Kas peab toitumise korda saama enne, kui kaalu hakkan jälgima? 04.02.14 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 14aastane tüdruk, kaalun 60 kg ja olen 156 cm pikk. Mul on diagnoositud toitumisprobleem. Algul oli mu kaal hoopis madalam, kui normaalselt sööma proovisin hakata, tõusis ka kaal. Nüüd on mu häire üle läinud õgimiseks. Küsimus on selline, kas ma pean ikkagi enne enda toitumise korda saama, enne kui kaalu hakkan jälgima? Isegi kui kaalun näiteks lõpuks 75 kg, kas ennekõike on ikkagi toitumise korda saamine?

Lugupidamisega

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Toitumishäire korral on oluline üheaegselt tegelda nii probleemi psühholoogilise poolega kui ka toitumisega üldiselt. Ideaalis oleks hea kui saaksite nõu ja tuge nii psühholoogilt(vajadusel psühhiaatrilt) kui ka toitumisala inimeselt. Spetsialistide nõu kõrval vajate sellisest olekorrast välja tulemiseks kindlat päevaplaani ning mõnd head sõpra või tugiisikut, kes teil rasketel hetkedel taas edasi aitab minna.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaal

Käin pidevalt perearsti juures kontrollis ja tema sõnul mul mingit ravimist vajavat probleemi pole.Alates selle aasta veebruarist käin ka toitumisnõustaja juures,kuid..kaal on tõusnud 93 nüüd juba 98 ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna teie kaalutõusu lugu on pikk ja väidetavalt pole erinevad dieedid ning kaalulangetusprogrammid suuremalt jaolt kasu toonud, on kirja teel mingisuguse toimiva lahenduse leidmine pea võimatu. ...

Loe edasi

Tõsine dilemma - kaalu tõstmine ja langetamine

Tere!

Olen 14-aastane tüdruk. 157 cm pikk ja nüüdseks kaalun juba 52 kg. See number oli umbes kuu tagasi ikka väiksem, siis kaalusin kuskil 47 kg ja ma olin oma kehaga rahul. Aga kuna mu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mina soovitaksin pidada psühholoogiga nõu ja rääkida enesehinnangust. Kui enesehinnangust suure osa moodustab hinnang oma keha kohta, siis varem või hiljem kukub see ikka kokku. Kõige esmane ...

Loe edasi

Tervislik toitumine ja kaalu alandamine

Tere!
Olen 17, 161 cm pikk ning kaalun umbes 78 kg. Olen juba aasta aega jamanud kaalulangetamisega, kuid edutult, hoopis juurde on tulnud. Mõtlesin, et teisiti ei saa, kui hakkan hoopis elama tervislikult ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kiidan heaks teie võetud otsust ning endale seatud eesmärke nii liikumise kui toitumise osas. Ma ei tea kuidas ja millise valemi põhjal arvutasite oma baasainevahetuse, kuid usun, et see käib ...

Loe edasi

5,5-kuuse lapse söögistreik

Tere! Mure siis selline, et preili on juba 5,5 kuud vana ja söömine on meil ikka igapäevane vaevaline tegevus.
Nimelt avastati mu piigal 2,5 nädalaselt raske südame ja veresoonkonna rike. Kohe tehti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuigi see kiri suunati vastamiseks mulle, siis pean tõdema, et siinkohal ei ole mina ilmselt parim vastaja, sest imikutega ma oma töös kokku ei puutu. Mõni soovitus aga siiski. Kõigepealt tasuks ...

Loe edasi

Kuidas muuta tuharaid ja reisi saledamaks?

Mul on siis küsimus, kuidas saaks alla võtta tagumikult ja reitelt.
Eelmise aasta suvelõpul hakkas mu kaal lähenema 60-le, siis hakkasin käima jõusaalis ning kaal kukkus 55, 56 kg. Nüüd pole enam ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Treeningute osas soovitan teil pöörduda mõne kogemustega saalitreeneri poole, kuid kirjast lähtuvalt tundub mulle, et olete oma programmi liialt karmiks teinud, mis ühel hetkel kasu asemel ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere!
Kõik sai alguse sellest, kui mul 2001.a märtsis eemaldati pimesool. Pärast pimesoole eemaldamist olid mul kõhuvalud mitu aastat ja veresette tõus. 2002. aasta oktoobris ma sünnitasin poja ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saan teie kirjast aru, et peale kaalutõusu on teil ka terviseprobleemid, millega siiani tegelete. Kirjast ei selgu, kas olete konsulteerinud mõne endokrinoloogiga. Kui ei, siis soovitaksin ...

Loe edasi

Trenn ja toitumine

Tere!

Aitäh nõuannete eest. Küsisin trenni ja toitumise kohta. Võin lisada siia oma pikkuse ja kaalu : 176 cm ja 63-64 kg. Ei oska arvata kui suur peaks olema päevane kaloraazh? Mulle tundub, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie pikkuse ja kaalu vahekord on täiesti normis ning mingit kaalulangust teile siinkohal ei soovita. Teie pikkuse juures éi tohiks kaloraaž olla alla 2000. kcal ning trennipäevadel peab see ...

Loe edasi

kaalust alla

tere mul on selline murelik küsimus et kuidas oleks võimalik alandata oma kaalu. ma kaalun nüüd midagi 87-90 ja olen 166 pikk .ma olen sünnitanud ühe lapse ja vanus on 22 a. olen üritanud tapletidega ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mul on raske anda soovitusi teadmata, mida te sööte, kui palju ja kui sageli. Inimesed on erinevad ja kuigi tasakaalustatud toitumise reeglid on rakendatavad pea kõigile, on igal patsiendil ...

Loe edasi

tervislik toitumine

Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ülekaal

Olen 44-aastane naine , 170cm pikk ja kaalun hetkel 90 kg . Suur ülekaal on mulle kogunenud 4-5 viimase aasta jooksul , varem kaalusin 65-70 kg . Olen kaalu normis hoidnud pideva tervisespordi ja toitumise ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lisandunud kilod, mis ei tahtnud alluda režiimile ja füüsilisele koormusele, olid ilmselt seotud hüpotüreoosiga ning nüüd kui olete ravi paika saanud, muutub loodetavasti ka dieedipidamine ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: