Kaal ei lange 02.04.19 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,

Mul on selline probleem, et kaal ei taha mitte kuidagi langeda. Toitun fitlapi järgi, nüüd juba kuskil 3 a. Alguses, kuskil 1.5 a ei lagenud kaal üldse, siis langes kaal u. 7 kilo ja nüüd kaal seisab jälle üle aasta. Olen nüüd juba üle kuu käinud 3 korda nädalas jooksmas. Iga trenn on kuskil 1h pikk ja 5-7 km ja kaalu ei see langetanud. Ma ei saagi aru, et kui mul oli aktiivsust vähem, siis kaal seisis ja nüüd kui trenn juures, siis ikka kaal seisab. Mulle ongi arusaamatuks jäänud, et väga paljud teised inimesed fitlapi järgi toitudes on võtnud ilma trennideta või muu lisaaktiivuseta alla kümneid kilosid(3- 6 kuu jooksul). Minul, kel on ülekaal ja samas toitun tervislikult, ei liigu kaal mitte kuskile. Vahest tundub, et oleks miski terviseprobleem. Ei oska enam midagi ette võtta ja kuhugi pöörduda, äkki oskate teie aidata või midagi soovitada?

Vanus: 27
Pikkus: 172.5 cm
Kaal : 92.5

Tervitades!

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Internetis pakutavad programmid ei pruugi olla halvad, kuid nad ei arvesta iga küsija eripäradega ning seetõttu ei toimi nad mitte kõigil juhtudel. Soovitan teil oma toitumis-liikumisharjumused kellegagi koos üle vaadata ja enam individualiseerida. Soovi korral võite tulla minu vastuvõtule. Registreerimiseks saate ühendust võtta aadressil toitumine@kliinikum.ee
Parimatega, dr. Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kehakaal

Toitun väga tervislikult ja teen 4+ nädalas trenni. Kas stress võib olla phjus miks kaal ei lange?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellele küsimusele saab vastata kui teada teie praegust kaalu-kasvu, täpseid toiduvalikuid ja soovitavat eesmärki. Seega peaksite pidama toidu- ning liikumispäevikut ja seda analüüsima. Ise ...

Loe edasi

ülekaal

Tere Mul 12a tütar kelle kaal on 74 kg ja pikkus 1,69 . tahaks väga alla võtta aga kaal ei lange ,liitusin ka toitumisspetsialistiga ,kes teeb mulle kava ja nädalaga tuli hoopis kaalu 2 kg juurde ,trenni ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tallinna Lastehaiglas Mustamäel nõustatakse ülekaalulisi lapsi. Kaaluprobleemidega lastega on tegelenud tsertifitseeritud toitumisnõustaja Kristin Salupuu. Soovitan alustada neist.
parimatega,
Loe edasi

Ülekaal

Tere olen 28aastane,2lapse ema pikkus on mul 162 kaal on 88,9 liigun kogu aeg söön vähe aga kaal ei lange kuidagi ei tea mis teha.aitäh

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tundub, et saatsite oma kirja kaks korda ja loodan, et saite eelnevas kirjas vastuse oma küsimusele, kuidas edasi talitada.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

ülekaaluline

Mul selline probleem et mul kaal seisab muutsin oma toitumise,liigun palju,algul langes kaal ilusti sain 2kuuga 8kg alla aga nüüd seisab ja mul see kaalu probleem hakkas peale 3nda lapse sündi ja on tekkinud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna puuduvad igasugused andmed teie kohta(kaal, pikkus, toitumismuster, jmt), siis ei ole võimalik ka oletada, miks kaal ei lange. Soovitan teil oma toitumisnõustajaga menüü uuesti üle vaadata, ...

Loe edasi

Kaalu langetamine

Tere

Aasta ja 6 kuud tagasi sünnitasin tütre, ning alustasin rinnaga toitmist, enne rasedust oli diagnoositud kilpnäärme krooniline põletik ning küsimärgiga ületalitlus, raseduse viimastel ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Diagnoosist tingituna ei pea te otseselt millestki loobuma, aga teinekord võivad kilpnäärmehaigused raskendada kaalulangetamist, mistõttu tuleb väga täpselt paika panna
päevane energiavajadus, ...

Loe edasi

Kaal ei lange

Tere ma olen teinud maovähendamis opi ja nüüd on 3. nädal ja kaal seisab. Olen väga mures, mis toimub?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja teel antud juhul oletusi teha ei saa. Soovitan teil kindlasti suhelda oma kirurgiga või siis soovi korral tulla minu vastuvõtule.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Mida teha, kui kaal ei lange?

Teen väga palju sporti , söön päevas piisaval, joon palju vett, söön magusat vähe, aga kaal ei lange. Mida teha?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas puudub info teie kaalu ja pikkuse kohta. Ilma viimaste näitudeta on väga raske otsustada, kas ja kui palju oleks üldse kaalu vaja langetada. Kuna samas vanuses tüdrukud on analoogilise ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere. Mul on selline probleem , et 2 aastat tagasi olin ma veel normaalkaalus, pole kunagi kartma pidanud ülekaalulisust, pole kunagi pidanud toitu valima ega sporti tegema, kuna meie perekonnas pole ülekaalulisust. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Nagu analoogiliste kirjade puhul soovitan ka teil oma toitumist ja füüsilist aktiivsust analüüsida. Kui palju on ikkagi teie tegelik energiatarve ja kui palju kulutate. Selleks saate kasutada ...

Loe edasi

ikka ülekaalust

Olen 33 aastane ja kaalun 95kg,mul on kaks last ja peale iga lapse sündi võtsin 10kg juurde ja need püsivad tänaseni. Liigun palju ringi sest töötan postiljonina,söön pigem vähe kui palju. Aga mul on ärevus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud ravimite süüks ei tahaks kaalutõusu ja selle püsimist panna. Põhjus, miks kaal ei lange, on ilmselt muus. Soovi korral olete alati teretulnud vastuvõtule.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

kaal

miks kaal ei lange, kui teen sporti ja söön lahemaid toite?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna teie kiri ei sisalda infot ei teie kaalu, pikkuse kui toitumis-harjumuste kohta, on mul võimatu mingit vastust anda. Pelgalt teadmisest, et teete sporti ja sööte oma arust lahjasid toite, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: