb pahaks! Mis selle foobia nimi on?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Foobia on sundhirm ja võib esineda sadades variantides, ka verekartuse sundhirmuna. Tegele oma igapäevaeluga, spordi, ole palju väljas, suhtle sõpradega - see kõik on kasuks. Neid foobiaga seotud artikleid ...

Loe edasi

klaustrofoobia

tere , küsimus selline , et endal on selline asi ja väga tugeval moel , et ei suuda lennuki ega bussiga enam üldse söita, olen proovinud psüholoogide abi aga see ei ole aidanud. KAs on olemas mingi ravim ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirme paljudel ja mitmeid variante. Raviks nii rohud kui ka harjutused. Alustada psühhiaatri juurest. vt. otsinguga - foobia- eelnevaid soovitusi.
Parimate soovidega,
Jõri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

Foobia

Tere!
Ma ei tea kas olen üldse õigesse kohta pöördunud. Aga kas kitsaste ruumide,riiete vms foobia on psüholoogiline probleem?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On küll, vt. otsinguga varasemaid selgitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

psühhiaatria

Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: