ärevushood, depressioon 22.08.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen 19 aastane neiu. Lugesin eelmisi küsimusi-vastuseid ja ilmselt on ka minu puhul tegemist paanikahoogudega.
Need algasid 3 aastat tagasi. Läksin perearsti juurde kõhuvalu kaebustega. Hiljem lisandusid ka muud nähud: peavalu, pearinglus, minestamistunne. Mulle tehti igasugused uuringud, kuid mitte midagi ei leitud. Teadmatus. Kui igalt poolt valutab, paha olla, nõrkus jne - siis peab ju ometi midagi viga olema. Sõimasin arste maa põhja ja nüüd keeldun üldse arsti juurde minemast (kui just hädasti vaja ei ole). Kõhuvalud esinevad mul ikka ja ma kardan, et on midagi tõsist viga. Analüüsid on küll alati korras olnud.
Siis, kui mul mingit füüsilist tervisehäda ei avastatud, algasid hirmuhood. Ma ei julgenud üldse kodust välja minna. Kartsin minna poodidesse, kus alati tekkis õhupuudus ja meeletu hirm minestada. Kooli minna oli tohutu pingutus. Tihti nutsin selle pärast hommikuti ja sageli valdas mind selline hirm, et klammerdusin voodi külge ja otsustasin mitte minna. Õpetajate käest sain pidevalt noomida, et miks ma nii palju puudun. Nende meelest olin lihtsalt laisk. Ise põdesin selle pärast muidugi ka - varem olin olnud puht-viieline õpilane. Ma tahtsin paremaid tulemusi, kuid ei suutnud enam suure pabistamise kõrvalt õppida. Mul oli hirm istuda kinnises klassiruumis.
Siiski - läbi suurte raskuste ja eneselegi mõistmatult suutsin gümnaasiumi lõpetada, isegi neljade-viitega.
Püüan endale sisendada, et tegelikult minuga midagi ei juhtu ja kodulinnas üksi väljas käimine ei valmista enam probleemi. Teine lugu on kuhugi kaugemale sõiduga: alati on enne minekut mõte: mis siis kui mul seal halb hakkab? Ning hakkabki paha. Kannan endaga kaasas nuuskpiirituse pudelit (juhuks kui peaks minestamistunne tekkima) ja poolt arstirohukotti. Ma ei saagi kuskil käia, kuigi tahaksin. See kodus istumine tüütab ära. Vanemad saavad mu probleemist aru, kuid teistele pole ma sellest rääkinud; kuidas seda ikka seletada, pealegi on mul seda häbi tunnistada. Mu sõbrad kutsuvad mind mitmetele üritustele, kuid alati pean keelduma. Massiüritustele minek oleks küll tõeline katastroof.
Samal ajal on ka depressioon. Selline pidev ärevil-olek kurnab nii psüühiliselt kui ka füüsiliselt. Tunded, et ma ei saa enam hakkama. On olnud ka paar armusuhet. Hingehaav, et mind maha jäeti, on nüüd peaaegu paranenud (võttis aega terve aasta). Enesehinnangut pole mul ollagi ja paljudele käib mu enesehaletsemine, masendamine ja enesealahindamine juba närvidele. Osad päevad on minu jaoks tühjad ja mõttetud. Parema meelega jääksin voodisse ja magaksin terve päeva.
Nüüd sain ülikooli sisse. Ma ei kujuta ette, kuidas ma seal käia suudan.
Olen mõned korrad käinud psühholoogi, hiljem psühhiaatri vastuvõtul. Mulle on kirjutatud Cipramilli (mida võtsin 4 kuud) ja Xanaxit. Siiani pole need küll suurt aidanud. Praegu hakkasin võtma Coaxili.
Nüüd sai küll pikk kiri.
Milliseid rahustamistehnikaid teie soovitate? Kas grupiteraapia aitaks? Ja kas on üldse veel võimalik normaalselt elada. Ma on sellest kõigest nii tüdinenud.
Ette tänades, Nelly

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ajakirjas "Elukiri" selle suve numbris on toodud minu harjutus, sellest alustage. Kehaline liikumine (harjutamine) toas, elukoha ymbruses, kaugemal. Psyhhiaatriga sagedane kohtumine, et saada julgustust ja tuge. Ravimit vötke edasi. Siis kujutlustreening (vaimusilma ees kujutleda positiivselt vajalikke situatsioone ja olukordi, et vaim harjuks positiivse, enesekindla tundega).
Olete tubli, et saite körgkooli sisse. Kui Tallinnas olete (tulete), siis tulge vastuvötule: julgustan, juhendan, aitan, öpetan vajalikke vötteid. Söpradega ikkagi suhelge. Lähisuhetes on sageli "tagasilööke" ja seda ei tohi ylitugevalt sydamesygavusse vötta.
Vt. ka varasemaid soovitusi ja leida nendest endale hingelähedasi, sobivaid.
Sellest murest saab yle!
Edukat stuudiumi ning vaimse enesekindluse taastumist, treenimist soovides,
Jyri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon ja ärevushood

Tere. Olles ise alles nii noor siis ei tea mida teha. Augustis hakkasid mul tihedamas depressioonihood. Kui enne seda oli neid suhteliselt harva siis nüüd on need iga päev. On väga palju päevi kus koolis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kindlasti räägi sellest enda Emale, kellelegi Lähedastest . Üheskoos on muret kergem kanda a ja häid lahendusi leida.
2) Kindlasti on sellel muretsemisel ka mingid põhjused - need on vaja välja ...

Loe edasi

Ärevushäired ja paanikahood

Tere. Mul on juba 10 kuud paanikahood. Olen käinud arsti vastuvõtul, kus mulle kirjutati 15mg Cipralex. Ravim võttis küll ärevushood ära, kui hiljuti toimus muutus. Tund peale ravimi võtmist hakkas süda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Annusega "mängimine" e sobiva annuse leidmine on ka minul põhiprintsiibiks.
Põhiprintsiibiks on ka harjutused ja "uued prillid". Harjutusi on 5 rühma (sotsiaalsed e e. asjaolusid-eluseiku võtta ...

Loe edasi

Antidepressandid ja söögiisu

Tere

Olen 23 a. neiu. Mul hakkasid ärevushood umbes oktoobri keskelt. Hirmus jooksin kohe oma perearsti juurde, kes kirjutas välja antidepressandid. Nüüd on mul tekkinud isutus ja kuna olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lisandunud depressioon tekitab isutuse. Head ravimid olemas, ka sellised, mis toitumist ja energeetikat korrigeerivad.
Õige ravim peab enesetunnet pea koheselt parandama ja tervist loomulikult ka ...

Loe edasi

Millest on tingitud ärevushood ja depressioon

Viimasel ajal on mul tekkinud ärevushood, see väljendub selles, et olen rahulikult kas pikali või siis istun ja järsku siis nagu läheks närviliseks. Kõnnin natuke aega kas toas ringi või siis väljas, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üldine adaptatsiooniteooria (kohanemine keskkonnaga) formuleeriti juba 1952.a. ning stressiteooriad 1956.a. Põhiselgitused baseerusid hormonaalsel regulatsioonil.
Religioossed pingete tekke ja maandamise ...

Loe edasi

Depressioon, ärevus

Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...

Loe edasi

unehäire?, ärevushood

Tere, olen 22a. noormees.
Umbes 8-9a. tagasi kui olin väike poiss proovisime sõpradega toksilisi
aineid sisse hingata ja sellest sekkisid mul hiljem mõned kuud peale
proovimist probleemid. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastuvõtule ja aitan.
Igast murest saab üle!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

depressioon?

Tere,

olen 25a naine, 2.5a poisi ema. Õpin ja töötan. Pinget on palju. Viimasel ajal on mind painama hakanud (taas) unehalvatushood, ma ei maga öösiti korralikult ning kui hommikul jään üksi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon jah. Head rohud olemas. Vajalik AD, millel ka und soodustav toime. Jalutuskäigud üksi ja lapsega. Minu harjutus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

rahulolematus

Alustaks kõigepealt siis sellest ,et olen kannatanud juba pikemat aega depressiooni all ja tarvitan ka ravimit citalec 20 mg. Seda siis kuu aega ,kuid tunnen ,et mu mõtted ja hirmud ning ärevushood ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olen kannatanud juba pikemat aega depressiooni all ja tarvitan ka ravimit citalec 20 mg.
- Depressioonil on põhjus, põhjused. Ravi: AD, et hingemuret vähendada, harjutused, et hingeelu tugevam oleks, ...

Loe edasi

Kas vajan antidepressante?

Tere.Olen 37a.vana ja naisterahvas.Olen umbes 10 aastat tagasi olnud rahustite liigtarbimise küüsis.Käisin ka siis tallinnas paldiski mnt. ravil,sest diagnoositi keskastme depressioon.Ravist oli kasu,depressioon ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD-ga "surute" selle sõltuvuse tahaplaanile.
Ainult rohtudega Te jõuate ummikteele.
vt eelnevat soovitust.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

depressioon ja hirm inimeste ees

tere,

olen 20-aastane Tallinna üliõpilane. ei oskagi nagu täpselt kusagilt alustada...
olen oma muresid seni väga häbenenud, kuid praeguseks on elamine niivõrd ebamugavaks muutunud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kati, kõige kiiremas korras ning asjalikumalt saate abi psühhiaatrilt. Mitmed mõtted vajavad selgitamist, täpsustmist. siis saab konkreetsemat abi soovitada. Kirjutate, et on: a) depressioone, b) tugevad ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: