Milline on Teie arvamus 28.08.24 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere Hr Ennet,

Elu natuke kurviline olnud.
Ei soovi halada, mehed peavadki end läbi vedama ja tugevad olema. Otsin soovitusi/nõuandeid, kas veel korra antikaid proovida,ebaõnne natuke rohkem kui tavaliselt inimestel.

Olen kolmekümnendate keskpaigas ja omadega suhteliselt tupikus puudub pere. Mind saadab ärevushäire, kliiniline depressioon (on fikseeritud arsti poolt) ning PTS sümptomid (ei ole diagnoosi pandud)
Ärevushäire nüüd kontrolli all.

Lisanduvalt
Terapeudi juures öeldi on ATH sümptomid.
Endalegi tundub vahepeal peaksin kuskil nelja seina vahel olema, aga kange iseloom mis teha.


Natuke endast nelja aastasena neelasin tableti, oli 7 päeva koomas ja ajukahjustus(sellises vanuses on inimlaps plastiline,.pidi taastuma kõigest), 14 aastasena kaotasin enda ema suitsiidi tõttu. 22 aastasena sain tugeva esemega, sain koljuluumurru ja
ajukahjustus. 2015 läksin neiust lahku (esimene läbipõlemine) ja töötasin teenindus valdkonnas, vahetasin eriala. Eriala millele läksin oli alateadvusest tulnud ning meeldib, kahjuks ei ole kerge olnud, kuna palju psühholoogist kahjutegu, mis mind ära lõhkunud. 2015 novembris, keegi ehmatas koolis ning kadus parem pool ära 20 min, ei tuvastatud tüsistusi kiirabi poolt
Töö põhineb hierarhia töökeskkonnal. 2017 algas ärevushäire saatis mind igal pool välja arvatud kui oli turvatunne näiteks kodus. Töö lõpetati koondamisega 2020 novembris. 2020 lõpp toimus, siis teine läbipõlemine ( eeldan pingelangus), siis ärevushäire süvenes oli tingitud koondamisega, ühe projekti mitte lõpetamise, ning suurema rahalise investeeringu kaotamise tõttu internetis.
2021 läksin teise firmasse, kahjuks aasta sain olla firma lõpetas tegevuse.
Mõistsin viga ei ole ainuüksi minus, eks meil kõigil õiglustunne seista enda ja teiste eest, vahepeal saab saatuslikuks.

Lihtsalt sündmused tugevalt mind mõjutanud, vahepeal tahtejõud kaob ja igasugune motivatsioonipuudus. Tervise tõttu kaotanud naisterahvad, ärilised võimalused, töökohad,. lõpetamata kool, kuid sisetunne mind nii juhatanud, medikamente mitte võtma ( annab märku võin veel rohkem kaotada) vahel tundub lihtsalt ei jõua enam on vanus on selline, aga midagi ei ole.


Hobid:
Jõusaal, reisimine, ujumine, sõbrad, ärindus valdkond ( ei ole minu eriala).

Sümptomid mis mul kattuvad ATH ga:
Impulsiivsus (mitte väga tugev)
Kerge ärritumine (õnneks on süütenöör pikenenud)
Tegevuste edasilükkamine
Pidev tegevuste vahetamine
Mitte lõpule.viimine (asjade katki jätmine, 2 kooli, äritegevusi)
Kahtlemine otsustes
Rahutus
Kõikuvad emotsioonid
Tugevad keskendumise häire/mitte süvenemine.
Mitte meelde jätmine
Depressioon
Ärevushäire
Mitte piisav magamine,stressist üldjuhul.
101 erinevat mõtet jookseb kanalis



Lisaks PTSH-posttraumaatiline- stressi häire


Tugevused:

Organiseerimine (mul nii hull ei ole pean kõike ülesse märkima)
Innovaatiline
Tugev empaatia, kahjuks empaatia kaotati ära negatiivses.keskkonnas olemisega, nüüd tugevalt valiv.
Sõbralik
Lahke
Abivalmis
Hea Sõber
Kohusetunne


Medikamentidest
Proovinud kolm korda antidepressante, tõi korraks august välja,.aga väike kõks oli kohe augus tagasi (nokk kinni saba lahti teooria). Ükskord 6 kuud teine kord 4 kuud, tugevad kõrvalmõjud . Üks kord tegi isegi asjad hullemaks, mentaalselt ei osanud üldse end ohjeldada. viimane kord ei +tundnud iseendana, käte värin, implusiivsus, mitte selge mõtlemine jne. Aitasid mind hetkel tundub kahetsen neljandat korda ei proovinud, kuna minu impulsiivsus ja õigel ajal mitte tagasi tõmbamine on minul saatuslikuks saanud (hetkel neid sõdu pidades on muidugi karakter kõvasti muutunud pehmemaks).


Tundub minu kehale pigem looduslikud toidulisandid, sünteetilist keha ei omasta või hakkab vastu.

Hetkel läinud alternatiiv meditsiini teed:
Hetkel 8 aasta jooksul läbi katsetamiste, mida olen leidnud ( terepeudid ei ole kiitnud seda eriti tervendav tegevus ise katsetada).
Mis hästi mõjunud.
Safrani tinktuur, magneesium, doterra vitamiinid, lions mane üks kvartal ning teine kvartal, keha ära ei harjuks nervostrong, naistepunaõli, magneesium, multivitamiinid meestele.

Magamisel aidanud Crystal dream ja melatoniin.

Nimekiri,.mis ei olnud nii tõhusad:
Kõik kolm järgnevat pidid tõhusad olema ATH inimestele annavad lisa dopamiini.
Oligi tõhusad, meel selge keskendumine, ergas olek, kuid mulle hakkas keha vastu, silmad punased, magamatus, halb olla.
1)L-phenylalanine
2)L-Tyrosine
3)Tryptophan

Lisaks Ashwaghanda, Baco Monnieri, , Gaba kõik apteegis olevad,

BeCalm (oli natuke tõhus tekkisid väiksed kollased laigud näo piirkonda koostis: palderjan, melatomiin.

Anti-stress looduslik veise südamelihase rohi, palderjan, mõjus hästi kuid enesetunne ei olnudn,

B-6 vitamiin ei mõjunud eriti hästi.

Lisaks kõik, mis ära katsetanud
mis närvisüsteemile mõeldud preparaadid apteegist lõppematu nimekiri ära proovitud.

Baco Monnieri oli nendest kõige tõhusam, aga tekkisid kollased varjundid näole, kõik toimis meel selge, mälu selge sain õppida.

Kõrvalnähud katsetamistel:
Esinenud mao probleemid, erinevad lööve nahal (punetus, punased täpid), südame piirkonnas pisted torge vahel (usun oli tingitud stressist rohkem )
Viimane tagasilöök, siis andis munandites tunda.


Selline lugu, kuid mis elu targa mehe soovitus oleks.

Kõike paremat,

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Enneti palve
Esimene palve – ringutus-sirutus ja lõdvestus
Ringutan-sirutan käed kõrguste poole. Käed üles, kõht sisse, rind ette,
õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole. Lõdvestus. Siis rahulik painutus
ette-alla, kael-õlad pingevabad (pea ripub vabalt nagu Tootsi maakera
nööri otsas), lõdvestub ka lumbosakraalne regioon ehk vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha. Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): rullin end
püsti, sirutan.
Harjutuse eesmärk on keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu
rahustamine. Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3–5–7
korrast, kordade arvu järk-järgult päeva-paari tagant suurendades. Leian
endale sobiva korduste arvu.
Teine palve paari kuu pärast:

Enneti Teine Palve – tühjenemine-vabanemine patust-murest ehk negatiivsest
Ringutan-sirutan Taevatähe poole. Mõttes võtan oma südamesopist peopesade
vahele konkreetse, mind vaevava mure (–). Toon peopesad koos
mõtte-murega aeglaselt ülalt alla maani ja samal ajal kujutlen, et minu
keha ehk vaimutempel tühjeneb-vabaneb nimetatud patust. Keha vabaneb
häirest. Samas ütlen mantrat ehk sisendust: “Mi-nu ni-mi on Jü-ri!
Va-ba-nen ......st (näiteks hirmust).” Enne käte maha panemist lõdvestan
kaela-õlad-vööpiirkonna, kogu keha, ja negatiivne saabki “maandatud”.
Siis keha ja psüühika ütlevad, et mida ja kuidas edasi olla, elada, rahulikum olla.
Head harjutamist,
Jüri O.M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?