Unehäire või hallutsionatsioon 10.11.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Kolisin hiljuti välismaale erialast tööd tegema. Ma olen pidanud varem ka tihti reisima ja palju ära viibima, aga nüüd praegusel korral on mingil põhjusel tekkinud unehäired. Ma ei jää eriti hästi magama ja öösel ärkan üles ehmatuste peale, et keegi on voodi all (nagu väike laps juba). Lisaks on unenäod regulaarslet suht koshmaarsed ja pigem on tegemist sihukese poolunega. Kindlasti on üheks põhjuseks asukoha vahetusest tingitud stress.. aga ise näen teise põhjusena drastilist alkoholi tarbimise vähendamist. Kui ma tavatsesin tarbida õhtuti alkoholi 5 päeva nädalas, siis nüüd on seda ainult 1 kord nädalas - ja sel ööl magan ma hästi. Teisalt jooma ei taha ka hakata. Mis on alternatiivid? Aitähh
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Alko- Ei, sport - Ja.
Kehalised harjutused, soojad protseduurid (saun, dušš, soojad joogid, soe vann) tulevad suuresti kasuks - lõõgastavad, loovad soodsa pinnase uneks. Õhtused psühhoregulatsiooni-harjutused, ka palve ja meditatsiooni kaudu sisendused - sõltub maailmavaatest, aga psühholoogiline olemus jääb. Ikkagi teha.
Minu harjutus.
Ülihea on rituaalne pesemine Taara nimel (oma nimel Meie ju ei viitsi ja ei tee nii hästi, endast me tavaliselt sedavõrd ei hooli).
Taara nimel vabastan ja puhastan end ---st ja täitun ---ga. Seega mentaalne lisandub pesemisele. Mina teen seda igal hommikul ja õhtul: käed, nägu, pea-juuksed, kõrvad, kael, suu loputus, kuristamine, ninasõõrmed, genitaalid. Muud duššid-pesemised niikuinii, sellele lisaks.
Apteegist saate ka rahustavat teed.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unehäire
Tere, selline lugu, et täna öösel kas nägin unes tugevat elektrit ja siis pistsin karjuma ja se karjumine oli nii tugev, et kortermajas ka kõrval naabrid ärkaid+ jooksin läbi unr elektrist omaarust eemale, ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Depressioon
1.korda depressioon 19aastaselt
Korduvalt olnud haiglas.Olen vôtnud aastaid kventiaxi ja elontrili.algul aitasid.nüüd enesetunne väga halb.Arst kirjutas mirtaxapini,kuigi mul kventiax tõstis kaalu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegi vabamüügist saadaval Melatoniin - seda iga õhtu.
Rahustavad teed - igasugune soe jook rahustab, rahvatarga rohuga tee rahustab paremini.
Kvetiapiin sobib.
Pea-juuste harjamine ...
Öösiti ülesse ärkamine.
Tere. Mure on selline, et viimased paar päeva on olnud sellised, kus olen ilusti magama läinud aga öösiti ärkan väga tihti ülesse. Vahest tunni tagant vahest ka 2-3 tunni tagant. Ja seda mitu korda öösiti. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eakatel on aju orgaaniliste muutustega ja kaasneb unehäire. Seda noortel ei ole.
Mitmete kehaliste haiguste korral (kus ka valu, sügelemine, põletik, jne kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Depressioon ...
Unehäire/kuutõbisus?
Mure siis järgmine, et ärkan öösiti voodist üles ja teen imelike asju. Näiteks kaklen rusikad püsti, ajan kedagi taga või siis vaatan lihtsalt aknast välja ja äratan naise üles, et vaadaku, mis see seal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ohtu endale ja teistele tavaliselt ei ole.
Kõik rahustavad võtted ja eneseregulatsiooniga telemine on kasuks. Suure tähtsusega on kehaline aktiivsus ning töö- ja puhkerežiimi korrigeerimine.
Loe edasi
Unehäire?
Tere !!
Ma ei teagi, kust alustada, aga ma tahtsin küsida, et mis teha kui ma magan 10 tundi öösel vähemalt ja olen päeval umbes 12-ks väsinud ,.. see ei tohiks normaalne olla, kuna olen alles ...
Vastas dr Jüri Ennet
Milline on vererõhk? Madala vererõhu korral on inimene väga unine ja magab kaua. Perearsti juures teha mõned üld-analüüsid - äkki sealt selgub midagi. Hommikul võtaksin ergutava toimega AD-d teatud perioodi, ...
Loe edasiDepressioon ja unehäire
Mu järjest süvenevale depressioonile (teist kuud on raske leida põhjust hommikul ärgata) on lisandunud unehäire. Ükskõik mis ajal ma magama lähen või palju eelnev öö maganud olen, ärkan ikka 7 paiku üles. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Puhkuse- ja töökiige peavad tasakaalus olema. Õhtul rahustava toimega AD, hommikul tassikene kohvi (vajadusel ergutava toimega
AD-d). Kasutusele võtta unega seotud soovitused, puhkuse nipid. Alustada ...
unehäire?
Tere!
Sooviksin küsida ühe probleemi kohta, mille all ma küll ise ei kannata, kuid kannatab lähisugulane, kes ise pole siiani minu teada selle murega arsti poole pöördunud.
Nimelt on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervislikud eluviisid on alati kasuks. Töö- ja puhke"kiige" viia tasakaalu. Minu harjutus õpetab pingeid maandama.
Täpsemaid soovitusi saab ikkagi psühhiaatri vastuvõtul anda.
Psühhiaatri ...
jälitusluul
Tere,
Kuidas veenda varastes kahekümnendates meesterahvast selles, et ta peaks pöörduma psühhiaatri poole?
Lühidalt on probleem selline, et noormees mõtleb pidevalt, et teda kuulatakse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Luulumõtted ei allugi kriitikale - haiget jutuga ei veena. Asjale tuleb läheneda mitte sirgjooneliselt, vaid nö kaarega: peavalu, unehäire jms. kaudu. Head rohud tänapäeval olemas. Pidada nõu psühhiaatriga, ...
Loe edasiDonormyl doxylamin INSOMNIA
Mis rohi see on ja kuidas see mõjub?Mul on viimasel ajal probleeme unega,võtsin eile siis 1tableti.Jube vastiku aspiriinimaitsega oli,erilist mõju ei tundnudki.Infoleht on vene keelne.Kui tugev rohi see ...
Vastas dr Jüri Ennet
Infolehelt saate tarkust. Mina seda rohtu ei tea. Kui toimet ei ole, siis Teile ei sobi. Turult ostke ikkagi rohkem juur- ja puuvilju ja see on tervislik. Tervislikud elukombed ning sport on kasuks. Unehäiretest ...
Loe edasiluulud
Tere!
Olen mures oma ema pärast. Vanust on tal natuke üle 60. Tegus ja tragi, aga üha enam süveneb temas paranoiline käitumine, et kogu maailm on tema vastu. Kõikvõimalikud ütlused, käitumised suudab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Luulusid psühholoog kahjuks ravida ei saa, siin aitab vaid psühhofarmakon ehk arstirohi. On olemas väga häid d rohtusid. Sellises pensionieale siirdumise vanuses taolised psüühikahäired (orgaanilisel baasil) ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: