Keskendumis raskused 29.09.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
probleem seisneb selles, et ma ei suuda keskenduda pingelistes olukordades. Käin muidu 10 klassis ja õnneks põhikool on seljataga. Aga probleem on kontrolltööde ajal. Lihtsalt kõik ununeb. Kahed kolmed aina sajavad. Vanemad karjuvad ka, et ma ei õpi üldse, aga see ei ole sugugi tõsi! Igapäev õpin nagu segane. Kodus on kõik perfektselt selge, aga töö ajal ununeb. Ma juba hakkan vaikselt uskuma, et ma olen päriselt loll. Ema pakkus ka psühholoogi ja mingit koduõpetajat, aga ma vihkan individuaalset lähenemist. Kardan lolliks jääda.
Muud poleks midagi, aga kuidas ma tulevikus sedaviisi hakkama saan??? Ma juba tean et ma ei saa millegagi hakkama... ja elu on näidanud ka seda. Kontrolltööd lähevad untsu, kui on vaja klaveriga esineda läheb see ka metsa. Ühesõnaga mul ei ole elus kordagi midagi õnnestunud. Midagi märkimisväärset.
Jutueesmärk oli see, et teada saada millest see tingitud on? Ma ei jaksa enam tundide viisi õppida ja siis 2 või 3 saada. Tekib nagu vastikus enda vastu, et nii loll olen. Kas on mingi muu lahendus peale psühhiaatri/psühholoogi, sest nagu ma juba ennist ütlesin, ma ei salli individuaalset lähenemist.
Olen väga tänulik, kui saaksite kuidagi moodi aidata. Lihtsalt mõni ettepanek, näpunäide, mida tegema peaksin.


Lugupidamisega,
Mari

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ajaliselt vähem õppida, aga olulist (nagu spikrit tehes, kontsentraat). Une ja puhkerežiimi osa suurendada. Oled liigselt õppinud, "kinni" õppinud.
Võta õppetükke nagu näitemängu teatrilaval, võta mänguliselt.
Ja närveerima peaksid eelkõige mõned Õpetajad, kes piisavalt huvi ning rahulolu õpitükkide vastu ei tekita, olulist esile ei kergita, sõbralikult õpilaste pingeid ei maanda. Kodus õppides kujutle (aegajalt) end nagu esinemas, õpetajale mõnuga vastamas.
Iga õpiaine järel või siis 30-40 minuti järgselt tee minu harjutust - Paraneb aju verevarustus, vabaned üleliigsest pingest, kehahoiak paraneb, enesekindlus suureneb, suureneb usk endasse, tuleb esinemis-rõõm, elurõõm.
Mänguliselt! ja mängust tuntakse ju rõõmu.
Mina hakkasin hästi ja teadlikult õppima alles ülikooli kolmandal kursusel. Ega enne ei osanud ja keegi ka ei õpetanud - nagu praegugi (kahjuks) seda õppimist ei õpetata.
Parimate soovidega,
Tohtrionu

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tujud, tühjuse tunne

Tere.

Viimased aasta või kaks on mul tõsised probleemid olnud tujude kõikumisega ja igapäevane tühjuse tunne. Põhimõtteliselt käibki nii, et oleks nagu 4 iseloomu.
Kurb, äkiline, hästi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meeleolu, aktiivsuse, energia, käitumise jne lainetus on täiesti inimlik, aga sellel on teatud raamid ja ka teatud põhjused, mida teame.
Kui asi läheb üle piiride ja ka üle taluvuse, siis on vaja: ...

Loe edasi

kas tõesti depresioon?

tere.
minul on mure oma elukaaslase pärast, nimelt diagnoositi temal 2 nädalat tagsi depressioon, peale seda kui ta oli olnud terve nädala melanhoolses seisundis. Sellest on möödas nüüd juba 3 nädalat, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millises nooruses? Millest tingituna tekkis see depressioon? Milline on töö iseloom ja kuidas sellega toime tuleb? Millised on elusihid ja kuidas ta sellel sihil püsib? Kas on lapsi ja kuidas kodune elu ...

Loe edasi

depressioon ja karvakasv

Tere!
Võtsin eelmine aasta 4k Zolofti ja siis sain oma haigusest üle, aga kõik sümptomid tulid sel aastal veebruari lõpus tagasi ja veel raskemalt kui ennem ning praeguseks olen Zolofti võtnud üle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alustaksin naistearsti juurest, vajadusel (siis tema soovitusel) endokrinoloog. Need AD-d jätaksin suure kaarega kõrvale, apteegi vabamüügist võtaks veidi rahustavat teed. Jalutuskäigud, rand, meretuuled, ...

Loe edasi

rasestumisvastased vahendid ja depressioon

tere! olen 26 a. naine, 2 lapse ema ja hetkel lastega kodus. küsimus selline, kas antibeebibillid tekitavad depressiooni? hakkasin aasta tagasi võtma harmonetti nim. bille, juba esimese paari nädala jooksul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Need abb-d on hormonaalsüsteemi mõjurid ja seetõttu toimivad ka meeleolu süsteemidele - mõnedele rohkem ja tuntavamalt. Siin saab soovitusi anda naistearst mõne muu vahendi või kalendri-süteemiga. Ärevushäire ...

Loe edasi

unehäired

olen aastakümneid kannatanud unehäirete all, kuna olen meedikuna olnud sunnitud mitu korda nädalas töötama öösel ja magama päeval.Nüüd on tekkinud raskused ka uinumisega peale öövalvet. Spetsialist /psühhiaater/ ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
Tel. 56 463 830.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

keskendumis raskused

Tere,
Mul on teile natuke tobe ja piinlik küsimus, nimelt mul on tõsiseid raskusi lugemisest ja kuulmisest aru saamisel, kuna ma ei suuda lauseid oma vahel eriti hästi seostada, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aju verevarustus? kahjulikud harjumused? töö- ja puhkerezhiim? organismi hormonaalne tegemine? pinged-stressid? toitumistavad? liigne kehakaal? jne...
Vaja ikkagi pöörduda psühhiaatri vastuvõtule ...

Loe edasi

keskendumis raskus,mälu häired

Tervist.
Olen 21a II kursuse üliõpilane Tehnikakõrgkoolis.
Juba aastaid(keskkoolis ja ka põhikooli lõpus) on olnud probleeme keskendumisega õppimisele. Keskkooli sai kuidagi läbi pusitud,kuigi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühilised võimed on samuti treenitavad ja arendatavad, nagu kehalisedki. Ja treeningpritsiibidki on samad. Ja need on: a) õige õppimine (aine strutureerimine, visualiseerimine, üldiselt üksiku suunas ...

Loe edasi

unetus

Tarvitasin vastavalt arsti ettekirjutusele antidepressanti zoloft,mille tarvitamise taga järjel
kadus mul uni,juba pikemat aega,arst kirjutas ka unerohu,mis andis und 4 tunniks kuid kuuri läbides

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On und soosivaid ja tekitavaid AD-te. Psühhiaatri abiga vahetage rohtu. Mäluhäired on tingitud põhimeeleolu langusest ja see põhjustab ka intiimse sfääri düsfuntsioone. Selles valdkonnas saab aidata seksuoloog. ...

Loe edasi

lugemishäire.

Olen 10 aastase poisi ema ja mure,kuidas oleks kõige parem aidata last.
Lapsel on lugemishäire. ta on hüperaktiivne laps, kõigele lisaks ka keskendumis raskused.
Eelmisel aastal sai ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lastepsühhiaatrid on v. tublid. Sealt alustagegi. Oskavad koos psühholoogiga seisundit hästi hinnata ning sellele sobivaid soovitusi anda. Ka ravimite osas. Lastepsühhiaater oskab ka Teie hingeelu rahustamiseks ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: