Probiootikumid 15.03.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Kas probiootikume pulbri kujul (Bacillus coagulans) võib segada erinevate taimsete pulbritega (spinat, spirulina jne) ning neid koos smuutina tarbida? Lisaks, olen kuulnud, et on olemas ka prebiootikumid, mida tarbida koos probiootikumidega, et toime oleks tõhusam. Kas see on vajalik või pigem piisab ainult probiootikumidest?
Aitäh!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Prebiootikumidena toimivad näiteks erinevad kiudainete segud, mis on toiduks meie soolefloorale. Kui teie toit on rikas kiudainete poolest ei pea te neid toidulisandi kujul juurde võtma. Probiootikumide naturaalseks allikaks on erinevad hapendatud tooted. Soolehaiguste ja antibiootikumide kasutamise korral võime vajada lisaks pro- ja prebiootikume, kuid pidevalt neid toidulisanditena juurde võtta pole mõtet. Tavaliselt on tooteinfos kirjas, kuidas mingeid toidulisandeid kasutada. Iseenesest võite mainitud taimsete pulbritega koos probiootikumi manustada.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
3-aastase kõhukinnisus
Tere!
Mure 3-aastase lapse kõhukinnisusega, mis on kestnud juba paar nädalat. Laps käib iseenesest paar korda päevas kakal, aga välja tulevad ainult üksikud väiksed kõvad pabulad. Muid vaevuseid ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Annan omapoolsed soovitused, mis võiksid ära hoida kõhukinnisust:
1. Suurendage vee tarbimist. See aitab normaliseerida soolefunktsiooni. Umbes 1,3–1,7 liitrit vedelikku päevas, sealhulgas ...
seedimine
Alates käesolevast aastas on märgata, et väljaheide on kuidagi boorne ja ei lähe WC-potis koos veega alla, vaid ujub vee peal. Üldiselt toitun korrapäraselt ja mitmekesiselt. Alkoholi ei tarbi. Väga vähe ...
Vastas dr Artur Minenko
Kui tualetis käimisega muidu probleeme ei ole, siis on hästi. Sööte palju liha. Soovitan rohkem taimseid toite (vähemalt 2 korda päevas köögiviljasalateid, eelistatult keedetud lõuna- või pärastlõunaseks ...
Loe edasiSeedehäire
Tere! Mure selline juba ca 3 nädalat on probleem, et kõhus mullitab koguaeg, kõht on lahti, iiveldus, oksendamine, vahest ka valud, vererõhk madal ja kergelt kõrvetustunne.
Arsti õde arvas et mingi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui probleem on kestnud nii pikalt ja toidulisanditest pole kasu olnud, tuleb minna ikkagi arsti vastuvõtule ja teha uuringud. Oletustest siin kasu pole.
Parimatega,
dr. Ehala
Probiootikumid
Kas probiootikume tuleb võtta kuurina/vastavalt vajadusele või võib neid tarbida pidevalt?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Probiootikume saame naturaalselt näiteks hapendatud toitudest kui ka probiootilistest piimatoodetest (Hellus, Gefilus, jt). Soolehaigused ja antibiootikumide kuurid on sageli põhjuseks, miks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: