ärevushood, depressioon 22.08.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Olen 19 aastane neiu. Lugesin eelmisi küsimusi-vastuseid ja ilmselt on ka minu puhul tegemist paanikahoogudega.
Need algasid 3 aastat tagasi. Läksin perearsti juurde kõhuvalu kaebustega. Hiljem lisandusid ka muud nähud: peavalu, pearinglus, minestamistunne. Mulle tehti igasugused uuringud, kuid mitte midagi ei leitud. Teadmatus. Kui igalt poolt valutab, paha olla, nõrkus jne - siis peab ju ometi midagi viga olema. Sõimasin arste maa põhja ja nüüd keeldun üldse arsti juurde minemast (kui just hädasti vaja ei ole). Kõhuvalud esinevad mul ikka ja ma kardan, et on midagi tõsist viga. Analüüsid on küll alati korras olnud.
Siis, kui mul mingit füüsilist tervisehäda ei avastatud, algasid hirmuhood. Ma ei julgenud üldse kodust välja minna. Kartsin minna poodidesse, kus alati tekkis õhupuudus ja meeletu hirm minestada. Kooli minna oli tohutu pingutus. Tihti nutsin selle pärast hommikuti ja sageli valdas mind selline hirm, et klammerdusin voodi külge ja otsustasin mitte minna. Õpetajate käest sain pidevalt noomida, et miks ma nii palju puudun. Nende meelest olin lihtsalt laisk. Ise põdesin selle pärast muidugi ka - varem olin olnud puht-viieline õpilane. Ma tahtsin paremaid tulemusi, kuid ei suutnud enam suure pabistamise kõrvalt õppida. Mul oli hirm istuda kinnises klassiruumis.
Siiski - läbi suurte raskuste ja eneselegi mõistmatult suutsin gümnaasiumi lõpetada, isegi neljade-viitega.
Püüan endale sisendada, et tegelikult minuga midagi ei juhtu ja kodulinnas üksi väljas käimine ei valmista enam probleemi. Teine lugu on kuhugi kaugemale sõiduga: alati on enne minekut mõte: mis siis kui mul seal halb hakkab? Ning hakkabki paha. Kannan endaga kaasas nuuskpiirituse pudelit (juhuks kui peaks minestamistunne tekkima) ja poolt arstirohukotti. Ma ei saagi kuskil käia, kuigi tahaksin. See kodus istumine tüütab ära. Vanemad saavad mu probleemist aru, kuid teistele pole ma sellest rääkinud; kuidas seda ikka seletada, pealegi on mul seda häbi tunnistada. Mu sõbrad kutsuvad mind mitmetele üritustele, kuid alati pean keelduma. Massiüritustele minek oleks küll tõeline katastroof.
Samal ajal on ka depressioon. Selline pidev ärevil-olek kurnab nii psüühiliselt kui ka füüsiliselt. Tunded, et ma ei saa enam hakkama. On olnud ka paar armusuhet. Hingehaav, et mind maha jäeti, on nüüd peaaegu paranenud (võttis aega terve aasta). Enesehinnangut pole mul ollagi ja paljudele käib mu enesehaletsemine, masendamine ja enesealahindamine juba närvidele. Osad päevad on minu jaoks tühjad ja mõttetud. Parema meelega jääksin voodisse ja magaksin terve päeva.
Nüüd sain ülikooli sisse. Ma ei kujuta ette, kuidas ma seal käia suudan.
Olen mõned korrad käinud psühholoogi, hiljem psühhiaatri vastuvõtul. Mulle on kirjutatud Cipramilli (mida võtsin 4 kuud) ja Xanaxit. Siiani pole need küll suurt aidanud. Praegu hakkasin võtma Coaxili.
Nüüd sai küll pikk kiri.
Milliseid rahustamistehnikaid teie soovitate? Kas grupiteraapia aitaks? Ja kas on üldse veel võimalik normaalselt elada. Ma on sellest kõigest nii tüdinenud.
Ette tänades, Nelly
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ajakirjas "Elukiri" selle suve numbris on toodud minu harjutus, sellest alustage. Kehaline liikumine (harjutamine) toas, elukoha ymbruses, kaugemal. Psyhhiaatriga sagedane kohtumine, et saada julgustust ja tuge. Ravimit vötke edasi. Siis kujutlustreening (vaimusilma ees kujutleda positiivselt vajalikke situatsioone ja olukordi, et vaim harjuks positiivse, enesekindla tundega).
Olete tubli, et saite körgkooli sisse. Kui Tallinnas olete (tulete), siis tulge vastuvötule: julgustan, juhendan, aitan, öpetan vajalikke vötteid. Söpradega ikkagi suhelge. Lähisuhetes on sageli "tagasilööke" ja seda ei tohi ylitugevalt sydamesygavusse vötta.
Vt. ka varasemaid soovitusi ja leida nendest endale hingelähedasi, sobivaid.
Sellest murest saab yle!
Edukat stuudiumi ning vaimse enesekindluse taastumist, treenimist soovides,
Jyri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon, ath?
Tere. Palun veelkord Teie abi. Kas oskate öelda, milles TÄPSEMALT asi on?
Meeleolud ja tujud kõiguvad meeletult, tihti on rahutuse tunne, nutuhood täiesti suvalisel ajal, paanika-ja ärevushood. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kohanemishäire (sotsiaalsel-kodusel tasapinnal, teie väärtushinnangute vallas)
ilmselt - tänapäeva muutuvas ühiskonnas -
Kohanemishäire - ärev-depressiivne reakatsioon.
Leidke enda ...
Kanep, ärevushood ja depressioon
Tere,
mul tekkisid peale suurt stressi ning tihedat kanepi tarvitamist suured ärevushood ning tuju langus. Ma käisin läbi kõik kiirabid, perearstid, EMO-d ja psühhiaatrid. Mulle kirjutati välja Diazepam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiteks, AD (Zoloft) annust vähendada ja siis selgub, et ka see AD sobib või ei sobi. Kui seisund, enesetunne ei parane ja tulevad uued eba-tunded, siis see AD ära jätta.
Rahusti Diazepam - sobib. ...
ärevushood?
Nimelt on 5-7 päeva süda paha ja pea ringlus, nii hull, et kooli pole see nädal jõudnud. Kõik hakkas sellest, et mu poissõber läks tööle ja mina jàin siis kooli ja kodu vahet aga eelnevalt olime koguaeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui inimene asjaliku töökoha leiab - tore, sellest tundke rõõmu mõlemad. Kui töökoht kodust kaugel, siis saab ju interneti ja telefoni kaudu kontakti pidada ja teineteise käekäigust rõõmu tunda.
AD-arstirohu ...
Ärevushäired ja paanikahood
Tere. Mul on juba 10 kuud paanikahood. Olen käinud arsti vastuvõtul, kus mulle kirjutati 15mg Cipralex. Ravim võttis küll ärevushood ära, kui hiljuti toimus muutus. Tund peale ravimi võtmist hakkas süda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Annusega "mängimine" e sobiva annuse leidmine on ka minul põhiprintsiibiks.
Põhiprintsiibiks on ka harjutused ja "uued prillid". Harjutusi on 5 rühma (sotsiaalsed e e. asjaolusid-eluseiku võtta ...
Antidepressandid ja söögiisu
Tere
Olen 23 a. neiu. Mul hakkasid ärevushood umbes oktoobri keskelt. Hirmus jooksin kohe oma perearsti juurde, kes kirjutas välja antidepressandid. Nüüd on mul tekkinud isutus ja kuna olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lisandunud depressioon tekitab isutuse. Head ravimid olemas, ka sellised, mis toitumist ja energeetikat korrigeerivad.
Õige ravim peab enesetunnet pea koheselt parandama ja tervist loomulikult ka ...
Millest on tingitud ärevushood ja depressioon
Viimasel ajal on mul tekkinud ärevushood, see väljendub selles, et olen rahulikult kas pikali või siis istun ja järsku siis nagu läheks närviliseks. Kõnnin natuke aega kas toas ringi või siis väljas, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üldine adaptatsiooniteooria (kohanemine keskkonnaga) formuleeriti juba 1952.a. ning stressiteooriad 1956.a. Põhiselgitused baseerusid hormonaalsel regulatsioonil.
Religioossed pingete tekke ja maandamise ...
Depressioon, ärevus
Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...
depressioon?
Tere,
olen 25a naine, 2.5a poisi ema. Õpin ja töötan. Pinget on palju. Viimasel ajal on mind painama hakanud (taas) unehalvatushood, ma ei maga öösiti korralikult ning kui hommikul jään üksi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon jah. Head rohud olemas. Vajalik AD, millel ka und soodustav toime. Jalutuskäigud üksi ja lapsega. Minu harjutus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Kas vajan antidepressante?
Tere.Olen 37a.vana ja naisterahvas.Olen umbes 10 aastat tagasi olnud rahustite liigtarbimise küüsis.Käisin ka siis tallinnas paldiski mnt. ravil,sest diagnoositi keskastme depressioon.Ravist oli kasu,depressioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD-ga "surute" selle sõltuvuse tahaplaanile.
Ainult rohtudega Te jõuate ummikteele.
vt eelnevat soovitust.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
depressioon ja hirm inimeste ees
tere,
olen 20-aastane Tallinna üliõpilane. ei oskagi nagu täpselt kusagilt alustada...
olen oma muresid seni väga häbenenud, kuid praeguseks on elamine niivõrd ebamugavaks muutunud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kati, kõige kiiremas korras ning asjalikumalt saate abi psühhiaatrilt. Mitmed mõtted vajavad selgitamist, täpsustmist. siis saab konkreetsemat abi soovitada. Kirjutate, et on: a) depressioone, b) tugevad ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi