Unehäire või hallutsionatsioon 10.11.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kolisin hiljuti välismaale erialast tööd tegema. Ma olen pidanud varem ka tihti reisima ja palju ära viibima, aga nüüd praegusel korral on mingil põhjusel tekkinud unehäired. Ma ei jää eriti hästi magama ja öösel ärkan üles ehmatuste peale, et keegi on voodi all (nagu väike laps juba). Lisaks on unenäod regulaarslet suht koshmaarsed ja pigem on tegemist sihukese poolunega. Kindlasti on üheks põhjuseks asukoha vahetusest tingitud stress.. aga ise näen teise põhjusena drastilist alkoholi tarbimise vähendamist. Kui ma tavatsesin tarbida õhtuti alkoholi 5 päeva nädalas, siis nüüd on seda ainult 1 kord nädalas - ja sel ööl magan ma hästi. Teisalt jooma ei taha ka hakata. Mis on alternatiivid? Aitähh

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Alko- Ei, sport - Ja.
Kehalised harjutused, soojad protseduurid (saun, dušš, soojad joogid, soe vann) tulevad suuresti kasuks - lõõgastavad, loovad soodsa pinnase uneks. Õhtused psühhoregulatsiooni-harjutused, ka palve ja meditatsiooni kaudu sisendused - sõltub maailmavaatest, aga psühholoogiline olemus jääb. Ikkagi teha.
Minu harjutus.
Ülihea on rituaalne pesemine Taara nimel (oma nimel Meie ju ei viitsi ja ei tee nii hästi, endast me tavaliselt sedavõrd ei hooli).
Taara nimel vabastan ja puhastan end ---st ja täitun ---ga. Seega mentaalne lisandub pesemisele. Mina teen seda igal hommikul ja õhtul: käed, nägu, pea-juuksed, kõrvad, kael, suu loputus, kuristamine, ninasõõrmed, genitaalid. Muud duššid-pesemised niikuinii, sellele lisaks.
Apteegist saate ka rahustavat teed.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Öösiti ülesse ärkamine.

Tere. Mure on selline, et viimased paar päeva on olnud sellised, kus olen ilusti magama läinud aga öösiti ärkan väga tihti ülesse. Vahest tunni tagant vahest ka 2-3 tunni tagant. Ja seda mitu korda öösiti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eakatel on aju orgaaniliste muutustega ja kaasneb unehäire. Seda noortel ei ole.
Mitmete kehaliste haiguste korral (kus ka valu, sügelemine, põletik, jne kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Depressioon ...

Loe edasi

Depressioon ja unehäire

Mu järjest süvenevale depressioonile (teist kuud on raske leida põhjust hommikul ärgata) on lisandunud unehäire. Ükskõik mis ajal ma magama lähen või palju eelnev öö maganud olen, ärkan ikka 7 paiku üles. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhkuse- ja töökiige peavad tasakaalus olema. Õhtul rahustava toimega AD, hommikul tassikene kohvi (vajadusel ergutava toimega
AD-d). Kasutusele võtta unega seotud soovitused, puhkuse nipid. Alustada ...

Loe edasi

Ärevus?!?

Probleem on juba kaks aastat. Olen 21 aastane ning igakord kui pean ööbima tundmatus kohas või ka lähen hilja magama (kella kolme ajal) siis saan magada nii pool või tund aega ning seejärel tunnen kuidas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Abivahendiks võtaksin Valocordin-Diazepam tilgad, kehaline aktiivsus alates tänasest ja psühhoregulatsiooni lihtsad harjutused (minu harjutus või muu meelepärane).
Rahustav tee õhtul. Õhtused rituaalid, ...

Loe edasi

unehäire?

Tere!

Sooviksin küsida ühe probleemi kohta, mille all ma küll ise ei kannata, kuid kannatab lähisugulane, kes ise pole siiani minu teada selle murega arsti poole pöördunud.
Nimelt on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tervislikud eluviisid on alati kasuks. Töö- ja puhke"kiige" viia tasakaalu. Minu harjutus õpetab pingeid maandama.
Täpsemaid soovitusi saab ikkagi psühhiaatri vastuvõtul anda.
Psühhiaatri ...

Loe edasi

jälitusluul

Tere,

Kuidas veenda varastes kahekümnendates meesterahvast selles, et ta peaks pöörduma psühhiaatri poole?
Lühidalt on probleem selline, et noormees mõtleb pidevalt, et teda kuulatakse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Luulumõtted ei allugi kriitikale - haiget jutuga ei veena. Asjale tuleb läheneda mitte sirgjooneliselt, vaid nö kaarega: peavalu, unehäire jms. kaudu. Head rohud tänapäeval olemas. Pidada nõu psühhiaatriga, ...

Loe edasi

unehäired?

Ärkan aegajalt paanikas olles keset ööd üles. Seline tunne, et hakkan lämbuma ja seinad suruvad peale. Võtab natuke aega enne kui aru saan kus ma olen ja hirm taandub. Viimasel ajal näen tihti "väsitavaid" ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiplaanil ikkagi unehäire, meeleolu muutus sellest tulenev, sekundaarne. Probleem kõrvaldatav.
Psühhiaater aitab.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Unehäired

Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...

Loe edasi

Donormyl doxylamin INSOMNIA

Mis rohi see on ja kuidas see mõjub?Mul on viimasel ajal probleeme unega,võtsin eile siis 1tableti.Jube vastiku aspiriinimaitsega oli,erilist mõju ei tundnudki.Infoleht on vene keelne.Kui tugev rohi see ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Infolehelt saate tarkust. Mina seda rohtu ei tea. Kui toimet ei ole, siis Teile ei sobi. Turult ostke ikkagi rohkem juur- ja puuvilju ja see on tervislik. Tervislikud elukombed ning sport on kasuks. Unehäiretest ...

Loe edasi

katkendlik uni

Tere!
Küsimus selline, et kas katkendlik uni kuulub ka unehäirete hulka? Nimelt ärkan paar korda öösel üles, käin tualetis ja magan edasi. Tahaks teada mis mind võiks öösel üles ajada (täis põis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui häirib, siis on häire ja nende puhul saab tohter aidata. Möödunud aegadel läks selline unehäire neurootiliste valdkonda.
Mis täpsemalt? Selle info alusel ei oska öelda.
Päev-öö on nagu ...

Loe edasi

luulud

Tere!
Olen mures oma ema pärast. Vanust on tal natuke üle 60. Tegus ja tragi, aga üha enam süveneb temas paranoiline käitumine, et kogu maailm on tema vastu. Kõikvõimalikud ütlused, käitumised suudab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Luulusid psühholoog kahjuks ravida ei saa, siin aitab vaid psühhofarmakon ehk arstirohi. On olemas väga häid d rohtusid. Sellises pensionieale siirdumise vanuses taolised psüühikahäired (orgaanilisel baasil) ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: