Ülekaalulisus. 01.09.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Mul on siukene mure, et olen ülekaaluline. Minu pikkus on 169-170 ja kaal 100kg. Siin kogu aeg kõik kirjutavad, et jah, me sööme vähe ja teeme sporti. Mina teen seda ka. Aga minu kaal tuli pigem beebipillidest, mis sisaldavad hormoone. Ja ka rasedus. Sest toitun korralikult ja pidevalt teen sporti. Väga harva luban endale midagi. Käisin oma perearsti juures abi küsimas. Tema kogu aeg vastab, et pead vähem sööma ja sporti tegema. Ja kunagi ei saada mind kuskile mujale. Tegi vereanalüüsi ja ütles, et kolesterool on kõrgel, aga ikkagi ütles, et sööge vähem jne...Ma ise ka tegelt ei tea, et kas meil Pärnus on üldse selliseid arste, kes tegelevad ülekaalulistega või mitte. Kuna ma lapsega kodus, siis pole ka raha, et maksta kalleid arste, treenereid ja protseduure. Mul pole isegi näiteks võimalust Tallina või Tartu minna normaalse arsti juurde. Üks asi veel. Ma kuulsin sellisest protseduurist nagu maobandaaž. Et kas muidu mingi võimalus et haigekassa aitaks seda ära maksta? Mis seisundis inimine olema peab, et talle tehakse seda operatsiooni haigekassa poolt? Ma oleksin väga tänulik vastuse eest ja kui oskate täpsemalt vastata!(Tean, et raske, kui pole patsiendiga suhelnud päris elus).
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Annan teile juba trafaretseks kujunenud nõuande. Pidage toitumis- ja trennipäevikut (viimasesse pange kirja kogu päevane füüsiline tegevus) ning analüüsigi, mis on tasuta. Lugedes, et teie kolesteroolitase on kõrge võin kaudselt oletada oma vajadusest suurema loomset päritolu rasvarikka todtu tarbimist. Kuigi alati ei saa kõrgeid kolesterooliväärtusi toitumisega seostda, siis pahtihti kipub see nii olema. Seega vaadake üle kui palju ja millise rasvaprotsendiga on teie menüüs liha(ka. vorsti, jmt)- ja pimatooteid. Kui palju tarbite poolfabrikaate ja valmistoitu. Kui palju pagaritooteid. Toitumise tasakaalustamiseks on oluline piisava koguse köögii- ja puuvilja olemasolu menüüs.
Mis puudutab maovähenduslõikusi, siis neid tehakse Tallinnas kui Tartus, aga vaadates teie hetke kaalunumbrit, siis otsest näidustust lõikuseks pole. Infot leiate järgnevatelt lehekülgedelt.
http://www.kergemaks.ee/upload_file/Bariaatria%20patsiendi%20infovoldik.pdf
http://www.kergemaks.ee/public/
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Ülekaalulisus
Kui soovin maovähendusoperatsiooni, kas siis on vaja ka oma perearsti saatekirja?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kogu vajaliku info leiate leheküljelt kergemaks.ee
Parimatega, dr.Ehala
Ülekaalulisus ja vastuvõtule tulek
Tere!
Olen terve elu olnud ülekaaluline ja nüüd tahaksin seda muuta .
Olen 186 cm pikk ja kaalun 97 kg.
Sooviksin tulla Teie vastuvõtule kas Tallinnasse või Tartusse, et kas see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Olen 155cm pikk ja kaalun 93kg .Tegelen palju lapsega, ei istu paigal, kõnnin päevas ikka kilomeetri vankrit lükates, vahel ka rohkem. Ei söö palju, aga võib-olla siis sööngi valesti, et liiga vähe ja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan aru, et teie ülekaalulisus on saanud alguse juba lapseeast. Võimalik, et siin mängib rolli mingil määral pärilikkus, kuid üpris sageli on tegu juba lapsepõlvekodust pärinevate valede toitumisharjumustega. ...
Lapse ülekaalulisus
Tütar on 9-aastane, 140 cm pikk ja kaalub 43 kg, tegemist on rasvumisega. Andke nõu, mida teha, kuhu minna, kellelt abi saada? Ise ei oska kohe kuidagi kuskilt otsast alata. Asi on tõsine, sest rasv koguneb ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tallinna Mustamäe Lastehaiglas tegeletake ülekaaluliste lastega nii nende tervise kui toitumisnõustamise osas.
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaalulisus
Tere!
Kui ma ise ei suuda enda söömist vähendada , kas siis mõni arst saab ka mind aidata? Nt Perearst?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustuseks võite rääkigda oma probleemist tõepoolest perearstiga. Kui peate vajalikuks, võite tulla ka minu vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Sooviks kaalust alla võtta 20 kg, kuid ei õnnestu kuidagi. Käin trennis.
Söön kõike, ei ole valiv. Armastan ka magusat, kuid olen seda piiranud.
Kuidas oleks võimalik kaalus alla saada?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata teie sugu, vanust, pikkust, kaalu ning teie toitumis-liikumisrütmi on kaalulangetamiseks nõu raske anda. Individuaalsete toitumissoovituste saamiseks on siiski kõige parem tulla vastuvõtule.
Loe edasi
toitumine ja ülekaalulisus
Kas Dr. Kristel Ehala-Aleksejev annab ka psühhiaatrilist abi buliimikutele?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toitumishäirete ravi psühhoteraapia abil viivad läbi selleks koolitatud isikud. Mina püüan aidata antud probleemiga inimesi toitumise tasakaalustamisega, tehes koostööd erinevate psühhiaatrite-psühhoterapeutidega.
Loe edasi
Ülekaalulisus
Olen 42 naine, kaalun 96 kg ja olen 173 pikk. Elan Tartus. Kelle poole ja kuhu ma peaksin pöörduma , et nõu saada toitumise kohta?
Ette tänades, Pille
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pean jääma siinkohal teile vastuse võlgu, sest ei tea, kelle poole ja kas üldse Tartus antud küsimuses pöörduda võiks.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus...
peale sünnitust 1992 ja 2005 viimane sünnitus kehakaal suurenes 15 kg ja nüüd raskused-ei saa kg alla?
Töötan pidevalt sõidus olles ja mida teha?
palun abi?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ainult kaalunumbri pealt ei saa ma kahjuks soovitusi anda. Tulge vastuvõtule ja vaatame koos, mida annaks teha-muuta.
Heade soovidega,
dr. Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
