Alakaalulisus 09.10.16 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist!
Pöördun teie poole olles mures oma elukaaslase tervise pärast. Vanust on tal 24 ning ta on 195cm pikk. Kaal on päris madal, 64kg, mis näitab alakaalulisust. Kuna ta sporti ei tee, on ta seotud siiski füüsilise tööga. Ta sööb põhimõtteliselt kõikke, välja arvatud magusat, kuid kaal ei tõuse ning ta on sama peenike endiselt. Ehk tuleb see geenidest, kuna kõik tema õed-vennad on samamoodi kõhnad.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Väike kaal võib olla seotud pärilikkusega, kuid kui kaalunumbrid väljuvad soovituslikest normidest (KMI < 18.5) tuleb siiski midagi ette võtta, sest ka väike kaal on seotud mitmete terviseriskidega. Hetkel on teie elukaaslase KMI 16.8, seega on tegu tõsise alakaaluga. Nii pika mehe puhul, kelle töö on liikuv/füüsiline, tuleb väga täpselt paika panna toidukorrad, toitude valik kui ka kaloraaž. Kuigi kirja teel ei saa täpset energiavajadust määratleda, võin oletada, et see ületab enamus päevadest 3000 kcal. Siin on oluline väga regulaarne kui ka mitmekülgne toitumine. Sageli püütakse kaalu tõsta, süües palju magusat või rasvarikkaid tooteid, aga sellest pole kasu. Soovitan pidada toitumispäevikut ja siis seda analüüsida, kas ise spetsiaalseid programme kasutades (nutridata.ee) või siis toitumisnõustajalt abi küsides.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Alakaalulisus
Tere! Olen 13 aastane poiss, olen 155 pikk ja kaalun 33,5kg mu ema on 169 pikk ja kaalub 60kg ja isa ka ei ole nii pikk. Küsimus on selles, et kas ma olen alakaaluline või on see seotud perekonna geenidega. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud vanuse ja kasvu kohta on tegu väikese kaaluga. Pärilikud tegurid võivad mängida oma osa, aga samas tasub oma toitumine üle vaadata. Kas toiduga saadav ja kulutatud energia on vastavuses.
Loe edasi
Alakaalulisus
Tere, olen mures oma kaalu pärast. 159cm ja kaal 42 kg. Olen kolme kuuga võtnud alla üle 5 kg. Varem pole sellist kaalulangust olnud.
Menstruatsioon enam ei käi. Diagnoositi erosiivne gastriit ja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siin on vajalik teha ikkagi toitumise analüüs, et hinnata, kas ka reaalselt saate toiduga kätte nii piisavalt energiat kui toitaineid. Kui kaebusi haigusega oluliselt pole ja söögiisu hea, ...
Alakaalulisus eemaldatud vähi tagajärjel.
Tere. Mul tädil diagnoositi selle aasta suvel pankrease vähk algstaadiumis. Käis operatsioonil ja kasvaja eemaldati täielikult kuid sellega seoses vähendati magu ja eemaldati sapipõis ja vist veel midagi. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tallinnas, PERHis võtab vastu toitumisnõustaja, kes tegeleb onkoloogiliste haigetega. Kontakt: Anni Laas-üldkirurgia polikliinik.
Anni.Laas@regionaalhaigla.ee
Parimatega, dr. Ehala
Alakaalulisus
Tere.
Mul on probleeme kaaluga. Tegelikult tahtsin teha ettepaneku, et Tohter Olaf sellest oma saates räägiks. Kuna ülekaalulisusest räägitakse kogu aeg, aga alakaalulisus jäetakse välja, see on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui kaal järjest langeb, siis ilmselt on teie päevane kaloraaž ikkagi vajaminevast madalam. Mul ei ole ühtegi muud paremat soovitust kui ikkagi vana hea toidupäevik, et teha kindlaks toiduga ...
Probleemid kaaluga: alakaalulisus
Tere
Tihti on probleeme ülekaaluga, aga minu mehe probleemiks on alakaalulisus. Ta on 184 cm pikk ning kaalub 63 kg. Trenni tehes ja jõusaalis käies suudab ta muidugi juurde võtta, aga nii kui trenn ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Võimalik et teie mehe puhul on tõepoolest tegu tüübiga, keda iseloomustab kiire ainevahetus. Sellisel puhul on kaalu hoidmiseks/lisamiseks ülioluline regulaarne toitumine (3 põhisöögikorda+1-2 ...
Alakaalulisus?
Tere, olen 12aastane ja 167cm pikk ja mu kaal on aind 43,5. Kas see on normaalne kaal ?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siin on tegu alakaaluga ning soovitaksin kindlasti arstiga nõu pidada.
Parimatega, dr.Ehala
alakaalulisus
Olen anoreksik, 174 cm, 46kg, 16 aastane. Pean kaalust juurde võtma, aga ma kardan paksuks minna ( tagumik,kõht), ma olen valmis juurde võtma,aga ma ei taha mingi pekikihi all olla, sest kui kiiresti juurde ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tore, et olete valmis midagi oma tervise heaks ette võtma. Normis kaal ei tähenda ju pekikihti. Kui soovite nõu, kuidas oma kaalu mõistlikult tõsta, süües tervislikult, tagades seeläbi organismi ...
Alakaalulisus
Tere! Olen eluaeg alakaaluline olnud, olen 19 aastane, 172 pikk ja kaalun 50-51kg. Söön täiesti normaalsetes kogustes, ei oksenda toitu välja ega midagi, hommikuti alati söön, aga kui mõnikord päeval süüa ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Enne toidulisandite kasutamist tuleks siiski üle vaadata, kas teie igapäevane toiduvalik vastab teie vajadustele ehk teisisõnu kas toidu kaloraaž kui ka toiduainete valik on piisavad. Tooge ...
alakaalulisus
Tere! Olen 20 a noormees,170 cm,55kg.Tahaksin teada miks mu kehakaal ei tõuse???Kas viga on toitumises või mis???
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kahjuks ei saa ma kirjas teile vastust anda, kuna ei tea teie toitumis-liikumisharjumusi ega ka võimalikke haigusi. Tulge vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Alakaalulisus
Tere!
Olen noor neiu 14a (164 cm ; 42 g). Minu probleemiks on alakaalulisus mis on minu vanuses üpris tähtis. Kuidas saada kaalust juurde toitudes samal ajal tervislikult?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõigepealt tuleks teada, kas olete kogu aeg olnud väikesekaaluline, või on muutused toimunud viimase aja jooksul. Kui väikene kaal on teile isikupärane saab seda vastava treeningprogrammi ja ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
