Puuduv isu 18.09.18 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere.

Selline huvitav probleem mis ma isegi ei tea kas on päriselt probleem.
Olen 27a, mees, 70kg, vegan, aktiivse elustiili ja suhteliselt keskmise-harva ka kõrge stressi tasemega vaimset tööd tegev inimene.
Küsimust tekitab juba aastaid mulle see, et kas sööma hakates ei peagi söök positiivseid emotsioone tekitama ja seda suure rõõmuga sööma? Ma tunnetan nälga siis kui hakkab halb ehk ma eeldan see seotud madalaks mineva veresuhkruga(fookus läheb halvemaks, tujukus tõuseb) või tunnen kõhus halba tunnet mis peaks olema otsene nälg. Siis ma söön lihtsalt korralikult ise tehtud või restoranis tasakaalustatud vegan sööki ja kõik. Ei meeldi mulle suur osa ajast süüa ma lihtsalt teen seda, et enam halb ei oleks ja fookus taastuks. Vereproove teen iga paari aasta tagant ja seal ei tohiks probleem olla keha töötab hästi ja üksikud puudused olid viimasel vereproovid millega nüüd ka tegelen.
Kas antud vähene huvi otsese söömise vastu on normaalne või peaks ka nii öelda armastus olema söögi vastu?
Kui minult küsitakse lemmiku söögi kohta on mul ka raskuseid sellele mõtlemisele kuna kõik söök maailmas tundub rõve ja midagi ei tee õnnelikuks.
Ainuke asi mis mind on aidanud kuna õnneks ei ela kinnise keskmise Eesti mõttelaadiga ega ka Eestis on kanep. Mille näiteks vabadel päevadel tarvitamine tekitab suure isu söögi vastu ja probleem tundub kui kadunud olevat( seda kasutatakse ka siin riigis kus olen selliste probleemide ja tuhandete muude reaalsete haiguste vastu võitlemiseks ja vast jõuab ka kunagi kaugel ajad see Eestisse)
Loodan, et sain nüüd oma võimalikku probleemi lahata piisavalt kellegile mõistmiseks. Minu arust on asi lihtsalt psühholoogiline aga ei oska ise ravida ja peaks ajaga äkki korda ise minema? Kuigi pole aastaid läinud nii, et ei tasu vist imele lootma jääda.

Suured tänud lugemise eest ja kõike paremat teile!

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Sõõmine ja toiduga seotud emotsioonid või siis ka tundetus on üks osa suurest tervikust, mida nimetame terviseks. Esimese asjana on selles kontekstis vaja olla kindel, et keha saab toiduga kätte kõik olulised toitained ning energia. Kirja lugedes jääb mulje, et need tingimused on vähemalt laiades piirides kaetud. Mis puudutab emotsioonide puudust, siis siin tuleks endalt küsida, et mis üldse tekitab teie elus rahulolu, tasakaalu ja rõõmu tunde. Toiduga seonduv võib väljendada erinevaid vaimse kui füüsilise tervise aspekte ning kirja teel neid ei lahenda. Minu soovitus teile oleks pidada nõu nii mõne psühholoogi ja/või psühhoterapeudiga kui vaadata oma senised toiduvalikud üle toitumisnõustajaga, et veenduda vajadustele vastava menüü olemasolus.
parimatega, dr. Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kehv söögiisu

Tere!
Nimelt on mu mure selles, et söön harva. Pidevalt kodus olles ununeb lausa ära süüa. Vahel kui tunnen, et kõht on tühi, avan külmiku ning pole isu, aga siis peamiselt ei söögi midagi. Millest ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toiduvalikute mittevastavus meie keha vajadustele toob varem või hiljem kaasa terviseprobleemid.
Soovitan jätkata toidupäeviku pidamist ja igapäevast toitumiskava jälgimist, olgu siis ...

Loe edasi

Refluks gastriidiga

Kas antud diagnoosiga võib juua kummeliteed?
Lugesin ajalehest , et refluksi puhul ei ole kummelitee hea. Kas taimsed tooted koos ravimitega võiksid olla vastunäidustatud? (Nexium+libejalaka kapslid)

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Mõnedele patsientidele kummelitee ei sobi, kuid vastunäidustatud ta refluksi korral ei ole, pigem vastupidi. Taimsete preparaatide võimalikku kasutamist koos määratud ravimitega võiksite ...

Loe edasi

Toitumine ärritunud soolega

Tere!

Kas oskate anda nõu, mida süüa ja mida vältida ärritunud soole sündroomi korral? Olen kuulnud/lugenud nii mitmeid artikleid ja nõuandeid ning ei teagi mida tõena võtta. Küll on soovitatud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Sellistel juhtudel, kus puudub justkui kindel põhjus kaebuste tekkeks, on minu esmane soovitus pidada toidupäevikut ja panna kirja kõik toiduga seonduv. Märkmed peaksid kajastama mitte ...

Loe edasi

paistes kurgumandlid

Tere!
Kas oskate aidata või nõu anda mis võib olla viga? Olen erinevaid asju lugenud netist ja nagu ükski ei vasta sellele, mis mul on. Nagu pildil näete on mandlid paistes, millest tulenevalt on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilmselt on teie kiri saadetud kogemata valesti, sest minu valdkond on toitumisküsimused. Soovitaksin aga rääkida uuesti perearstiga, sest kui angiinid kipuvad korduma võib see kaasa tuua tüsistusi. ...

Loe edasi

Бул

Здравствуйте!
У меня булимия 13 лет! Я очень хочу избавиться от этого!!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Toitumishäire ravi on kompleksne. Vaja on tegeleda nii emotsionaalse tervisega kui toitumise kontrolli alla saamisega. Esmaselt tuleks pöörduda psühholoogi ja/või psühhiaatri vastuvõtule ...

Loe edasi

Kaalutõus

Tere,

Minu probleem on kaalutõus.

Mu kaal on alates 13 eluaastast olnud kuskil 58-60kg (pikkus olnud 160-162 cm) ja ei ole kunagi sellega rahul olnud ning olen üritanud seda alandada. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal jääb tunne, et olete tasakaalustatud toiduvalikutest väga teadlik, kuid selleks, et anda täpset hinnangut peaksin ikkagi toidu- ja liikumispäevikut nägema. Kaalu tõusus võivad ...

Loe edasi

Pidev kõhuvalu

Tere!

Mul on probleeme pideva kõhuvaluga, mis ei leevene täielikult ka valuvaigistite abil. Kõht valutab ka siis, kui pole menstruatsiooni.

Tean, et umbes 2 aastat tagasi olin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilmselt saatsite kirja kaks korda. Eelnevalt teie küsimusele juba vastatud.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Pidev kõhuvalu

Tere!

Mureks on see, et kõht pidevalt valutab, vahel isegi valuvaigistite tarbimisele vaatamata (kindlasti ei doseeri ma üle). Kõht valutab isegi siis, kui menstruatsiooni ei ole, kuigi mitte ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud kaebustega kirja teel aidata on raske. Kirjast ei selgu, et mida perearsti juures uuriti. Samuti peaks nõu andmiseks olema enam informatsiooni muude tervisenäitajate kui ka toitumise ...

Loe edasi

Kaaluprobleemid

Olen 38 ja 185cm ja 125kg. Ülekaal on mind juba pea 20 aastat seganud. Olen teinud erinevaid dieete, kaaljälgijate grupis osalenud, teinud sporti, käinud psühholoogi juures, paastunud jne. Igal korral ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Hetkel ei ole Teil ilmselt kellegi poole võimalik pöörduda, sest tavapäraseid konsultatsioone ei toimu.
Võite mulle kirjutada meilile toitumine@kliinikum.ee. Saame siis kokku leppida, ...

Loe edasi

Hiljuti ilmnenud probleemid kõhus

Tere!

Alates veebruarist 2020 on tekkinud väga tihedalt kõhus suur raskustunne. Tekkis peale seda kui käisin esimest korda allergoloogi juures verd andmas. Ei usu, et sel seos saab olla aga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal ei saa oletusi teha, et millega võiks tegu olla. Kuna probleem on kestnud mõnda aega, siis tuleks ikkagi oma perearstiga nõu pidada, kes saab teha vajadiusel analüüsid ja suunata ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi