Kõht punnis 18.05.13 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Olen 17aastane neiu ning minu mure on siis järgmine: nimelt on mul kõht punnis, hommikuti ei ole, aga pärast iga toidukorda muutub kõht suuremaks ja nii on terve elu olnud. Umbes 3-4 aastat tagasi oli mul anoreksia ja ka siis oli kõhuga samamoodi, kuigi olin alakaaluline. Nüüd on kaal normis (164 cm, 50 kg) Hommikuti on kõhuümbermõõt u 66 cm aga õhtul 70-71 cm. On see normaalne? Mida ma tegema peaksin? Kas peaks pöörduma mõne treeneri või toitumisspetsialisti poole? Või äkki on see lihtsalt pekk? Sest kui kummardan, siis on nagu rasvavoldid. Olen juba mitu aastat ka kõhulihaste harjutusi teinud. Tean, et väiksena oli mul kõht pidevalt kinni.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Osadel inimestel ongi kõht pigem pisut ettepoole võlvuv ning seda muuta on raske. Samas võib kirjas mainitud päevane vöö-ümbermõõdu kõikumine näidata seedetegevuse häirumist, näiteks liigset kõhugaaside kogunemist. Esmased soovitused on jälgida, et sööksite aeglaselt, jätke menüüst välja gaasiga joogid. Toidu kõrvale ärge samuti jooge, vaid püüdke toitu ilma vedelikuta tarbida. Proovida võib ka kuuri probiootikumidega nö. kasulike bakteritega, kes aitavad kaasa soolestiku töö korrastamisele (N: Beneflora, BioKult, jpt).
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Punnis kõht
Tere! Olen 16.aastane ja vaevlen juba paar aastat punnis kõhu ja kõhuvalude käes. Punnis kõht ja kõhuvalu löövad enamasti välja just eriti kooliajal. Samuti on seedimine olnud väiksest peale üsnagi aeglane ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna olete füüsiliselt aktiivne, siis soovitan kindlasti üle vaadata vedelikutarbimise. Lisaks on sage kõhukinnisuse põhjus ka kiudainete vähesus toidus. Toiduga peaksime saama ~25 grammi kiudaineid ...
Probleemid söömisega
Tere!
Selline mure, et peale iga söögikorda, olgu see 2 võileiba või korralik praad on kõhus raskustunne ja kõht on veidral moel punnis. Kõht on pidevalt lahti, vahel kerged valud alakõhus (soolikate ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siin on ainuke mõistlik soovitus minna arsti vastuvõtule.
Parimatega, dr.Ehala
Punnis kõht
Mul on tekkinud kahe kuuga punnis kõht, rase ei ole. Mul on liikuv töö, ma ratsutan, vahel jooksen õhtuti, rullitan. Joon vett ja magusa söömist olen ka piiranud. Aga kõht muudkui punnitab. Kas see võib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Väites, et "punnis kõht" pole seotud võimaliku rasestumisega, siis rasestumisvastastest plaastritest loobumisega ma viimase teket ka ei seostaks. Soovitan siiski jälgida oma toitumist. Kas ...
Punnis kõht
Tere! Selline küsimus , et mis võib olla punnis kõhu põhjus .Muidu olen sale , aga kõht on ikkagi punnis ja eriti siis kui midagi söönud olen . Sünnitasin 9 kuud tagasi , kas see võib olla selle põhjustajaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna olete alles hiljaaegu sünnitanud, siis on võimalik, et vööpiirkonna lihaskond vajab vormi taastamiseks treenimist. Kui kõht läheb peale sööki kergelt punni võib selle põhjuseks olla tekkivad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
