Säärelihase rebend? 31.05.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Mai alguses oli paar tundi pärast padeli trenni vasakus sääremarjas väga tugev kramp. Krambi koht oli ka järgneval päeval õrnalt tuntav ja hell. Nädal hiljem trennis andis krambi koht jälle tunda. Nüüd teisipäeval oli taas trenn. Pool tundi olime mänginud, kui tundsin sääre sees samas kohas plõksatust nagu jala sees oleks kummipael pooleks läinud. Kanda maha panna ei saanud, sest säär oli väga valus.
Järgnevatel päevadel läksin tööle. Teisel päeval peale juhtunut tundus, et läks paremaks. Sain isegi kõndides kanna maha panna.
Reedel tekkis sääre peale verevalum. Laupäeva hommikuks oli sääremari valulikum ja verevalum oli tekkinud ka labajalale.
Hetkel olen hoidnud jalga veidi üleval. Aeg ajalt hoian viga saanud koha vastas külmakotti ja olen võtnud iga päev ka ibuprofeeni. Kuidas edasi toimida ja millele tähelepanu pöörata?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Kirjeldus viitab üsna tüüpilisele sääremarja lihase (tavaliselt gastrocnemius’e) osalisele rebendile ehk lihaserebendile, mis on tekkinud pärast ülekoormust ja äkilist liigutust.
Märgid, mis kinnitavad lihaserebenemise võimalust:
"Plõks" või "kummipaela katkemise tunne" sääres
Vahetu tugev valu ja raskus kannale toetumisel
Hilisem verevalum säärel ja labajalas (veri valgub allapoole)
Hellus ja valu lihases
Algne paranemine, millele järgneb uus valu süvenemine – tüüpiline mikrorebendite korral, kus kude vajab rahu
🔹 Mida teha edasi:
1. Rahusta, jahuta, tõsta (esimene nädal)
Vältida koormust – ära käi trenni ega pikki vahemaid jala peal
Külmakott (20 minutit korraga, 3–4× päevas esimese 3 päeva jooksul)
Jalg ülespoole – eriti õhtuti
Kompressiooniside võib aidata turset ja verevalumit piirata (mitte liiga tugevasti)
2. Valuravi
Ibuprofeen 400 mg kuni 3× päevas max 5–7 päeva – vähendab valu ja põletikku
Vajadusel lisaks paratsetamool, kui ibuprofeenist ei piisa
3. Edasi: aktiivne taastumine (nädal 2–4)
Alusta õrnade venituste ja liikuvusharjutustega, kui äge valu on taandunud
Väldi hüppeid, sörkimist, padelit jms vähemalt 4–6 nädalat
Kui on võimalus, võta ühendust füsioterapeudiga – individuaalne taastumisplaan aitab vältida korduvaid vigastusi
⚠️ Millal pöörduda kindlasti arsti või EMO-sse:
Kui sääre valu oluliselt süveneb, lisandub palavik
Kui sääremari muutub oluliselt kõvemaks, kuumaks ja punetavaks – sel juhul tuleb välistada ka süvaveeni tromboos
Kui 7–10 päevaga liikumisvõime ei parane
Kokkuvõte:
Tõenäoliselt on tegu osalise lihaserebendiga, mille korral on paranemine võimalik kodus. Jätka rahu, külma, valuravi ja jäseme ülestõstmist. Füsioteraapia on edasises taastumises oluline.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
Vaktsiini järgne muna õlal
Tere ! Vaktsiinide on mööda tegelikult juba umbes 5 aastat..mõni kuu siia sinna. Igatahes 2020 aastal või oli 2021 algus..tegin Korona vaktsiini esimese ja kõik oli okei ja siis tegin teise ja peale toda ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldus on arusaadav ja ka emotsionaalselt õigustatud – 5 aastat püsiv „muna“ süstekohas ei ole tavaline ega midagi, mida peaks lihtsalt ignoreerima.
Püüan selgitada ...
MAGAMISEKS ÕHTUL-
Tere.
MIS ROHI AITAKA ÕHTUL MAGAMISE VASTU.RESEPTI RAVIM.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kui Imovane (zopikloon) ei ole enam aidanud, siis on see üsna tavaline olukord – une- ja rahustite toime võib aja jooksul nõrgeneda ning annuse suurendamine ei ole tavaliselt hea lahendus.
Loe edasi
Tere, kuidas on võimalik saada retsepti Viagra jaoks . .?
Sooviks eesnääret kontrollida
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Viagra (sildenafiil) ja teised erektsioonihäire ravimid on retseptiravimid, mistõttu nende saamiseks on vajalik arsti vastuvõtt. See ei ole keeruline ega ebamugav protsess ning enamasti ...
Suguhaigus
Tere!
Lihtsalt kindluse mõttes uuriks, et kui tõenäoline on, et sain naisega suudeldes ja talle suuseksi tehes suguhaiguse? Mure siis selline, et järgmisel hommikul tekkisid külmetuselaadsed sümtomid ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldu põhjal on suguhaiguse saamise tõenäosus väga väike ning sümptomid sobivad oluliselt paremini tavalise viirusliku ülemiste hingamisteede infektsiooniga või organismi üldise ...
Kõrge kusihape teismelisel
Tere
15 aastane poiss, 185cm ja 66kg. Väga kehva isuga. Oktoobrikuus oli peale antibiootikumikuuri kusihape 414, ka ALAT ja Bilirubiin olid normist kõrgemad. Nüüd jaanuaris on kusihape 479.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie mure on igati põhjendatud – nii kõrge kusihappe tase 15-aastasel saledal noormehel ei ole tavapärane leid ja vajab süstemaatilist selgitamist, mitte ainult „toitumissoovitusi“.
Loe edasi
Noore elu segavavad sümptomid
Tere,
Kohe sündimese järel hakkas laps rinnapiima välja oksendama. Rinnapiima asendajat proovides, lõpetas söömise, niisiis siirdusime tagasi rinnale. Jätkuv kõhukinnisus ja lahtisus samal ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Aitäh väga põhjaliku ja ausa kirjelduse eest. See, mida Te kirjeldate, ei ole „tavaline“ ärevus ega üksikute sümptomite juhuslik kogum, vaid eluaegne, mitmesüsteemne häire, mis on jäänud ...
Ravimist neurotin 300 ja helikobacterist
1.Aasta lõpus kirjutati välja ravim neurotin. Neli päeva võtsin seda ravimit
1x päevas õhtuti. Rohkem ei olnud võimalik. Tekkisid tugevad kõhuvalud ja kõht lahti. Siiamaani - 5.jaan.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Aitäh, et oma mure põhjalikult kirja panite. Teie kirjeldatud olukord on igati arusaadav ja vajab selgitamist.
1. Neurotin (gabapentiin) ja seedetrakti vaevused
Neurotin ...
Kas mul on neelu/kõri põletik või lihtsalt külmetus?
kuidas seda ravida?, See on nii valus ja raske neelata, Kas piisab kurgu spreist mentooliga ja ibumetinist või tuleks ikka arsti juurest läbi käiia?
Ja igakord kui õue lähen korra, on võhm ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldu ja lisatud pildi põhjal ei ole tegemist „lihtsa külmetusega“, vaid suure tõenäosusega ägeda neelupõletikuga (farüngiit) või mandlipõletikuga, võimalik, et ka bakteriaalse ...
Mao piirkonnaga seotud probleemid
Tere!
Mul on alates oktoobrist esinenud mao piirkonnas valu ja kõhulahtisus. Esialgu esinesid mõlemad terve päeva vältel. Mao piirkonnas valu suurenes peale söömist. Lisandusid ebameeldiv ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldatud kaebuste kulg viitab kõige tõenäolisemalt mao- ja kaksteistsõrmiksoole ärritusele või põletikule, millele võib lisanduda happesuse häire ja sooletegevuse funktsionaalne ...
Kurgu mandlid
Sain jõulude aeg mingi viiruse, tekkis kõditav köha ja õhtuti lõi palaviku üles. Mandlid läksid väga paiste, valulik neelata. Mul mandlitega tekivad kergesti probleemid, suvel öösel aken lahti ja juba ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kirjeldatud olukord on ehmatav, kuid püüan seda rahulikult ja meditsiiniliselt selgitada.
Kõige olulisem: mandlid ei saa „ära kaduda“ iseenesest ega sulada. Tõenäoliselt ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: