ülekaal 26.03.17 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere.
Olen mures ülekaaluga. Mul on tunne, et ma lõhken peale sööki, kuigi ei söö ennast punni.
Olen 168 pikk ja hetkel 75kg. Aga riiete nr. on 38 hüpanud 48ni.
Probleem algas kevadel 2016.a.,kui olin tööl metallifirmas, kus sain tugeva mürgituse. Pöördusin ka töötervishoiu arstile, kus vastavaid proove teha ei õnnestunud. Tugev kaalulangus, kuu ajaga 6kg,pidev iiveldamine, kõht ei käinud läbi pea nädala, aga kui ükskord vetsu läksin, oli hoopis väljaheide vedel ja koleda haisuga. Juukseid hakkas välja langemad ja kahe kuuga murdus kaks hammast.
Mõned kuud peale halba enesetunnet leiti vereproovi tehes helicobacter. Uurisin asja ja toitusin oma arust teadlikult. Siis hakkas järsku kaal tõusma ja süües ei teki täiskõhu tunnet. Vaatamata sellele, et liigun pea igapäevaselt u.10km ,vahel rohkemgi, paisun kui saiake ja keha on täis tselluliiti, mida mul varem kunagi pole olnud. Olla on raske, sest kõhupeal on suured rasvavallid tekkinud. Veel on tekkinud probleem küünarliigese ja põlvega. Tihti tekib õhupuudus. Esinevad sagedased peavalud ja kael onkange. Hommikuti voodist tõustes on jala tallad nii valusad, et kõndida raske.
Hetkel puudub tervisekindlustus.
Ise lasin teha vereproovi reumale, mis oli negatiivne. Mingeid ravimeid hetkel ei kasuta.
Olen tänulik vastuse eest!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Vajaksite kogu selle loo juures põhjalikke uuringuid. Seega on minu esimene soovitus teile, püüda saada tervisekindlustus ja pöörduda seejärel perearstile, kes saab teha esmased analüüsid ja suunata vajadusel edasi eriarsti vastuvõtule. Antud kirjelduste põhjal tuleks kontrollida väga erinevate organsüsteemide tööd ja siin pole kirja teel, ilma uuringuteta, võimalik tervise halvenemise põhjuste kohta oletusi teha. Helicobacteri tõttu võite vajada spetsiaalset kolmikravi. Kehakaalu tõus võib seega olla seotud mitmete faktoritega, kuid ennem kui üldtervise probleemid pole selgust saanud, pole mõtet kaaluga üksi, eraldiseisvalt tegeleda. Kehakaalu ja toitumise kohta soovitan teil samas lugeda toitumine.ee leheküljelt.
Parimatega,
dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine
Tere! Kuidas on toitumisega imetava emana? Kui palju mõjutab toitumine last? Mida peaks sööma, millest hoiduma?
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Eelistage kodust toitu, köögivilju, täisteratooteid, muna, liha, kala ja piimatooteid. Kohvi tarbige mõõdukalt, alkoholi on kõige kindlam vältida. Üksikud maisutused või vähem täiuslik söögipäev ...
Loe edasiDiabeet ja rasmaks
5 tagasi, pärast kasvajaga (sarkoomi kahtlus) emaka ja munasarjade eemaldamist tekkis üleöö diabeet. Rutiinse kontrolli käigus avastati, et 3 kuu keskmine oli 21. Metformiiniga on nüüd nii keskmine kui ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, olete tubli, et annate endast parimat. Ma siiski soovitaksin Teil tulla vastuvõtule minu või kellegi teise kllinilise toitumisega tegeleva arsti juurde, sest paika peab panema kogused ning rütmi. ...
Loe edasiToitumine kodus kroonilise gastriidi korral, ägeda kõhunäärme põletiku läbi põdenuna ja äsja sapipõie eemaldamise op-i järgselt
Mida selliste diagnooside korral tohib ja mida kindlasti mitte süüa?
Kas tervenemise korral on esialgu osad keelatud toidud lubatud või tuleb kogu ülejäänud elu jooksul süüa ainult neid toiduaineid, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, soovitaksin Teil kindlasti pöörduda minu või mõne muu toitumisterapeudi poole vastuvõtule. See teema ei ole paari sõnaga selgitatav. Soovin Teile tervist!
Loe edasiPoja toitumine
Poeg lakkas söömast lihatooteid, kalatooteid, piimatooteid, köögivilju jne juba 3aastasest peale,sõi seda mis meeldis,mõni õun,leib,kurk(tomat kindlasti mitte) friikartulid,pannkoogid, joogijogurt jne.nüüd ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, muidugi on mõistlik minna selle murega spetsialistide jutule. Kas dietoloogi või minu juurde. See on pikaajaline ravimine, aga abi saab.
Loe edasikuidas saada kaalust alla?
Kuidas saada kaalust alla? kardioloog käskis igal võimalusel seda teha ja kiiresti. viimase kahe kuuga on lisandunud 3 kilo. kaal on hetkel 108 minu 170 pikkuse juures. enda arvates ma ei söö teab-mis ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, soovitan teha reziim ja süüa kindlatel kellaaegadel. Kui soovite abi, saate pöörduda minu poole ning ma aitan saavutada Teil eesmärgi.
Loe edasiKas liiga palju vitamiine manustada on see ohtlik?
Tere.
Kasutan iga päev multivitamiine ja kummikaru juuksevitamiine.
Kas neid koos manustada on ohtlik ja võib vitamiini üledoosi saada?
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Enamasti ei ole multivitamiini ja juuksevitamiinide koos võtmine ohtlik. Tähelepanelik tasub olla siis, kui mõlemad sisaldavad samu vitamiine (nt A-, D-, B6-vitamiin või biotiin), sest kogused võivad ...
Loe edasiKõrge kaaliumi tase
Tere! Kaaliumi näit oli 5,4 ja neerufunktsiooni näit 63 Kuidas saaksin kaaliumi alandada. Kaalium kipub kõrgem olema juba mitu aastat
Tänades,
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kas Te tarvitate AKE-inhibiitoreid, ARB-id, spironolaktooni? Osad vererõhuravimid tõstavad kaaliumi. Kas on tehtud ka kordusanalüüs? Ükski number ei ole veel diagnoos. Aga kaaliumirikkad toidud n ...
Loe edasiTee kolesterooli alandamiseks
Tere.
Kuna kolesterooli näit on veidi lubatust kõrgem (ei vaja ravi), siis minu perearst soovitas kolesterooli alandamiseks juua päevas tass teed, mis sisaldab: 3 osa kurkumi, 1 osa Kayenne pipart ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, minu teada mõjub toetavalt, mitte oluliselt. Tee kujul ja lusikaotsaga koguses on mõju väga tagasihoidlik. Ei asenda toitumise ja liikumise muutmist.
Kas nii kasutamine „loeb“?
Jah. Parem ...
Ülekaal
Tere.
Mure selline mibu kehaindeks on 37 ja natule peale. Kaal 110 ka pikkus 171
.Näitab et 2astme rasvumine. Kuna mul on kilpnäärme alatalitius ,astma AD ja maorefluks ka . Ja muidugi seedimine ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere.
Jah, ka kilpnäärme alatalitlusega on võimalik kaalu langetada, kuid see toimub aeglasemalt ja vajab teistsugust lähenemist. Praegu mõjutavad kehakaalu ja enesetunnet lisaks alatalitlusele ka ...
Kas haigekassa rahustab?
Tere.Kui mul uneapnoe 4 staadium,kas haigekassa rahustab op vöi ei?Olen nii palju proovinud dieete ja midagi ei aita.
Vastas dr Artur Minenko
Tere, kahjuks ei ole see minu teema. Pöörduge palun eriarsti poole! Minu juures saate abi toitumise korrigeerimise, kehakaalu vähendamise ning suurendamise, operatsioonieelsete ning- järgsete toitumiskavad ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: