Väljaheide 09.07.25 / Perearst

Arst vastas:

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere!

Teie kirjeldatud sümptom – hommikuti lameda kujuga väljaheide – võib olla seotud mitme võimaliku põhjusega. Kui olete juba käinud gastroskoopias ja kolonoskoopias, siis on kindlasti tehtud põhjalikud uuringud, mis on välistanud tõsisemad sooltehaigused. Siiski, kui lamedad väljaheited püsivad ja on olnud aastaid, tasub sellele tähelepanu pöörata.

Mõned võimalikud põhjused:
Laisalt töötav sool (laisa soole sündroom):

Kui teie väljaheide on pidevalt lamedat kuju, võib see viidata soole liikumishäirele ehk laisa soole sündroomile. See võib tekkida, kui soolestik ei tööta korralikult, näiteks peristaltika (sooletõmmete) aeglustumise tõttu. Tulemuseks võib olla vähem vormitud väljaheide, mis on pigem lamedam või rohkem painduv.

Kiudainete ja vedelikupuudus:

Kui teie dieet on vaene kiudainete poolest või te ei joo piisavalt vedelikku, võivad teie väljaheited muutuda kõvaks ja lamedaks. Kiudained aitavad soolestikul korralikult töötada ja hoiavad väljaheited vormis. Kui kiudainete ja vedeliku tarbimine on madal, võib soolestik aeglasemalt töödelda toitu, mis võib põhjustada lamedaid väljaheiteid.

Funktsionaalne soolehäire (nt ärritatud soole sündroom):

Ärritatud soole sündroom (IBS) võib põhjustada erinevaid väljaheiteid, sealhulgas kõhulahtisust, kõhukinnisust või isegi ebatüüpilist väljaheite kuju. See võib kaasa tuua ka kõhuvalu, puhitus ja tunde, et soolestik ei tööta korralikult. Kui teie väljaheide on pidevalt lamedat kuju, võib see olla seotud ka IBS-iga.

Sooleinfektsioonid või põletik:

Kui uuringud on teinud välistamise, siis on see vähetõenäoline, kuid teatud põletikulised haigused, nagu Crohni tõbi või koliit, võivad mõjutada soole funktsioone ja põhjustada muutusi väljaheite kuju ja konsistentsis. Kolonoskoopia on oluline, et need haigused välistada.

Kuidas peaksin sellele reageerima?
Toitumise kohandamine:

Kiudained: Tasub suurendada toidukiudainete tarbimist (nt täisteratooted, köögiviljad, puuviljad), kuna need aitavad parandada soole liikumist ja võivad aidata vormida väljaheiteid.

Vedeliku tarbimine: Jooge piisavalt vett (umbes 1,5–2 liitrit päevas), kuna dehüdratsioon võib põhjustada soole aeglast liikumist ja mõjutada väljaheite konsistentsi.

Soole liikumist toetavad toidulisandid:

Kui teie soolestik töötab aeglaselt, võib olla kasulik võtta probiotikume, mis aitavad soolestiku mikrofloorat tasakaalustada, või kasutada prebiootilisi toite, mis aitavad kiudainete tööd.

Püsiv jälgimine:

Kuna olete juba käinud kolonoskoopias ja gastroskoopias, on oluline jälgida, kas sümptomid ei süvene ja kas esinevad uued kaebused, nagu valu, veritsus või kaalulangus. Kui need sümptomid tekivad, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.

Täpsem jälgimine:

Kui sümptomid ei ole tõsised ega sega igapäevaelu, siis võib olla kasulik hoida toidupäevikut, et jälgida, kuidas toidud ja joogid mõjutavad teie sooleliikumist ja väljaheite kuju.

Kui kahtlete, kas teie sooleliikumise häired on normaalsed või kui need muutuvad raskemaks või valulikuks, siis tasub uuesti konsulteerida perearsti või gastroenteroloogiga, et välistada kõik võimalikud põhjused ja saada täiendavat nõu.

Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)

Kas see arutelu oli kasulik?