tagasihoidlikud võimed 23.04.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on selline probleem, et olen küllaltki aeglane ja saan raskesti aru uutest asjadest. Kui koolis käisin, siis algasid 9- ndas klassis probleemid uue aine omandamisega. Enne mul koolis eriti õppimisega raskusi ei oonud, küll aga kannatasin väga tugevalt koolivägivalla all. Hinded olid neljad- viied. Hiljem algasid raskused just seetõttu, et ei haaranud lennult seda, mida seletati. Kuna oldi harjunud, et olen hea õpilane, nõuti ka kohe järgmisel päeval vastamist "viiele". Minus aga oli täielik segadus, ei olnud veel uut osa omandanud ja sain halva hinde. Siis hakkasin märkama, et mul kulub rohkem aega uue omandamiseks kui teistel. Kooli lõpetasin küll neljade- viitega, seda ainult tänu suurele tuupimisele. Ülikoolis ei kohanenud ja nii tulin ära, mistõttu sattusin kogu suguvõsa etteheidete alla, et minust ei saa kunagi midagi jne. Üldse olen pidevalt kuulnud, et ma pole selline nagu loodeti, ei tegutse nii kiiresti kui vaja jne., et on vaja kiiremini, paremini. Tunne on nagu tagaaetaval loomal ja pole vist inimest, kes minusse usuks. Usk oma võimetesse kahanes lausa olematuks. Ma ei suuda kergelt harjuda ka uute olukordadega, isegi remont kodus on stressitekitaja. Olen kohmakas, asjad pudenevad käest, eriti hull on siis, kui mõni inimene on juures. Poes käies hakkan tingimata kokutama, riidepoes ajan kõik varnadest maha jne. Õnnetu olen väga aga seetõttu, et kardan, et ei tule enam üldse mitte millegagi toime ja kaotan töö. Armastan oma tööd väga, aga enesekindlus on nii nullis, et kardan, et ei tulegi toime ja... Kas on olemas mingeid rohtusid, millega saaks ajutegevust kiiremaks muuta, või on tegu pikaajalise depressiooniga või mis see on? Olen tõesti väga mures ja hirmul.
Ette tänades
Kohmakas.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Olete elanud rohkelt suguvõsa ootustele-lootustele ja selle nimel rohkelt tuupinud, pingutanud, närveerinud, "kinni jooksnud", ebakindlaks muutunud.
Soovitused:
1. Tegelege nende asjadega ja sellisel määral, mis Teile isikuomane. Olge ISE!
Teistele meelejärgi olemine on neljanda-viiendajärgu tähtsusega.
2. Ajutegevust annab edendada nagu lihaseidki. Reegel: treenitud kehasse treenitud mälu. Kehaline treening loob baasi (verevarustus, ainevahetus ka ajus) ja annab metoodika, juhised tegudeks, vaimseteks tegudeks.
3. Huvi asja vastu, õppimine osade kaupa, õpitu praktilise kasu tunnetamine Teile või Teie tegevusele, selle teadmise kasutamine.
4. Ületage nn piire, proovige asju teha Oma-moodi (kui see olemasolevatest variantidest parema lahendi pakub).
5. Iga inimene on ainulaadne ja mida rohkem seda omapära suudate elus "peegeldada", seda õigem.
Kokukatajad on õppinud kõnemeheks, nõrkadest on saanud atleedid, patustest pühakud - suutsid nemad, siis suudate ka Teie!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: