Keskendumis raskused 29.09.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
probleem seisneb selles, et ma ei suuda keskenduda pingelistes olukordades. Käin muidu 10 klassis ja õnneks põhikool on seljataga. Aga probleem on kontrolltööde ajal. Lihtsalt kõik ununeb. Kahed kolmed aina sajavad. Vanemad karjuvad ka, et ma ei õpi üldse, aga see ei ole sugugi tõsi! Igapäev õpin nagu segane. Kodus on kõik perfektselt selge, aga töö ajal ununeb. Ma juba hakkan vaikselt uskuma, et ma olen päriselt loll. Ema pakkus ka psühholoogi ja mingit koduõpetajat, aga ma vihkan individuaalset lähenemist. Kardan lolliks jääda.
Muud poleks midagi, aga kuidas ma tulevikus sedaviisi hakkama saan??? Ma juba tean et ma ei saa millegagi hakkama... ja elu on näidanud ka seda. Kontrolltööd lähevad untsu, kui on vaja klaveriga esineda läheb see ka metsa. Ühesõnaga mul ei ole elus kordagi midagi õnnestunud. Midagi märkimisväärset.
Jutueesmärk oli see, et teada saada millest see tingitud on? Ma ei jaksa enam tundide viisi õppida ja siis 2 või 3 saada. Tekib nagu vastikus enda vastu, et nii loll olen. Kas on mingi muu lahendus peale psühhiaatri/psühholoogi, sest nagu ma juba ennist ütlesin, ma ei salli individuaalset lähenemist.
Olen väga tänulik, kui saaksite kuidagi moodi aidata. Lihtsalt mõni ettepanek, näpunäide, mida tegema peaksin.
Lugupidamisega,
Mari
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ajaliselt vähem õppida, aga olulist (nagu spikrit tehes, kontsentraat). Une ja puhkerežiimi osa suurendada. Oled liigselt õppinud, "kinni" õppinud.
Võta õppetükke nagu näitemängu teatrilaval, võta mänguliselt.
Ja närveerima peaksid eelkõige mõned Õpetajad, kes piisavalt huvi ning rahulolu õpitükkide vastu ei tekita, olulist esile ei kergita, sõbralikult õpilaste pingeid ei maanda. Kodus õppides kujutle (aegajalt) end nagu esinemas, õpetajale mõnuga vastamas.
Iga õpiaine järel või siis 30-40 minuti järgselt tee minu harjutust - Paraneb aju verevarustus, vabaned üleliigsest pingest, kehahoiak paraneb, enesekindlus suureneb, suureneb usk endasse, tuleb esinemis-rõõm, elurõõm.
Mänguliselt! ja mängust tuntakse ju rõõmu.
Mina hakkasin hästi ja teadlikult õppima alles ülikooli kolmandal kursusel. Ega enne ei osanud ja keegi ka ei õpetanud - nagu praegugi (kahjuks) seda õppimist ei õpetata.
Parimate soovidega,
Tohtrionu
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: