Säärelihase rebend? 31.05.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Mai alguses oli paar tundi pärast padeli trenni vasakus sääremarjas väga tugev kramp. Krambi koht oli ka järgneval päeval õrnalt tuntav ja hell. Nädal hiljem trennis andis krambi koht jälle tunda. Nüüd teisipäeval oli taas trenn. Pool tundi olime mänginud, kui tundsin sääre sees samas kohas plõksatust nagu jala sees oleks kummipael pooleks läinud. Kanda maha panna ei saanud, sest säär oli väga valus.
Järgnevatel päevadel läksin tööle. Teisel päeval peale juhtunut tundus, et läks paremaks. Sain isegi kõndides kanna maha panna.
Reedel tekkis sääre peale verevalum. Laupäeva hommikuks oli sääremari valulikum ja verevalum oli tekkinud ka labajalale.
Hetkel olen hoidnud jalga veidi üleval. Aeg ajalt hoian viga saanud koha vastas külmakotti ja olen võtnud iga päev ka ibuprofeeni. Kuidas edasi toimida ja millele tähelepanu pöörata?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Kirjeldus viitab üsna tüüpilisele sääremarja lihase (tavaliselt gastrocnemius’e) osalisele rebendile ehk lihaserebendile, mis on tekkinud pärast ülekoormust ja äkilist liigutust.
Märgid, mis kinnitavad lihaserebenemise võimalust:
"Plõks" või "kummipaela katkemise tunne" sääres
Vahetu tugev valu ja raskus kannale toetumisel
Hilisem verevalum säärel ja labajalas (veri valgub allapoole)
Hellus ja valu lihases
Algne paranemine, millele järgneb uus valu süvenemine – tüüpiline mikrorebendite korral, kus kude vajab rahu
🔹 Mida teha edasi:
1. Rahusta, jahuta, tõsta (esimene nädal)
Vältida koormust – ära käi trenni ega pikki vahemaid jala peal
Külmakott (20 minutit korraga, 3–4× päevas esimese 3 päeva jooksul)
Jalg ülespoole – eriti õhtuti
Kompressiooniside võib aidata turset ja verevalumit piirata (mitte liiga tugevasti)
2. Valuravi
Ibuprofeen 400 mg kuni 3× päevas max 5–7 päeva – vähendab valu ja põletikku
Vajadusel lisaks paratsetamool, kui ibuprofeenist ei piisa
3. Edasi: aktiivne taastumine (nädal 2–4)
Alusta õrnade venituste ja liikuvusharjutustega, kui äge valu on taandunud
Väldi hüppeid, sörkimist, padelit jms vähemalt 4–6 nädalat
Kui on võimalus, võta ühendust füsioterapeudiga – individuaalne taastumisplaan aitab vältida korduvaid vigastusi
⚠️ Millal pöörduda kindlasti arsti või EMO-sse:
Kui sääre valu oluliselt süveneb, lisandub palavik
Kui sääremari muutub oluliselt kõvemaks, kuumaks ja punetavaks – sel juhul tuleb välistada ka süvaveeni tromboos
Kui 7–10 päevaga liikumisvõime ei parane
Kokkuvõte:
Tõenäoliselt on tegu osalise lihaserebendiga, mille korral on paranemine võimalik kodus. Jätka rahu, külma, valuravi ja jäseme ülestõstmist. Füsioteraapia on edasises taastumises oluline.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
trimetüülaminoos
Olen eluaeg kannatanud tugeva higistamise (kogu keha) ja halva kehalõhna pärast. Olen jõudnud järeldusele, et asi võib olla toidus ja ainevahetuses. Olen katsetanud mitte süüa teatud toite, mis võiksid ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjast joonistub välja väga tüüpiline ja tõsiseltvõetav probleem, mille üle inimesed sageli vaikivad, sest see mõjutab sotsiaalset elu ja enesehinnangut. Teie kahtlus — trimetüülaminoos ...
Mommy Makover
Tere!
Käisin nädal tagasi mommy makover operatsioonil. Masseerides või katsudes mõni kohtasid on “vee loksumise hääl” olen üpris paistes, kuid põletiku ei tundu olevat(sain ka antibiootikumi ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Pärast Mommy Makeover’i (ehk kombineeritud kõhuplastika ja rindade korrigeerimise) operatsiooni on täiesti tavapärane, et esimestel nädalatel esinevad paistetus, pingetunne ja isegi ...
Kõrvavaik
Kõrvadesse tekib palju vaiku , mille tagajärjel tekib kõrvades survetunne ja valu .Olen kasutanud vaxolit aga tundub et ei aita.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldus viitab üsna tüüpilisele kõrvavaigu kogunemisele ehk tavalisele vahatropile, mis võib põhjustada ummistuse, surina, survetunde, kuulmise vähenemise ja vahel ka kerge valu. ...
Punane laik käel
Tere!
Käe peale, küünarnukist allapoole küljele on tekkinud punane laik. See on pisut krobeline, aga otseselt villikesi peal ei ole. Natuke ka sügeleb, just siis kui pikk varrukas on või käin ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kirjelduse järgi — punane, kergelt krobeline laik käel, sügelemise või hõõrumisega seotud — on üsna tõenäoline, et tegemist on nahapõletiku (dermatiidi) või ärritusega (nt kontaktallergia ...
Atoopiline dermatiit koos paistetusega
Tere ja jõudu!
Olen väga hädas oma silmade ja näonahaga, millega juba kuu jooksul teist korda olen samas nõiaringis: esmalt ärkan ootamatult paistes silmadega ja suu ümbrus põleb, põskedel ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kirjeldus viitab, et Teil on atoopiline dermatiit, mille ägenemisi vallandab tõenäoliselt allergiline komponent – eriti kodutolmulestade suhtes. See, et sümptomid algavad silmade ja ...
3 vaktsiin
Meil oli borreljoos IgM 27 ja IgG200 saime ravi Amoxicillin-ratiopharm 6ml 3x ja 10 päeva nüüd IgM13 ja IgG200. Nüüd on aeg 3 vaktsiini. Sooviksin teie nõu kas on mõistlik teha 3 vaktsiin.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kirjelduse järgi on teie lapsel olnud borrelioos, mille diagnoos kinnitati vereanalüüsi ja sümptomite põhjal ning millele saadi ka antibiootikumravi. Praeguseks on põletikunäit IgM langenud ...
gastroskoopia Vastsus
Palun selgitage vastus: Uuringumaterjal:
1 - Biopsia, kaksteistsõrmik
2 - Biopsia, kaksteistsõrmikusibul
3 - Biopsia, maolukutikoobas
4 - Biopsia, maokeha
5 - Biopsia, söögitoru
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie gastroskoopia ja koetükkide (biopsiate) vastus on üldiselt väga hea ning ei viita ühelegi pahaloomulisele ega ohtlikule muutusele. Selgitan tulemuse osad lahti lihtsas keeles:
Loe edasi
Üldkolesterool
Tere.
Olen 45 aastane naine. Käisin sisuliselt esimest korda perearsti juures ning mulle tehti mu elu elu esimene vereproov, mille tulemusena sain teada, et mu kolesterool on kõrge. Üldkolesterool ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Väga tubli, et olete oma toitumist nii põhjalikult muutnud ja teete seda teadlikult!
Teie kirjeldusest paistab, et olete teinud kõik õiged sammud, mida inimene saab oma kolesterooli vähendamiseks ...
Keelel muutused
Tere.
Avastasin keele küljelt sellise väikese tumepunase laigu, nagu oleks verevalum, valus ei ole, teisel poole küljel ka sama värvi täpp. Keele keskele on tekkinud ka nagu lõhe mis varem pole nii ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie kirjeldatud muutused – punakad täpid keele külgedel, sügavam vaoline lõhe ja vahelduv põletustunne – on üsna sagedased ja enamasti healoomulised, kuid tasub siiski mõelda mõnele ...
Analüüside tõlgendamine
Millele viitab analüüs Chlamydophila pneumoniae IgG QN mis on 111 ja üle normi,
samuti Chlamydophila IgA, mis on positiivne?
Teised Mycoplasma pneumoniae IgGQN, IgM, IgA, IgE on normis.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie vereanalüüsi tulemus — Chlamydophila pneumoniae IgG 111 (üle normi) ja IgA positiivne — viitab sellele, et organism on selle hingamisteede bakteriga kokku puutunud, ning praegu ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: