ülekoormus? 24.01.06 / Perearst

Külastaja küsib:

Tervist,

Olen 29 a, norm. (pigem isegi ala-) kaalus (kunagi kenade) pikkade jalgadega naisterahvas ja muret teevadki kahjuks mu jalad. Nimelt on minu jalgadel nö tselluliit ehk siis rasvkude näha ka säärtel ja viimasel ajal on jalad valutama hakanud (olen u 1,5 kuud üle pika trennivaba aja jälle korralikult trenni teinud) ja kapillaaride võrgustik siin-seal järjest rohkem nähtavale tulnud (paraku teen ka istuvat tööd). Sinikad tekivad ka ülikergelt - ühel suvel piisas sääse- ja parmuhammustustest, et üles paistetanud kohta suur sinine rant ümbritseks ja eelmisel nädalavahetusel oli suure ümmarguse verevalumi tekkimiseks vaja vaid korraks küünarnukid reitele toetada. Vahel veini juues tunnen ka, et esimesena jõuab veini toime jalgadesse (veresooned laienevad? Ei tohiks veini tarbida?). Käed-jalad on ka pidevalt külmad. Millega tegu? Halb verevarustus? Haprad veresooned? Kuidas saaks olukorda parandada? Tänan juba ette kui oskate midagi vastata. Oma perearsti juures alles käisin - kliiniline veri ja reumanäitajad korras.

Arst vastas:

Madis Veskimägi

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere
Kui veretest on korras siis võime hingata kergendatult. Terve rida tõsisei haigusi on sellega välistatud. Küllaltki sageli võib igapäevatöös kohata Teie murega sarnaseid probleeme. Mõned pidepunktid Teie kirjast. Istuv töö halvendab mõnevõrra veenide kaudu vere äravoolu jalgadest. Tüuseb veenisisene rõhk, mille avaldus võibki olla laienenud venoossed kapillaarid. See on esimene märk. Laienenud kapillaarid on õhukesseseinalised, kergemini vigastuvad. Polegi vaja mingit erilist hoopi või vigastust, et tekiks verevalum. Putukahammustustega on asi teistmoodi. Putuka hammustusega pääseb organismi kehavõõraid aineid ja mikroorganisme. Tekib organismi kaitsereaktsioon, mis avaldubki põletiku, turse, ka verevalumina. Patsienti ennast see häirib, välimus on ju rikutud ja valus on ka. Kuid see on organismi kaitsereaktsioon, et suuremaid pahandusi ära hoida.
Mida teha: soovitan veenigümnastikat. Igas tunnis tõusta 5-7 minutiks üles, teha venitusharjutusi säärtele, paigalkõndi, trepist tõusmist-laskumist. See parandab lihaste abil veenoosset äravoolu. Töö tegemisel , kui vähegi võimalik on soovitav tõsta jalad tagumiku kõrgusele. Kasvõi sättida taburett laua alla, millele toetuvad jalad. Hea toimega võib olla ka veenisukad. Nende kohta saab infi tervisekauplustest.
Käte jalgade külmetamine kontoritöötajatel on seotud ka sagedamini sundasendiga. Lihased on mõeldud korralikuks tööks. Töötades arvutiga, liigutatakse põhiliselt sõrmi ja natuke käsi tõstes pabereid ühest kuhjast teise. Soovitan teha korralikke harjutusi ka kätele. See mõjub.
On ka üks haigus nimega Raynaud tõbi, mille tunnuseks on sõrmeotste valkjaks muutumine jahedas ja valu-punetus sooja ruumi sisenendes. Kui midagi sellist on ka teil on soovitav taas arstiga näost-näkku seda arutada.
Vein kuni 50 ml päevas on arvatavasti tervisele soodsa toimega, kuid sageli ületatakse see piir. Piisast aga saab meri. Kui on ka vaevused, ei saa ma soovitada veini usinat tarvitamist. Muidugi ei tee paha 1-2 pitsi meeldivas seltskonnas, küünlavalgel head muusikat kuulates.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

jalad

Tere,
Pole kunagagi jalad /jalatsipiirkond/ paistes olnud, väsinud küll kiiresti, olen 56aastane ja 188pikk, kaal pisut üle 117kg, Kestnud umbes 1,5 nädalat.
Milles probleem.
Tervitades

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Jalgade turse võib olla tingitud väga erinevatest haigusseisunditest. Näiteks südamepuudulikkus, maksa- ja neeruhaigused, kilpnäärme alatalitlus, jalaveenide või lümfisüsteemi probleemid jne.. ...

Loe edasi

Pikaajaline palavik ja pidev väsimus

Tere,

Septembris jäin haigeks kus oli kõrgem palavik + köha nohu. Ravisin end terveks aga väike palavik 37,0-37,3 jäi püsima. Käisin perearstil kes kontrollis mu kilpnäärme näitajaid ja langetas ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Antud kaebuste puhul oleks lisaks läbivaatusele ja vereproovile vaja kindlasti teha kopsupatoloogia välistamiseks rindkereröntgen. Kui röntgen on korras, tasuks kaaluda infektsionisti konsultatsiooni ...

Loe edasi

Lööve kaelal/turjal

Tere

Mure seisneb siis selles, et kaelal ning turjal on sellised ketendavad ning punetavad lööbetaolised kohad, mis on pigem valusad. Need muidu ei sügele, kuid kui natukenegi palavamaks läheb ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Pildilt torkab silma kuiv, ketendav ja punetav nahk. Kindlasti vajab selline nahk 2 korda päevas regulaarset hooldust atoopilise naha jaoks mõeldud baaskreemiga (näiteks Atoderm, Atolys või ...

Loe edasi

Analüüside vastused.

Tere. Vaevlen pidevalt kõhuvalude käes, käisin Gastroloogi vastuvõtul ja arst andis mulle CEA ja CA19-9 saatekirja analüüside jaoks. Palun abi tulemuste lugemisel kahjuks ise seda teha ei oska!?

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Teil on määratud verest 2 kasvajamarkerit. Kasvajaantigeeni CA 19-9 kasutatakse kõhunäärme kartisnoomi ja teiste seedetrakti kasvajate monitooringuks. Kartsinoembrüonaalset antigeeni mao-sooletrakti ...

Loe edasi

Tugev valu jalgades

Tere!

Mureks tugev jalavalu, mis sai alguse viirushaiguse järgselt ca 7 a tagasi ja ilmneb periooditi. Vahepeal oli isegi paar aastat vaikus, kuid nüüd on hetkel jälle aktiveerunud. Viimane ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Mõlemas jalas esinev valu puusadest varvasteni on väga sedamoodi, et mõte liigub seljanärvist lähtuvale valule. On olemas ka valu paiknemise võrdlus ratsapükstega. Mõtlen veidi ka rahutute ...

Loe edasi

Millega võib olla tegu?

Tegemist esmakordse juhtumiga. Alguses tundus, et tekkis kui paar vistrikku fotol olnud suurema laigu alal. Isiklikust harjumusest punne v koorikuid lahti kakkuda ning hetke seis fotol näha. Algas see ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Paistab olema naha mädapõletik. Raviks paikselt põletikusalv, vahest ka antibiootikum suukaudselt võttes. Kuid seda ravi saab määrata Teid vahetult nägev arst, kiireim võimalus on pöördumine ...

Loe edasi

Südamelihase põletik ehk müokardiit

Tere! Minul on küsimus seoses südamelihase põletikuga. Nimelt olen lugenud, kuidas noortel Eesti ja välismaa inimestel on peale viiruseid tekkinud südamelihase põletik ning nad on selle tõttu surnud või ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse eest. Hirmul on suured silmad. Kuid parem veidi rohkem muretseda, kui käega lüüa ja arvata, et häda pole midagi. Püüan põgusalt vastata. Südamelihae põletikku võivad põhjustada ...

Loe edasi

Veresooned lõhkevad sõrmeliigestes

Tere!

Olen 39aastane mees. Küsimus lõhkevate veresoonte kohta sõrmedes (eriti sõrmeliigeste lähedal). Nimelt tekivad mul aeg-ajalt sõrmedes väikesed sinikad, millega kaasneb kerge valu ja ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Olete jõudnud vanusesse, kus võiks külastada perearsti. Sõeluuringud, läbivaatus, vereproovid, eesnäärme analüüs jm. Seniks aga tuleks piirata suurt käelist koormust. Külm dušš seda vaevust ...

Loe edasi

Punetav ring jalal.

4-5 päeva tagasi leidsin jalalt u. 2cm lm. kõrgema punetava ringi, milles nahk kestendab .

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan hea pildi eest. Leid on väga omane silenaha seentõvele, dermatofütoosile. Raviks mõni seenevastane salv, nt Travocort 2 x päevas 10 päeva. Ka apteegi käsimüügis on mõned salvid saadaval. ...

Loe edasi

Südamevalud

Kas peaksin muretsema? Iga päev vähemalt 10 korda ilmub südamesse valu. Magama minnes kuulen kuidas süda tuksub. Tihti hakkab pea ringi käima ning ei suuda enam kiiresti kõndida ilma, et pulss ei läheks ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ikka perearsti vastuvõtt. Teie vaevuste taga võivad olla väga erinevad põhjused- viirusinfektsioonist tingitud südamelihase talitluse häirest kuni ülepinge ja ärevushäireni. Alati ei selgu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: