Kas ma olen paks? 06.05.15 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere! Olen 12 aastane, 162cm pikk ja kaalun 69kg.Tunnen ennast paksuna. Kas see on minu vanuses normaalkaal või peaksin alla võtma?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Teismeeas teeb keha läbi mitmeid muutusi. Aktiveeruvad hormoonid tänu millele keha areng ja küpsemine toimuvad, kuid kuidas need muutused täpselt kedagi mõjutavad, on raske ette ennustada. Praeguse kehakaalu/kasvu juures on tegu tõesti ülekaaluga, kuid oluline on see, et antud vanusega kaasub kasvamine ning kui ongi mõni kilo liiast, siis tasub jälgida pigem seda, et kaalunumber ei tõuseks kui hakata mingite ekstreemsete dieetidega püüdma oma kaalu langetada. Iga lisandunud sentimeeter tõmbab ju kehamassi indeksi allapoole kui kaalunumber ei muutu. Tähtis on olla eelkõige iseendaga heas läbisaamises ning kasvatada usku endasse ja enesekindlust. Mistahes vanuses on hea vahetevahel üle vaadata oma toitumis-liikumisharjumused. Alati saab ju midagi paremaks muutu. Lisa võib lugeda liigume.ee, nutridata.ee ja toitumine.ee lehekülgetelt.
Heade soovidega,
dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kõhnunemine

Tere! Palun väga vabandust, et tülitan. Mul on tunne, et mul on vaja nõu.
Olen 15 aastane tüdruk. Kuskil paar aastat tagasi olin paksu võitu, seda mainisid mulle ka mu vanemad. Alates sellest kooliaastast ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata kui pikk te olete ja kui kiiresti viimasel ajal kasvanud, on raske öelda kas antud kaal on liiga madal või mitte. Samuti tuleks üle vaadata teie toitumise vastavus üldisele füüsilisele ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: