Sotsiaalfoobia 10.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Et ma arvan et mul on sotsiaalfoobia, sest ma üritan võimalikult vähe suhelda ja teiste inimeste silmadesse vaatamist olen ma juba umbes 6 aastat vältinud ja nüüd on väga raske suhelda inimestega neile silma vaadates, niisiis jätkan seda...
Ilusate naissoost isikutega on üldse võimatu suhelda, mõtted lihtsalt kaovad ja loodan et see hetk lõpeks nii kiiresti kui võimalik, pole vastassoost isikutega põhimõtteliselt mitte kunagi suhtlemist alustanud, nii raske lihtsalt.
Niisiis olen pidudest juba aastaid eemale hoidnud ja alkoholi ei näe mõtet tarbida enam, peidan ennast arvuti taga ja enamus elust olen oma toas arvutis sest ei julge lihtsalt inimestega suhelda ja üldsegi ma isegi ei taha enam suhelda kellegagi kui näen et nad ei huvita mind, pidevalt depressioonis...
Hetkel vähemalt olen positiivsemaks muutunud aga suhtlemisega on ikka suured probleemid, väga raske on ka lõõgastuda(alati pinges)
Kas mingi ravi oleks olemas et ma taastaks huvi inimeste vastu ja julgeks vabalt suhelda? Internetis lugemisega kindlasti midagi paremaks ei lähe.
Viimaks plaanisin kellegile rääkida enda probleemist ja abi küsida...
Ei tea kas teie üldse õige inimene kelle poole pöörduda...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimese kõik oskused on treenitavad, ka suhtlemisoskus, kõneoskus ja -julgus.
Kehalise trenni rühm, kus poisid ja tüdrukud - see on hea. Kehaline harjutus annab ka enesekindlust ning siit suhtlemisjulgust.
Tööl/koolis jne leida mõni küsimus: Tüdrukud, mis kell on, palun; mis uudiseid, ...mis? kus? kuidas jne.
Küsi seda, mis sulle ka huvi pakub.
Silmavaade - vaata kahe kulmu vahele, nn "kolmandasse silma" - siis oled rahulik ja enesekindel.
Ideomotoorne trenn - mõttes vestled inimestega, tüdrukutega, ülemusega jne. Kujutled seda (visualiseerid) selgelt ette.
Võtta suhtlemist nagu karastamist - külma veega karastamine eeldab ju ka enda järk-järgulist ületamist. Iga ületamine annab ka ületamisel suure positiivse elamused. Nii ka suhtlemisega.
Mida rohkem sa suhtlemisel oled ISE, seda loomulikum ja mõnusam see kõigile.
Eelkõige Huvi midagi öelda/midagi kuulda v. teada saada - siit algab suhtlemine. Rõõmsameelselt on suhtlemine vabam.
Sa suudad! Iga päevaga ikka paremini ja paremini.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: