enesekindluse ja enesehinnagu parandamine 10.01.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

minu probleem on seotud vähese enesekindlusega ja madala enesehinnanguga. umbes 4-5 aastat tagasi kaotasin 2 aasta jooksul 3 korda töö. kusjuures igat nendest töödest otsisin jube kaua, enne kui kuhugi sain. viimast aasta aega! peale viimast korda ei ole julgenud enam mitte kuhugi kandideeridagi. töötan tuttava firmas, kes seda teab ja ära kasutab - saan suht vähe palka, töö on minu hariduse kohta liiga lihtne, töötan ümbrikupalgaga jne.

tahan leida midagi paremat!
kuid lähen täiesti endast välja kui pean hakkama mõtlema töövestluse jms. peale. kardan sedagi, et kui mind ka kuhugi võetakse saan jälle kinga ja olen praegusestki ilma. seda ei elaks enam üle. ekstreemseim juhus oli kui tuli minu puhkuse ajal üks konkreetne pakkumine, ja läksin ise esimese päeva lõpus minema, sest kartsin, et ei saa hakkama ja antakse muidu kinga. see ei ole enam normaalne! peale seda tuttavadki, ei paku mulle enam midagi - ütlevad sa niikuinii vastu ei võta seda.

ma arvan probleemide põhjus on sügavam. põhikooli lõpus, mind visati koolist välja. kui ülikooli astusin siis perekond oli sellele väga vastu - toimus kodus pidev õiendamine võid seal koolis ju käia aga loll oled ikka edasi!, käi parem tööl ja teeni raha. seda ka tegin, täiesti mõttetutes firmades, mida ei kõlba isegi CV-sse panna. nüüd on vanust juba niipalju et cv-s võiks juba midagi olla - aga midagi korralikku pole, peale hea hariduse.

ma ei tarbi alkoholi ja pole joomamees - sellepärast ka tutvusringkond väike. osad tuttavad isegi ütlevad, et olen imelik, et üldse ei joo.

oskate anda mingeid soovitusi, kuhu suunda või kuidas edasi tegutseda? ma arvan probleen on psühholoogilist laadi ja usun, et oskate nõu anda.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Olete v. tubli - kooliharidust ja puha. Oskate ka asju analüüsida. Nüüd vaja edasi minna - tunnetusele (teadasaamisele) peavad järgnema TEOD. Tegude kogemused tulevad vaid tegutsedes. Tagasilöögid käivad eluteatri repertuaari juurde. Võtke asja MÄNGULISELT. Mägulisus eeldab aga ka proove, et etendused paremini välja tuleksid.
Olete elus - järelikult võimalusi ON.
Mina võtaksin mõne suurmehe eluloo ette ja loeksin. Loete ja leiate, et suutis Tema, siis suudan ka MINA. Tegutsemisjulgust saate ka F. Nietzsche lugudest. Läbi kannatuste avanebki arengurada. Mis ei tapa, see teeb tugevamaks!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kas ärevushäire

Tere!
Olen 49 aastane menopausi jõudnud naisterahvas.Seoses menopausiga esineb erinevaid kaebusi-higistamine,magan ka halvasti ja rahutult.Nüüd paar nädalat tagasi tekkis imeliktunne mida varem kunagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik siin Maailmas muutub, muutume ka meie, muutuvad tunded. Need Teie tunded on ajutised ja kaovad.
Asja kiirendamiseks - kehaline aktiivsus (Terves kehas terved tunded, vaim, tahe, rõõm!).
Loe edasi

Depressioon ja ärevushood

Tere. Olles ise alles nii noor siis ei tea mida teha. Augustis hakkasid mul tihedamas depressioonihood. Kui enne seda oli neid suhteliselt harva siis nüüd on need iga päev. On väga palju päevi kus koolis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kindlasti räägi sellest enda Emale, kellelegi Lähedastest . Üheskoos on muret kergem kanda a ja häid lahendusi leida.
2) Kindlasti on sellel muretsemisel ka mingid põhjused - need on vaja välja ...

Loe edasi

Olen mures oma vaimse tervise pärast.

Olen tosiselt mures ja ei tea, mis minuga toimub. Tunnen ennast väga kohutavalt ja tean, et see häirib ka mu lähedasi. Olen korra olnud ka depressiooniga ravil ja tookord sain abi, aga nyyd on tekkinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tundeline inimene tunnetab ebakõlasid kodus-ühiskonnas teistest varem ja satub (võib sattuda) seetõttu stressi-depressiooni teistest kergemini. Ka varasem depressiooni-laine viitab sellele.
Saite ...

Loe edasi

Klaustrofoobia

Tere! Pöörnud teie poole küsimisega: "Kas mul on klaustrofoobia ja kas sellega peab pöörduma arsti poole?"

Kui on minek keldrisse siis juba trepil hakkab paha ja ei suuda sinna maa alla minna. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igal inimesel on mingid hirmud, aga need kaovad ajaga või siis on talutavuse piires - on, aga saame hakkama.
Mida teha:
1) tervem keha, tervem psüühika (kartusi vähem ja julgust rohkem). ...

Loe edasi

Paanikahäire.

Tere.
aasta tagasi hakkasid pearinglused,nagu oleks purjus,minestus tunne nõrkushood.seljatada oli paar aastat pingelist aega,peretraumasid,magamatus.Perearst kirjutas Xanaxi et rahuneksin.Võtsingi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress - kukal, kael õlavööde on pinges, kange valulik. Seega - seda piirkonda vaja harjutustega mõjutada, lõõgastada. Pingete puhul on aju verevarustus häiritud ja siit siis need ringlused-nõrkused, surved-suremised ...

Loe edasi

alaväärsuskompleks

Olen ema ja mures oma teismelise lapse pärast.Ta nagu kardaks õue minna üksi,sest tal ei ole midagi selga panna,tal ei ole midagi teha üksi olles,kui tuleb sõber,siis ta ei taha minna vaid tahab toas olla.Kooli ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Tervemas kehas on tervem vaim ja enesekindlus! Seega - kõik kehalised harjutused, enda füüsiline edendamine on suuresti kasuks (jalutuskäigud, sörkjooks, harjutused toas, ...mingi elukohalähedane spordirühm...
Loe edasi

Närvivapustus

Tere! Ma olen 2 kuu jooksul saanud 3 närvivapustust. Ühel päeval peaaegu kaks korda. Mul järskub tuleb halb tuju, enesetunne pole hea ja siis tunnen kuidas lähen aina rohkem närvi ja lõpuks purskan nutma. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled tubli ja kindlasti räägi Emale - kaks tarka ikkagi kaks.
Käi jalutamas või tegele mingi muu kehalise harjutamisega - rahustab ja annab enesekindlust.
Tervislik päevarežiim, õigel ajal ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere, mul on sotsiaalne ärevushäire ja kuna psühhiaatrile pääseb alles mitme kuu pärast, siis ehk oskate mõnda väärt lugemist mulle soovitada, et ehk saaks mingeid nippe kuidas maha rahuneda või mõtteid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt Foobia mõned vastused eestpoolt - ja tee neid harjutusi oma vaatenurga-probleemistiku aspektist.
Siin siis ka see ENNETI PALVE - Meditatsioon.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Loe edasi

Psühholoog/psühhiaater

Tere! Sooviksin veidi nõu, kuhu pöörduda oma probleemiga. Noorena juba, umbes vanuses 13, algasid keskendumishäired ja mitu korda oli soov suitsiid valida. Kuidagi sain sellest jagu, kuid aastaid olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Pane psühhiaatri jutule end kirja.
2) Hakka tegema minu Palve esimest sammu - see aitab lisapingetest vabaneda, parandab aju verevarustus ja selle kaudu ka psüühika tegevust, mälu, tähelepanu, ...

Loe edasi

tänan teid vastuse eest.

tere hr. Ennet.

Küsisin teilt küsimuse teemal "enesekindluse ja enesehinnagu parandamine", millele vastasite 14-01-2006.

tahtsin teid tänada selle vastuse eest. aitähh.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tänud Teilegi!
Olete tubli ja kiitke end selle eest!
Naeratage ka uuele ülemusele, ülemustele see meeldib. Ja nagu ütles näitleja ning naljamees Paul Pinna: "Ja mis see mulle maksab, naeratada!" ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: