vitamiin B12 13.11.22 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Kolm aastat tagasi oli minul B 12 281 ühikut ja nüüd oli 214, lisatud Synlabi märkus, et on vaja tarbida lisaks B12. Perearst ütles, et kõik on korras. Minu küsimus on, kas siiski peaksin tarbima lisaks vitamiini B12.
Tänan ette vastuse eest.
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere!
See vitamiin võib koguneda (maksas), seetõttu on parem seda juua kurssidena ja pärast seda teha analüüs. Teie vanusest lähtuvalt on optimaalne kuur 2-3 kuud ja kuu aega puhkust. Parim on võtta vitamiini eraldi, mitte kompleksina, kuna selle koostises olev koobaltioon võib teisi vitamiine hävitada.
B12 on mõttekas kontrollida 45 päeva pärast ja kui indikaator on langenud, alustage kursust.
Aitäh!
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Vitamiinid
Tere. Oleksin palunud kommentaari järgneval teemal. 2024 aasta alguses hakkasin tegelema kulturismiga, sellega seoses muutusid ka toitumisharjumused, hakkasin tarvitama toidulisandeid. Muu hulgas võtsin ...
Vastas dr Artur Minenko
D-vitamiin ei sobi pikaajaliseks ega suurtes kogustes eraldiseisvaks tarvitamiseks. Üksinda manustatuna võib see soodustada veresoonte lupjumist (kaltsifikatsiooni), sealhulgas aterosklerootiliste naastude ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: