Ülekaal 17.08.15 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Käin pidevalt perearsti juures kontrollis ja tema sõnul mul mingit ravimist vajavat probleemi pole.Alates selle aasta veebruarist käin ka toitumisnõustaja juures,kuid..kaal on tõusnud 93 nüüd juba 98 kg,pikkus aga ikka 154.Toitumisnõustja ütles,et söön.joon norm,midagi vähendada pole.Käin Tartu Ambromedis.Enesetunne on kohutav ja veebruaris Indias olin haiglas kohe kui sinna jõudsin.Perearst kirjutab Omep reflukshaigusele juba 10 aastat järjest,ilma enam ei saa süüa.Vererõhule Co-Olimestra ja vee välja ajamiseks Torasemid,seda võtan alates eelmisest aastast pidevalt.16.06 vereproov ASO276,eGFR80,ASAT44,Ca2,56,Mpr IgGQn87,1,Cpr.IgA piiripealne,Cpr IgGQN 78,8
kreateniin96,eGFR 55.Aasta tagasi olu puukborrelioos,mida põdesin umbes aasta,enne kui ravi sain.2 kuud tagasi sain uneapnöa raviks hingamismasina,millega magan.
Palun nõu ja abi,sest püüan liikuda 3 korda nädalas metsas ja muidu nats aias,kuid enesetunne läheb järjest kehvemaks,raske hingata,peavalu,superväsimus ja jube KAALUTÕUS.
Tänud ette.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kuna teie kaalutõusu lugu on pikk ja väidetavalt pole erinevad dieedid ning kaalulangetusprogrammid suuremalt jaolt kasu toonud, on kirja teel mingisuguse toimiva lahenduse leidmine pea võimatu. Olete küllalt väikest kasvu ja kuna liikumist on siiski vähe, siis selleks, et kaalu kaotada, peab toiduratsiooni oma kaloraažilt viima küllalt madalale. Kuna katsetusi on olnud palju, siis kahjuks läheb iga uus kaalulangetamine raskemalt, võrreldes eelnevatega. Seda enam on vaja väga hästi teada inimese lugu, tema täpset toitumist ja füüsilist koormust. Mina soovitaks oma toitumisnõustajaga korra veel rääkida hindamaks, kas ja kui palju te toiduga ikkagi energiat saate ja millised toiduained teie menüüsse võiksid kuuluda, millest peaks loobuma. Võttes arvesse kirjas olnud andmeid, siis mingikski kaalu langetamiseks ei tohiks minu arvutuste kohaselt teie päevane kaloraaž olla suurem kui 1300 - 1400 kcal/p. Sellise kaloraaži juures on aga tõesti vaja nõuandeid, kuidas menüüd nii teha, et kõik vajalik toidust kätte tuleks. Ühe variandina võite perearstiga arutada ka maovähenduslõikuse võimalust, sest ülekaal on jõudnud piiri, mida nimetatakse ohtlikuks rasvumiseks ja teinekord on ainult toitumise jälgimisega sellisest seisust välja tulek tõesti raske.
Parimatega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaal

Tere ma olen 12aastane tüdruk minu pikkus on 160cm pikk ja kaalun 45kg kas see on ülekaal.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud pikkuse ja vanuse juures on 45 kilo normkaal, isegi pigem väike kaal. Ülekaalust ei saa kuidagi rääkida.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

teismelise ülekaal

TERE. MINU TÜTREL TEKKIS ÜLEKAAL KUSKIL AASTA AEGA TAGASI.TA VÕTTIS JUURDE KUSKIL 20.KG.ENNEM OLI VÄLIMUSELT TÄITSA TAVALI9NE LAPS.NÜÜD ON NAGU HIIGLANE.PEAAEGU 76.KG.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjast ei selgu kui suur ülekaal tegelikult on, sest ainult kaalunumbri alusel seda hinnata ei saa. Selles vanuses mõjutavad kaalu nii hormoonid, kuid ka psühholoogilised faktorid mängivad ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere olen 28aastane,2lapse ema pikkus on mul 162 kaal on 88,9 liigun kogu aeg söön vähe aga kaal ei lange kuidagi ei tea mis teha.aitäh

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tundub, et saatsite oma kirja kaks korda ja loodan, et saite eelnevas kirjas vastuse oma küsimusele, kuidas edasi talitada.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Lapse ülekaal

Tere.

Mul on 6aastane poeg kes kaalub 40kg ha on 124 cm pikk. Ilmselgelt on tal suur ülekaal.Kuhu pöörduda ja kust abi saada dieedi alustamiseks?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Laste ülekaaluga on pikalt tegeletud Tallinna Mustamäe lastehaigla juures, kuhu tasub oma murega pöörduda, et saada juba edasised suunised.
Parimatega,
dr. Ehala

Loe edasi

Ülekaal

Tere. Minul on ülekaal, kuidas alla saada? Ise teen trenni, aga peale seda söön.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas puudub igasugune info teie kohta (kaal, pikkus, toitumise kirjeldus, jm). Saan vaid öelda, et adekvaatsete nõuannete andmiseks on vaja kõike mainitud teada. Kuna enamus mulle kliinik.ee ...

Loe edasi

Kas ülekaal?

Tere!
Tekkis selline küsimus, et kas ma kaalun liiga palju?
Olen 167cm pikk ning kaalun 59kg. Olen 15-aastane.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete täiesti normkaalus, nii et muretsemiseks pole põhjust.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

suhkruasendaja

tere!
kuna olen suur teesõber ja seda just suhkruga, siis mõtlesin, et prooviks vahelduseks suhkruasendajat Diamant. oskate öelda, on see hea mõte, ega need kahjulikud pole?
olen 175 cm pikk ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui suhkrutarbimine piirdub mõne teelusikaga päevas, siis ei näe ma selles midagi halba kuigi magustajana võib vahel kasutada näiteks hoopis mett. Juhul kui suhkrutarbimine on tõepoolest suur, ...

Loe edasi

ülekaal

Kuidas on võimalik ainevahetus korrda saada ? Pean dieeti kuid kaal ei alane kuidagi.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna kirjas puudub igasugune info teie kohta, siis ei saa ma ka küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

suur ülekaal

tere olen nooruk kelllel esineb suur ülekaal. kas teie tegelete ka abi andmisega ja vastuvõttudega?kui ei siis kas te oskaksite anda kontaktandmeid kellegist profesionaalsest arsist. ehk tallinnast, kes ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Töötan Tallinnas ja kui soovite olete oodatud vastuvõtule (registreerimine: 533 18 008, Gonsiori 3).
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ülekaal

Tere!
Tahtsin küsida, et kas on võimalik, et ülekaal on tingitud sellest, et vedelikud mida joon ei tule kõik organismist välja ja ladestuvad minu organismi??
Loodan et saite minu küsimusest ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teatud haiguslikud muutused võivad tõepoolest tekitada vedelikupeetust organismis, kuid sellisel juhul tuleks eelkõige tegeleda antud haigusega. Kui olete aga terve, siis ei saa liigset kaalu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: