Tervis ja toitumine 06.11.13 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere
(Vabandan ette, kui küsimus ei lähe teemasse, aga mul oleks tõesti abi vaja.) Mul on selline lugu, et olen tegelenud jalgpalliga 5 aastat ja mulle tunduvad jalad väga paksud (ma ei toitu just väga tervislikult), aga kuidas ma saaks teada, et kas mul on suured lihased või hoopis rasv? Ma olen väga mures, ma tean, et olen veel noor, aga ma tõesti tahaks teada, siis tean, kas pean ennast korralikult kätte võtma või võin natuke lõdvemalt võtta. (Olen 156 cm pikk ja kaalun 55kg, igaks juhuks kirjutasin ka pikkuse ja kaalu.)
Ette tänades

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Soovitan selle küsimusega pöörduda mõne treeneri poole, kes saab anda soovitused treeningute ja harjutustevaliku osas. Raske on teid nägemata öelda, kas on muretsemiseks põhjust. Jalgade kuju ja vormi on üpris raske muuta, kuid korras kehakaal, piisav liikumine ja targalt valitud harjutused võivad teatud määral aidata.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kas inimekeha mõjutab mitte liha söömine?

Olen 22aastane noor naine. Pole kunagi elus liha söönud. Keeldusin juba beebina söömast püreed, mille sees oli liha. Kui üritan lihatooteid süüa, siis suhu pannes tekkib kohe okse-refleks. Minu toitumine ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Usun, et teie kaebused on suures osas seotud teie toitumisega.
Soovitan teil esimese asjana pöörduda perearstile ning teha analüüsid, et selgitada, kas ja kuidas on ühekülgne toitumine ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere!
Mure seisneb selles, et olen aastaid üritanud kaalu alandada. Nimelt oma pikkuse juures (170 cm) on mul liiga kõrge kehakaal, milleks on 88-89 kg. Olen proovinud igasuguseid dieete - alustades ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustada soovitan perearstist, kes saab teha esmased vajalikud analüüsid, et anda hinnang terviseseisundile. Kui vaja, siis saab edaspidi pöörduda endokrinoloogi või mõne muu spetsialisti poole. ...

Loe edasi

Valud südames ja toitumine

Olen noor, 17-aastane. Kuid mure südame ja tervisega.
See kõik algas umbes 1,5 aastat tagasi, kui mul "tekkis" n.ö anoreksia. Ei söönud peaaegu üldse, tegin palju trenni, päevad jäid ära, kogu aeg ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitan teil pöörduda esmasteks uuringuteks perearstile, sest toitumisprobleemid võivad teinekord kaasa tuua terviseprobleeme, sh. südamehäireid. Kui tõsine teie probleem oli ja on ei saa ...

Loe edasi

Toitumine ja ülekaalulisus!

Tere! minul on selline mure: olen kahe lapse ema ja kui mina jöäin esimest last ootama võtsin kaalus juurde üle 40 kg. ise olen praeguseks saamas kohe 23 aastaseks ja kehakaal on umbes 115kg, mis on kindlasti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame mida annaks ette võtta (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere!
Ma olen 18 aastane 158 cm ja kaalun peaaegu 80 kg.See on on tekitanud mul depressiooni.
1,5 aastat tagasi enne sünnitust kaalusin ilusti 52 kg .Jah mul on 1,5 tütar.
peale sünnitust ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame teie toitumise-liikumise koos üle. (Registreerumine- tel:533 18 008 või meil: toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere!
Mina olen 45 aastane,minu kaal on väga suur.tervisega on suured probleemid.
On soolteliitede haigus,jalad valutavad ja üldse on raske.
Olen proovinud kaalujälgimist ja igasugused ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Häbi teid teie probleemiga ei aita. Usun et motivaatoriks ja jõu andjaks võiks ehk olla pigem halvenev tervis, aitamaks teil oma kaalumuret lahendada.
Minu konsultatsioonile saate registreeruda ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: