Kas läbipõlemine või mida teha? 21.12.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen viimasel ajal kuidagi väsinud ja tööl on tunne, et kõik mida teen, teen valesti või pahasti ja kui midagi on hästi, siis ega nagunii keegi tähele ei pane. Asi on sellises muutuses, et ülemus vahetus ja eelmine ülemus oli väga hea juht. Ta märkas alati sinu tehtut ja ei jätnud kiitmata, kui midagi hästi oli. Uue ülemuse käest kuulen ainult seda, kui midagi halvasti või valesti on. On tunne, et ta ei märkagi, kui midagi on hästi ja räägib palju karmima tooniga ja kontrollib kõvasti rohkem kui eelmine ülemus. Näib, nagu ta kahtlustaks, et ei tehta korralikult tööd või viilitakse vms. Aga ma olen hästi kohusetundlik, ei jää kunagi hiljaks ja teen tööd tõesti südamega. Teeb haiget, kui seda ei märgata. Ülemusel oleks nagu kahju midagi hästi öelda ning ma hakkan seda juba isiklikult võtma, et äkki minu isik ei meeldi vms. Samas töö on meeldiv ja käpas ning praegusel koondamiste ajal ei taha hakata töökohta ka vahetama. Paar päeva tagasi, kui ülemus tõstis häält (kuigi ma saan paremini aru, kui rahulikult räägitakse, eelmine ülemus kunagi ei tõstnud häält ja ma olin motiveeritum). Tahaks, et karmilt ja häält tõstes rääkimine ei saaks mu ülemusele harjumuseks. Tahaks teda riivamata talle kuidagi öelda, et ma saan rahulikult rääkides paremini asjadest aru. Aga ei tea, kuidas. Peale seda ülemuse häält tõstmist on hakanud südames aeg-ajalt pistma. Praegu on nii kurb olla, et jõuludele keskenduda on ka raske.
Õnnetu keskastmejuht.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mõnel Ülemusel on karm-kõneviis, mõnel karjuv, mõnel...! Eluteatrit tööl võtta näitemänguliselt - ilmselt Näitekirjanik on sellise Ülemuse sinna tükki kirja pannud. Tema roll on selline (ta lihtsalt on selline).
Teil on oma roll mängida: a) et tööd-tegemised oleks tehtud korralikult, b) et need tööd-tegemised oleksid korralikult tehtud sellisel määral, mis Ülemusele meelpärane on.
Kui Ülemuse praegune käitmine ikkagi sinna näitemängutükki ei mahu, siis öelda talle otsesõnu: "Lp. uus ja hea Ülemus! Teie juhtimisel asjad edenevad toredalt ja seeläbi on mul suuesti hea meel...Kui te omi korraldusi vaiksemal-kõneviisil esitate, siis suudan Teie suuniseid veelgi paremini täita."
Parimat soovides,
näitemängulusti,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: