Kas Omega 3, 6, 9 ja säärevalu on omavahel seotud? 19.12.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 168 cm pikk ja kaalun 43 kilo. olen 1 kuu igal hommikul võtnud 2 Omega 3, 6, 9 kompleksvitamiini.
Peale on kirjutatud 2 kapslit sisaldab:
omega 3 442mg
omega 6 266mg
omega 9 177mg
Nüüd viimased 5 päeva on hakanud sääreluud aegajalt valutama, põlved ei valuta. Nagu oleks närvivalu või nii nagu lapsena kasvamise ajal. Trenni ma ei tee, mingit koormust jalgadele pole andnud. Kas põhjus võib olla selles, et võtan korraga 2 tabletti hommikul ja õhtul ei võta? Või olen juba liiga palu võtnud? Kala maitset, mis peaks näitama, et olen üle tarbinud, ma suus ei tunne, kuna need on taimsed Omega 3, 6, 9. Või vastupidi, et mul on luudehõrenemine ja nüüd toimub mingi uuenemine/kasvamine?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teie luu-lihaskonna seisundi kohta ei saa ükski arst kirja teel hinnangut anda, kuid tarbitud toidulisandiga tekkinud valusid siiski ei seostaks. Võttes arvesse kirjas mainitud kaalu ja ka kaebusi, soovitan pöörduda uuringuteks arsti vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Pidev näljatunne
Tere!
Mul on mure pideva näljatundega. Sööd nagu kõhu täis ja mingi aja pärast tahaks nagu jälle. See ei ole küll pidevalt, aga olen märganud, et kui mingi aeg tarbisin omega-3 tablette (kõrge kolesterooli ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Üks näljatunde põhjustest võib olla mingite toitainete sh. vitamiinide puudus, millele viitaks justkui ka teie parem enesetunne ajal, mil tarbisite omega-3 toidulisandit. Põhjusi on aga teisigi: ...
Toitumine peale Roaccutane kuuri
Hei!
Läbisin just Roaccutane kuuri (8 kuud, 50mg päevas) ja arst soovitas võtta ühendust toiduspetsialistiga, et saada nõu, kuidas toituda edaspidi.
Oskate äkki täpsustada, kas on vaja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ilmselt pidas teie raviarst silmas, et vaataksite kellegagi koos oma toitumise üle. Konkreetseid teste praegu soovirada ei saa, kuid kui teie toidupäevikust selguks, et tarbite mingeid toiduaineid ...
Beebile linaseemneõli?
Tere!
Sooviksin küsida, et mis õli oleks parim 6kuusele lapseele püreedesse panekuks? Olen kuulnud, et rapsiõli, aga kui ma ise kasutan linaseemneõli, mis on teada tuntud hea omega rasvhapete ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nii väikesele pole toidu sisse vaja mingisugust õli lisada.
Parimatega, dr.Ehala
kolesterool
Kas linaseemned aitavad alandada kolesterooli?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Linaseemned on rikkad omega-3 rasvhapete ning kiudainete poolest ning nende tarvitamisest võib olla seetõttu kasu vere kolesteroolitaseme normaliseerimisel kui te samas ka muus osas oma toitumist ...
veenid
probleem on selles,et on väga peened veresooned.Iga kord kui on vaja vere analüüsi anda ei leita veeni üles.Sageli on mitu korda torgitud enne kui analüüs saab antud.Õed juba küsivad kus on veenid.Olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kalamaksa õli on tõepoolest nii mitmeski mõttes kasulik südamele kui veresoonkonnale, kuid kindlasti ei tee viimase tarbimine teie veresooni laiemaks ja paremini kättesaadavaks, vast ehk pisut ...
Kreeka pähkli õli
Tere
Olen kuulnud, et kreeka pähkli õli pidi aitama parandada seedimist ja selle tarvitamisega kaasneb ka teatud kaalulangus. Kas see on müüt, või sel mingi tõetera olemas? Tänan vastuse eest
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kreeka pähkli õli sisaldab organismile olulisi mineraalaineid kui ka asendamatuid rasvhappeid. Ta on heaks lisandiks salatikastmete valmistamisel, andes toidule iseloomuliku maitse, kui ka ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
