Aeroobika 17.01.05 / Neuroloogia
Külastaja küsib:
Jäin kohe vahetult pärast ülikooli lapsega 2,5 aastaks koju, erialalt turundus.
Tööle saada ja veel oma erialale olles veetnud kodus 2,5 aastat raske.
Tööle tahtsin siisi lõpuks väga minna ja kukkus välja nii et sai huvitava kuid mitte minu erialase töö, pinget palju ja loomulikult kaasnes sellega ka ports ebakindlust, mis pole möödas tänaseni.
Kodus olles meeldis mulle väga käia aeroobikas ikka 2-3x nädalalas päevasel ajal
Ka nüüd olen püüdnud õhtul 66-7 trenni minna aga probleem millest üle ega ümber ei saa on trennipäeva unetus.
Eile testisin päeval kella 12 trenni ja jälle kordub sama taas, kuigi oli tõeesti kerge trenn.
Ise tunnen õhtul et lihased on pingul. Sääremarjas lausa selline rusikatükk mis jaotab valu jalatalla alla ja reie tagant üles välja.
Tundub et trenn lihtsalt ei sobi mulle, tänu korduvatele unetushoogudele just trennipäeval, aga see samal ajal jälle nii meeldib, aitab vormis hoida,
sest kui trennis ei läi kasvavad kintsud puusad ümaravormiliseks, mis veel vähem meeldivam on.
Küsingi kas on olemas spordiarste kes tervislikku seisundit kontrollivad, näiteks lihaspinget., või oskate muud abivõtet soovitada.
Arst vastas:
dr Katrin Kaarna
Neuroloog
Päevakirurgia Erakliinik Medex
Tere!
Teie kirjast tundub, et Teie elus on hetkel küllaltki pingeline ja mõnes mõttes ka stressirohke periood. Seetõttu on trennis käimine tavaliselt kasulik. Võimalik, et Teie puhul tekitab trenn kui lisakohustus täiendavat stressi või on see treening Teie jaoks liiga suure koormusega. Lisaks võin soovitada, et peale iga treeningut teeksite lihastele venitusharjutusi ja seejärel lõdvestaksite lihaseid korralikult. Tasub mõelda ka sellele, et vähendate veidi oma koormust või proovite mõnda muud treeningut, nt vesiaeroobikat. Kasulikke nõuandeid saab kindlasti ka spordiklubides töötavatelt treeneritelt, kes oskavad soovitada ka sobilikumaid harjutusi. Teie kirja alusel ei saa küll arvata, et tegemist võiks olla mingi haigusliku probleemiga.
Nõuanded teemal: Neuroloogia
Laps kukkus
6 aastane laps kukkus 2 meetri kõrguselt kõhuga liivale. Sai haiget, nuttis. Hiljem käitus tavapäraselt, sõi õhtul. Uriinis ega väljaheites verd ei ole. Kas võis midagi tõsist juhtuda? Sisemised verejooksud? ...
Hamba eemaldamisel tuimestusest tingitud närvikahjustus.
Tere! Hammas eemaldati Maxillas doktor Kuslapuu poolt 02.07. Nüüdseks on möödunud 2 kuud ja 20 päeva ja pool alalõuast on tuim. Käisin 24.09 sama hambaarsti konsultatsioonil, ta ütles et see tuimus peaks ...
Vastas dr Ain Pajos
Kui paranemine toimub, toimub see aeglaselt. Seda kiirendada ei saa. Kui aga peaks tekkima kõrvetav valu, vajab see ravi.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Sõrmed ei lähe sirgeks
Tere!
Neli päeva tagasi tegin hommikul jõusaalis trenni, tõstsin hantleid trenn kestis 1,5 h lihasvalu midagi ei kaasnenud. Sama päeva õhtul sai peol tarvitatud alkoholi, olin väsinud ja magama sain ...
Vastas dr Ain Pajos
Täpse arvamuse saan öelda vaid peale läbivaatust.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
tel. 6748591 kl. 12-13
Pearinglus tirelite tegemisel
Tere
Tegelen spordiga, kus tuleb üsna palju teha kukeraplle. Nii edaspidi kui tagurpidi. Edaspidised kukerpallid põhjustavad tugevat lühiajalist pearinglust. Kui aga kukerpallidega jätkata, ...
Vastas dr Ain Pajos
Tegemist on sisekõrva tasakaaluorgani probleemiga, võimalik et nn. kõrvaliivaga ühes poolringkanalis või ka organi arenguhäirega. Tartu Ülikooli kõrvakliiniku pearingluskabinet võib asja selgitada.
Loe edasi
Surve peas,kuklas,kulmudes,ninajuurel
Mul on juba üle kuu aja surve tunne kulmudes, silmades, laubal, kuklas,kõrvas hooti. Väsimus. Olen pöördunud arstile, sealt ei ole senini abi saanud. Algas kõrge vererõhuga, mis nüüd on korras. Läheb ...
Vastas dr Ain Pajos
Survetunne peas on seotud lihaspingega, sageli kaelas, pinge püsib tihti kaua seoses kroonilise ärevusega.
Lühiajaliselt võib aidata kaelalihaste massaaz. Asja täpsustamiseks on vajalik spetsialisti ...
Hammas/suretatud
Tere,
Mure mul selline et juba nädal aega kestnud tuimus ja “õrn valulik valu” vasakul all hammastes/lõualuus käisin ka hambaarsti vastu võtul kus tehti pilt öeldi et meeletu põletik all aga ravi ...
Mrt uuringu vastus selja valu + selja lihaste ning roiete krambitamine.
Mida peaksin tegema peale sellist diagnoosi ja mis see täpsemalt tähendab.Uuritud lülivahemikes vahemikes diskide kõrgus ja T2 signaal normis, väljasopistusi ei ole, diskid madaldumiseta. Spinaalkanali ...
Vastas dr Ain Pajos
Võimalikud on traumast tingitud muutused alumiste rinnalülide kehades. Kui probleem püsib, tuleks minna neuroloogi vastuvõtule.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Valu silmades, näos
Mitu nädalat valutanud pidevalt silmad, pinge ka näolihastes, põsesarnades, kerge survetunne peas. Kontrollitud nägemist, prillide sobivust.
Vastas dr Ain Pajos
Kindlasti ei ole tegu kolmiknärvihaigusega. Tõenäoline on seos kaela lihaspingega läbi kuklanärvide. Asja täpsustab neuroloogi läbivaatus. Kasu võib olla kaela massaazikuurist.
Dr. Ain Pajos
Loe edasi
Röntgeni avastusest
: Luustruktuur tavaline, intaktne. Lordoos on lamedam. Lülikehad on tavakõrgusega, C5 on paari mm võrra tagapool. C4/5 ja C5/6 vahemikud on madaldunud, samas lõpp-plaadid pikenenud või väikeste osteofüütidega ...
Vastas dr Ain Pajos
Kirjelduse järgi esinevad tavalised ealised muutused kaelalülides ja diskides,mis aga ei pruugi erilisi vaevusi põhjustada.
Kaebuste esinemise korral on oluline arsti läbivaatus.
Dr. ...
Arvatav närvivigastus
Tere. 3 augustil tekkis parema jala pöia alla padi või nagu oleks tekkinud teine paksem nahk, katsudes pole midagi tunda kui puutud. Pärast 1,5 nädala möödumist jalalaba liigutades on tunda seda juba tervel ...
Vastas dr Ain Pajos
Kui valu kogu jalas püsib, tuleks minna neuroloogi vastuvõtule, kui valu vaid talla all ja kannas siis ortopeedi vastuvõtule.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: