Ülekaal 17.08.15 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Käin pidevalt perearsti juures kontrollis ja tema sõnul mul mingit ravimist vajavat probleemi pole.Alates selle aasta veebruarist käin ka toitumisnõustaja juures,kuid..kaal on tõusnud 93 nüüd juba 98 kg,pikkus aga ikka 154.Toitumisnõustja ütles,et söön.joon norm,midagi vähendada pole.Käin Tartu Ambromedis.Enesetunne on kohutav ja veebruaris Indias olin haiglas kohe kui sinna jõudsin.Perearst kirjutab Omep reflukshaigusele juba 10 aastat järjest,ilma enam ei saa süüa.Vererõhule Co-Olimestra ja vee välja ajamiseks Torasemid,seda võtan alates eelmisest aastast pidevalt.16.06 vereproov ASO276,eGFR80,ASAT44,Ca2,56,Mpr IgGQn87,1,Cpr.IgA piiripealne,Cpr IgGQN 78,8
kreateniin96,eGFR 55.Aasta tagasi olu puukborrelioos,mida põdesin umbes aasta,enne kui ravi sain.2 kuud tagasi sain uneapnöa raviks hingamismasina,millega magan.
Palun nõu ja abi,sest püüan liikuda 3 korda nädalas metsas ja muidu nats aias,kuid enesetunne läheb järjest kehvemaks,raske hingata,peavalu,superväsimus ja jube KAALUTÕUS.
Tänud ette.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna teie kaalutõusu lugu on pikk ja väidetavalt pole erinevad dieedid ning kaalulangetusprogrammid suuremalt jaolt kasu toonud, on kirja teel mingisuguse toimiva lahenduse leidmine pea võimatu. Olete küllalt väikest kasvu ja kuna liikumist on siiski vähe, siis selleks, et kaalu kaotada, peab toiduratsiooni oma kaloraažilt viima küllalt madalale. Kuna katsetusi on olnud palju, siis kahjuks läheb iga uus kaalulangetamine raskemalt, võrreldes eelnevatega. Seda enam on vaja väga hästi teada inimese lugu, tema täpset toitumist ja füüsilist koormust. Mina soovitaks oma toitumisnõustajaga korra veel rääkida hindamaks, kas ja kui palju te toiduga ikkagi energiat saate ja millised toiduained teie menüüsse võiksid kuuluda, millest peaks loobuma. Võttes arvesse kirjas olnud andmeid, siis mingikski kaalu langetamiseks ei tohiks minu arvutuste kohaselt teie päevane kaloraaž olla suurem kui 1300 - 1400 kcal/p. Sellise kaloraaži juures on aga tõesti vaja nõuandeid, kuidas menüüd nii teha, et kõik vajalik toidust kätte tuleks. Ühe variandina võite perearstiga arutada ka maovähenduslõikuse võimalust, sest ülekaal on jõudnud piiri, mida nimetatakse ohtlikuks rasvumiseks ja teinekord on ainult toitumise jälgimisega sellisest seisust välja tulek tõesti raske.
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Lapse ülekaal
Tere! Kuhu peaks pöörduma, kui tüdrukul veidi ülekaal. Käidud allergoloogi juures, arvame et võib olla nisujahu või mõne muu toiduaine vastu. Nemad soovitasid otsida abi toitumisest.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna ma ei tea, mis piirkonnast küsimus tuleb, siis tasub uurida, kas piirkonnas on toitumisspetsialiste, kes nõustavad ka lapsi. Tallinnas on võimalik saada nõu Lastehaigla Toetusfondi ...
Alakaal või ülekaal
Olen 12 tüdruk ja kaalun 29 kg. Kas olen ülekaalus või alakaalus?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pikkust teadmata on raske öelda, milline peaks olema vanusele vastav kaal, aga antud kaalunumber viitab pigem alakaalule.
Parimatega,
dr. Ehala
Kaal
Tere ma olen 12aastane tüdruk minu pikkus on 160cm pikk ja kaalun 45kg kas see on ülekaal.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud pikkuse ja vanuse juures on 45 kilo normkaal, isegi pigem väike kaal. Ülekaalust ei saa kuidagi rääkida.
Parimatega, dr. Ehala
teismelise ülekaal
TERE. MINU TÜTREL TEKKIS ÜLEKAAL KUSKIL AASTA AEGA TAGASI.TA VÕTTIS JUURDE KUSKIL 20.KG.ENNEM OLI VÄLIMUSELT TÄITSA TAVALI9NE LAPS.NÜÜD ON NAGU HIIGLANE.PEAAEGU 76.KG.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjast ei selgu kui suur ülekaal tegelikult on, sest ainult kaalunumbri alusel seda hinnata ei saa. Selles vanuses mõjutavad kaalu nii hormoonid, kuid ka psühholoogilised faktorid mängivad ...
Ülekaal
Tere. Minul on ülekaal, kuidas alla saada? Ise teen trenni, aga peale seda söön.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjas puudub igasugune info teie kohta (kaal, pikkus, toitumise kirjeldus, jm). Saan vaid öelda, et adekvaatsete nõuannete andmiseks on vaja kõike mainitud teada. Kuna enamus mulle kliinik.ee ...
Kas ülekaal?
Tere!
Tekkis selline küsimus, et kas ma kaalun liiga palju?
Olen 167cm pikk ning kaalun 59kg. Olen 15-aastane.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete täiesti normkaalus, nii et muretsemiseks pole põhjust.
Heade soovidega, dr.Ehala
suhkruasendaja
tere!
kuna olen suur teesõber ja seda just suhkruga, siis mõtlesin, et prooviks vahelduseks suhkruasendajat Diamant. oskate öelda, on see hea mõte, ega need kahjulikud pole?
olen 175 cm pikk ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui suhkrutarbimine piirdub mõne teelusikaga päevas, siis ei näe ma selles midagi halba kuigi magustajana võib vahel kasutada näiteks hoopis mett. Juhul kui suhkrutarbimine on tõepoolest suur, ...
ülekaal
Kuidas on võimalik ainevahetus korrda saada ? Pean dieeti kuid kaal ei alane kuidagi.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna kirjas puudub igasugune info teie kohta, siis ei saa ma ka küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala
suur ülekaal
tere olen nooruk kelllel esineb suur ülekaal. kas teie tegelete ka abi andmisega ja vastuvõttudega?kui ei siis kas te oskaksite anda kontaktandmeid kellegist profesionaalsest arsist. ehk tallinnast, kes ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Töötan Tallinnas ja kui soovite olete oodatud vastuvõtule (registreerimine: 533 18 008, Gonsiori 3).
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaal
Tere!
Tahtsin küsida, et kas on võimalik, et ülekaal on tingitud sellest, et vedelikud mida joon ei tule kõik organismist välja ja ladestuvad minu organismi??
Loodan et saite minu küsimusest ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teatud haiguslikud muutused võivad tõepoolest tekitada vedelikupeetust organismis, kuid sellisel juhul tuleks eelkõige tegeleda antud haigusega. Kui olete aga terve, siis ei saa liigset kaalu ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
