Abi depressiooni ja sotsiaalfoobia vastu 12.07.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mis ma tegema peaks, et saada mingit ravi või abi, puudub igasugune eluisu.
Viimased 3 aastat pole ma midagi teinud peale tööl käimise ja kodus istumise. Väljas kuskil üritusel, sünnipäeval või istumisel olen kogu selle aja jooksul käinud alla 10 korra tõenäoliselt, kõik mis teen tundub mõtetu ja igav, ei suuda mitte milleski midagi lõbusat leida.
Inimestega mingit vestlust pidada on võimatu, keegi ei suuda minuga pikemalt rääkida kui paar minutit ja see on justkui pikapeale venitatud, ei tea kas ma tõesti olen siis nii mõttetu ja igav inimene. Muidugi pole ühtegi inimest, kellega mul rääkida oleks peale mõne töökaaslase ja nendega ma väga ei suhtle.
Võõraste rääkida on eriti raske, süda hakkab peksma, hakkan higistama ja hääl hakkab värisema ja üldse raske midagi rääkida.
Kodus olles istusin enamus ajast arvutis ja mängisin arvutimänge, kuid juba viimased 2 aastat ei näe enam nendes mingit mõtet nagu kunagi ja nüüd olen peaegu kogu ajast lihtsalt voodis pikali ning ja ootan järgmist päeva
Enesetunne pidevalt halb, pea valutab tihti, pidev väsimus, öösiti raske magama jääda, tavaliselt und ei tule enne kella 2-4 öösel.
Normaalselt suudan magada ainult nädalavahetustel.
Pidevad enesetapu mõtted on.
Elul ei ole justkui mingit mõtet, oleks pidanud ennast ajateenistuses olles maha laskma, kui oli see võimalus, aga tuli mingi imelik hirm peale ja lootsin, et äkki läheb midagi paremaks, et midagi muutub, aga kõik tundub ikka sama mõttetu nagu siis, kuid nüüd ülespoomine kõige reaalsem variant, sest relva lihsalt kuskilt võtta pole.
Tahaks, et keegi lihtsalt laseks magades kuuli pähe ja ei peaks enam ärkama
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Madal enesehinnang, ootus, et keegi mind mureaugust välja tõmbab, pessimism oleviku ja tuleviku suunatud mõttemaailmas.
Mõttemaailm, emotsioonid ja tegemised-tahe on kogu psüühika, kogu inimese põhimõjurid. Mõttemaailma saame mõjutada sisenduste-mantrate kaudu, tahet tegemiste kaudu, emotsioone psühhoregulatsiooni kaudu. Nenest tahe-tegemised on igapäevainimesele kõige kättesaadavam ja A. Schopenhauri järgi määravaim inimisiksuse juures. Seega, sellest tegemistest siis alustadagi.
Eesmärgid ja eeskujud on teine suur tõukejõud isiksuse käekäigu kujundamisel. Biblioteraapia - Suurmeeste elulood olgu õpetussõnadeks. Suutsid nemad läbi halli kivi minna, suudad ka sina. Siit ka selgemad eesmärgid , elusihid. Kui Eesmärgi majakas on paika pandud, siis on Roolimehel laevukest lihtsam juhtida.
Suhtlemine. Alustuseks mõtte-vestlused Esivanematega, hiljem teiste suuremat sorti tegijatega. Siis järgneb asjadele mänguline (näitemänguline eelkõige) lähenemine.
Päevik on suureks abimeheks: maandab pinged, hea vestluskaaslane dialoogi vormis, dialoog oma parima Minaga.
Psühhiaater ja kerge AD ja depressiooniga seonduvad soovitused varasemast.
Inimene elab keskkonnas ja suhtleb keskkonna ja endaga. Neid kolme tuleb muuta ja alustus on Mina ja suhted selle Minaga. Teine tasand on juba suhted-suhtumine-prioriteedid keskkonnaga suhtlemisel. Kolmas on juba Suurmeeste tasand, keskkonna muutmise tasand.
Tänu võitlusele on keegi ori ning teine vaba inimene, keegi alam ning teine ülem, keegi tava-inimene ning teine jumalik (Herakleitos).
Võitlus algab Iseendast, enda muutmisest.
Ületada inimest! (Fr. Nietzsche).
Raskused karastavad!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: