Kõhu probleemid 26.09.13 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Olen aktiivsete eluviidega neiu, kellel umbes 4 kuud tagasi hakkasid tekkima väikesed probleemid kõhuga, õigemini roojamisega, kuigi kui selle üle mõned nädalad mitte mõelda, ei olnudki asi nii hull. Seletan muret: käin hommikuti jooksmas, söön tervislikult, kuid hoidunud magusast ja õhtul söön kindlasti vähem. Peale hommikukohvi, nädalas paar kuni kolm korda, käin üldjuhul alati tualetis ning roojamisega probleemi pole (vedelam). Kuid vahel oleks nagu häda, kuid kui lähen tualetti "punnitama" siis tahkemat roed on raske välja saada, kui üldse. Vaevusi mul pole, ei roojamisel ega muidu. Kõht pole punnis ega raske, aga lihtsalt tahaks kõhtu tühjaks roojata vahel, kuid kui tuleb, siis mõned umbes 10 cm pikkused (vahel ka väiksemad) peenemad tükid/ribad. Gaasidega samuti probleeme pole, väljuvad suhteliselt korralikult. Nädalas tuleb ka kordi, kus käin tuletis ka ilma hommikukohvita, peale ärkamist ning jooksmist tuleb roojamise tunne ning saab kõik aetud, kuigi üldjuhul on roe pigem nö vedelam (mitte nagu kõht oleks lahti) kui tahkem.
Mõtetes on lihtsalt juba koledad mõtted ja ei teagi, kuhu või kuidas pöörduda. Kas võib olla seedehäiretega sõltuvalt minu toitumisest? Teravilja ma just ei söö väga tihti, küll aga juur- ja puuvilju.
Kas Te palun oskaksite mind kuidagi aidata?
Kas mul võib olla käärsoole kasvaja vms?

Aitäh!

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Ühtegi diagnoosi kirja teel panna ei saa. Soolestiku tühjendamine kui ka roojamass ise võivadki olla päeviti erinevad, sõltudes söödud toidu kogusest, kompositsioonist kui vedelikuhulgast organismis. Seedetegevuse korrashoidmiseks on vaja süüa kiudaineterikast toitu. Puuviljad-köögiviljad üksi ei pruugi seda vajadust katta. Samuti on vaja jälgida, et me ei piiraks liialt rasvade tarbimist. Kui toidulaud sisaldab liialt vähe rasvu (taimeõlid, pähklid, seemned, kala, piimatooted, jmt) halvendab see samuti seedetegevust. Seedimisele mõjub ka närvipinge, muretsemine, üleväsimus, magamatus. Vaadake need faktorid üle ja kui peate vajalikuks, pidage nõu oma perearstiga.
Parimatega,
dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

ülekaal

Tere,mul on suur mure oma abikaasaga.Viimastel aastatel on ta üle 35kg juurde võtnud.Ta on 197cm ja kaal on hetkel 115kg.Tema probleemid on suur higistamine ja pidev väsimus.Oleme ka kaalust rääkinud,kuid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
On tore, et muretsete oma kaaslase pärast ja teie mure on ka õigustatud, kuid abikaasa eest te elada ei saa ning soov midagi muuta peab tulema temalt eneselt. Te saate väljendada oma arvamust ...

Loe edasi

Pidev näljatunne

Tere!
Mul on mure pideva näljatundega. Sööd nagu kõhu täis ja mingi aja pärast tahaks nagu jälle. See ei ole küll pidevalt, aga olen märganud, et kui mingi aeg tarbisin omega-3 tablette (kõrge kolesterooli ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Üks näljatunde põhjustest võib olla mingite toitainete sh. vitamiinide puudus, millele viitaks justkui ka teie parem enesetunne ajal, mil tarbisite omega-3 toidulisandit. Põhjusi on aga teisigi: ...

Loe edasi

Kõhu probleem

Tere.Selline mure mul juba väiksest saadik gaasidega probleemid. 2 kuud tagasi hakkas keskelt valutama, arvatavasti magu oli see ja pidev raskustunne kõhus. Saadeti Endoskoopiat tegema, kõik oli korras. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vaadake üle oma toitumine. Võimalik et teie probleemiga on seotud liigne kuiva ja vedelikuvaese toidu tarbimine. Tooge oma menüüsse enam vedelikurikkaid toite (supid, hautised) ning jälgige, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: