valu 06.04.02 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Olen 31 a. naine ja probleemiks on mul jalalaba .Nimelt kui astun ,siis jalalaba välisküljele lööb kohe lõikav valuhoog mitte kogu aeg aga kui on natuke vale kalle astumisel .Paistes nähtavalt ei ole, kuid katsudes on kanna ülemineku kohas tallaks valulik, samuti kingade kandmisel on nagu tunne ,et on paistes.
Arsti poole pole pöördunud ja see valulikkus kestab kuskil nädal aega ja vähemaks ei tundu jäämast.Olen määrinud jää geeliga.Mingeid teisi haigusi ega traumasid hetkel pole.
Arst vastas:
dr Aalo Eller
Ortopeed
TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex
Kõige õigem oleks ikkagi pöörduda ortopeedi poole.Kirjelduse järgi võib tegemist olla pöia pikivõlvi ülekoormuse ja algava lamenemisega.Teid aitaks talla pikivõlvi toe kandmine jalatsi sees ning võlvi tugevdavate harjutuste tegemine.Kõige lihtsam harjutus oleks istudes palja jala varvastega maast soki haaramine,üles tõstmine ja siis lahti laskmine.Samas ei saa ma välistada ka viienda pöialuu väsimusmurdu,nii et esimene soovitus jääb jõusse.
Lugupidamisega A.Eller
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Pindluu murru paranemise järgne tugev valu
Mul oli pindluu murd novembrikuu lõpus ja jalg pandi kipsi. Kipsis olin jaanuari alguseni ja kuni jaanuari lõpuni kandsin igapäevaselt ortoosi. Kuid nüüd, märtsi alguses, tekkis väga tugev valu ning isegi ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Andke jalale paar päeva puhkust - kõndige nii palju kui vaja, nii vähe, kui võimalik. Tehke koormusvabu harjutusi (selili/istudes jala painutamised, sirutamised, sirge jala tõsted vms). ...
Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga
Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Palun pöörduge füsioterapeudi vastuvõtule täpsemaks hindamiseks ja soovituste saamiseks. Valuvaigisteid võtke vastavalt vajadusele ja arsti soovitusele. Kiirguva närvi valu puhul kõik ...
Roide vigastus-millal võiks uuesti treenima hakata
Tere!
Olen 23-aastane noor neiu. Kukkusin ca kaks nädalat tagasi õnnetult paremale küljele ja ilmselt tekkis tugev roiete põrutus (midagi katki ega mõrades ei ole).
Olen vaikselt hakanud ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Paranemine võib aega võtta 1-2 kuud, olenevalt traumast. Vaikselt liigutama hakata kindlasti võib, kui valu ja enesetunne lubab. Te ei ole täpsustanud, mis trenni teete. Soovitan treeninguid ...
minul oli kannas tugev valu, eriti siis kui jalga maast tõsta püüdsin; valu kestis 3 päeva, seejärel natuke vaibus. Kuidas ennetada võimalikku põletiku ägenemist, mida teha, et valu ei korduks ega muutuks veelgi hullemaks?
Kannas tugev valu igal sammul, eriti siis kui jalga maast tõsta, Kolme päeva möödudes valu vaibus. Kuidas toimida, et valu ei korduks ega muutuks veelgi hullemaks?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Ägeda valu puhul on vajalik anda rahu. Kõndida nii palju kui vajalik, kuid pigem vähe. Asetada külmakott, kui see aitab. Vajadusel võtta valuvaigistit või lokaalselt kreeme määrida.
Loe edasi
Vasaku jalale toetudes tekib valu põlveliigeses. Rahuolekus ja öösel valu ei ole. Tekkis valu äkki jalgratta pealt maha tulekul.
Jalale toetudes ja käimisel valu põlveliigese taga osas.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan leevenduseks proovida elektriravi, näiteks www.laineravi.ee
Priit Ailt
Valu jalas
Tere
Nimelt kuskil 6 kuud tagasi algasid mul paremas jalas valud, nüüd diagnoositi puusaliigeses mõlemapoolsed artroitilised muutused. Hetkel on just sääres täiesti väljakannatamatud valud, ei saa ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kõige sagedamini on kirjeldatud valu puhul tegemist närvivaluga, mis saab alguse seljast. Arvatavasti on rötgenis kirjeldatu juhuleid ja mitte valu põhjus. Puusaliigese valu on enamasti ...
Valutavad põlved
Tere, alatihti tunnes põlvedes valu, vahel tugevam ja vahel nõrgem. Kas peaksin kuhugi pöörduma või on kõik kontrolli all?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui valu juba pikalt häirib, soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule. Saab välja selgitada valu põhjuse ja anda sobivad harjutused põlve valu leevendamiseks. Ei usu, et midagi tõsisemat, ...
Alaselg
Tere ala selg teeb pidevalt valu selline aastas paar korda lihtsalt tuleb valu sisse just koogutades on valu. Kas nõelravi aitaks
Vastas Priit Ailt
Tere,
Jah, usun et nõelravi aitaks regulaarse kroonilise alaselja valu vastu.
Priit Ailt
valu kanna kõõluses
Tere!
Valu tekib vasaku jalalaba kõõluselihase pingutamisel enda poole
võimlemisharjutuse tegemisel. Käimine ei ole valulik. Missuguseid
põletikuvastaseid tablette Te soovitate raviks?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Soovitan valu leevendamiseks teha igapäevaselt trepiastme äärel (või kõrgendatud pinnal) varvastele tõuse 10-12x, 2-3 seeriat. Oluline on, et kannad on üle ja alla laskudes tekib venitus ...
valu kanna piirkonnas,ei saa kannale toetuda
Tere! Valu algas nn.kukekannuse nähtudega,süvenes aga valu ja levis samas pöiavõlvile. Jalale toetuda väga valus. Ei saa kõndida. Valuvaigisteid ei soovi,ibuprofeenist arenenud kunagi maohaavand.Palpatsioon ...
Vastas dr Andres Kukner
Teid vaevavate valude päritolu vajab täpsemat uurimist. Peaksite pöörduma ortopeedi vastuvõtule.
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: