3-aastase kõhukinnisus 30.10.23 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Mure 3-aastase lapse kõhukinnisusega, mis on kestnud juba paar nädalat. Laps käib iseenesest paar korda päevas kakal, aga välja tulevad ainult üksikud väiksed kõvad pabulad. Muid vaevuseid lapsel ei paista. Proovisime asja toiduga parandada (keefir, maitsestamata jogurt, ploomimahl jne) ja korraks sai ka asja paremaks ent nüüd sama teema jätkub. Ise arvan, et see võib olla põhjustatud ka kergest lasteaiastressist, sest laps on viimasel ajal lasteaias käimise vastu protestima hakanud. Ka teistes võõrastes kohtades (sünnipäevad, kellelgi külas käimine vms) küsib laps väga tihti kakale. Kuidas asja leevendada saaks ja millal peaks pöörduma perearsti poole?
Tänan!
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere!
Annan omapoolsed soovitused, mis võiksid ära hoida kõhukinnisust:
1. Suurendage vee tarbimist. See aitab normaliseerida soolefunktsiooni. Umbes 1,3–1,7 liitrit vedelikku päevas, sealhulgas vesi.
2. Kiudained. Suurendage kiudainete tarbimist, sealhulgas köögiviljad, puuviljad, täisteratooted.
3. Rohkem liikumist ja aktiivseid mänge.
4. Vältige töödeldud tooteid, vähendage suhkru tarbimist.
Samuti on väga oluline ja soovitan seda: kasutage probiootikume. Probiootikumid sisaldavad elusaid kasulikke baktereid, mis võivad tugevdada soole tervist ja parandada seedimist.
Näideteks probiootikumidest on inuliin, frukto-oligosahhariidid (FOS) ja galakto-oligosahhariidid (GOS).
Võite pöörduda minu juurde kliinikusse vastuvõtule, aitan teil valida sobiva probiootikumi ning vaatan üle Teie lapse menüü.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Järsk kaalutõus
Tere.
Mul on selline probleem, et viimase kolme nädalaga olen juurde võtnud umbes 3 kg (kusjuures viimane kilo tuli paari viimase päevaga, mil ma enda arust jälgisin, mida söön), enne oli ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Osaliselt võib kaalutõus olla seotud teie menstraaltsükli faasiga või siis seedietegevuse muutustega (N: kõhukinnisus), kuid kolme kilo äris selle arvele ei tahaks panna. Seega vaataksin siiski ...
kõhukinnisus
Tere!
Mind vaevab pidevalt kõhukinnisus. Kuidas ma saaksin regulerida ja jälgida oma toitumist, mida tohib ja ei tohiks süüa, kas tuleb pidada dieete?
Ette tänades!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks et anda teile soovitusi peaksin ma teadma teie tavapäraseid söömisharjumusi, kui ka seda, mis haigusi põete ning kas tarvitate pidevalt mingeid ravimeid. Päris üheseid reegleid, mis ...
kõhukinnisus
Olen küllalt kursis algtõdedega sel teemal, kuid lugedes, et olete ent just hiljuti sel teemal (ülekaalulisus ja rasvkude jne.) täiendanud, loodan, et mu küsimus haakub teie õpituga.
Kas kõhukinnisusest ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõhukinnisus on tänapäeva lääne ühiskonnas üsna levinud, olles enamjaolt seotud mie igapäevase toitumis-liikumisrežiimiga. Ka teatud haigused ning soolestiku eripärad võivad kaasa tuua antud ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: