Mida teha, kui kaal ei lange? 18.03.13 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Teen väga palju sporti , söön päevas piisaval, joon palju vett, söön magusat vähe, aga kaal ei lange. Mida teha?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kirjas puudub info teie kaalu ja pikkuse kohta. Ilma viimaste näitudeta on väga raske otsustada, kas ja kui palju oleks üldse kaalu vaja langetada. Kuna samas vanuses tüdrukud on analoogilise probleemiga viimasel ajal sageli sellel leheküljel mulle küsimusi esitanud, siis tasub neile kirjadele antud vastused välja otsida ja läbi lugeda.
Parimatega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

kiire kaalulangus

Tere
Mul on selline mure, mul avastati väiksed maolimaskesta haavandid ja tänu sellele ei saanud korralikult süüa. Tänu sellele on mul ka kiiresti kaal langenud kahe kuuga kusagil 10 kilo,ma olen ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
On täiesti võimalik, et kaalulangus seostub teie terviseprobleemiga, kuid kui kaal normaalse söömise foonil ei taastu või kaalulangus jätkub tuleb kindlasti pöörduda uuringuteks oma raviarsti ...

Loe edasi

Kaalu tõus

Tere.

Olen 19aastane tüdruk ja olen terve elu kont-peenike olnud. Kunagi pole jälginud, mida söön ja alati olen söönud küllaldaselt ja kõike. Kaal oli alati ühtlane, ei tõusnud üle 52 kg. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas välja toodud kaalumuutused võivad olla seotud nii hormonaalsete muutustega kehas, mis kaasuvad teismeeaga, toiduvalikutega, kuid mõningatel juhtudel võivad olla seotud organismi endokriinsüsteemi ...

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere.
Mul on probleeme kaaluga. Tegelikult tahtsin teha ettepaneku, et Tohter Olaf sellest oma saates räägiks. Kuna ülekaalulisusest räägitakse kogu aeg, aga alakaalulisus jäetakse välja, see on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui kaal järjest langeb, siis ilmselt on teie päevane kaloraaž ikkagi vajaminevast madalam. Mul ei ole ühtegi muud paremat soovitust kui ikkagi vana hea toidupäevik, et teha kindlaks toiduga ...

Loe edasi

Kaalu langus

Tere. Mure siis selline, et olen sünnitanud 2 last ja kaal langeb kogu aeg. Enne esimest last kaalusin üle 50kg ja pikk olen muidu 157,5. Nüüdseks on kaal ainult 42.5. Mida teha ja kuhu peaks pöörduma?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ühelt poolt soovitan teil pöörduda terviseprobleemide välistamiseks oma perearsti vastuvõtule. Samas saate ise analüüsida oma menüüd, et vaadata, kas saate toidust kätte kõik vajamineva nii ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere. Olen kõvasti ülekaaluline ja ma ei tea, mida teha enam. Olen 165cm pikk ja täiesti terve, aga ülekaal teeb muret, kuna ma ei söö päeva jooksul eriti midagi ja kaal ikka tuleb ja kui ma üritan dieeti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konkreetseid soovitusi on raske anda kui ma ei tea teie kaalunumbrit ning tegelikku toitumis- ja liikumisharjumusi. Nagu kõigi teistegi taoliste kirjade puhul soovitan esmalt pidada vähemalt ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere, minul selline küsimus, et mida ma peaksin tegema ja kuhu pöörduma abi järgi? Mul selline mure, et juba viimased 4 aastat kaal tõusnud pidevalt ja enne rasedaks jäämist oli kehamassiindeks tõusnud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selleks et anda konkreetseid soovitusi on vaja enam teavet teie üldise tervisliku seisundi, toitumistavade ja päevase füüsilise koormuse kohta. Kui soovite, olete oodatud vastuvõtule. Registreerumine: ...

Loe edasi

söögiisu puudumine

Tervitus!

Olen M24, 75kg , 190 cm

Oma kaalu ja pikkuse juures olen piitspeenike.
Kaalu ei saa kuskilt otsast juurde. Tihti ka puudub täielikult söögiisu. On olnud kordi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui söögiisu langus on seotud meeleolumuutustega, tasub nõu pidada psühholoogi- psühhoterapeudiga. Samuti tasub teha läbi üldtervise kontroll ning tulla nõustamisele toitumise osas.
Heade ...

Loe edasi

kaal ja tselluliit

Ma olen 174 cm pikk ja kaalun 68 kg. Ma tahaksin alla võtta vähmalt 10 kg. Ma olen alles 17, kuid mul on juba tselluliiti märgata. Kuigi üritan vähem süüa, püsib mu kaal ikka 68 kg peal ja kas see on normaalne, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete täiesti normaalses kaalus ning dieediga, mida praegu peate te vaid koormate oma organismi, mille lõpptulemuseks võib olla see, et võtate kaalus hoopis juurde. Püüdke hoida oma kaloraaž ...

Loe edasi

Ülekaal

Kas on mõistlik alustada reductili kuuriga, kui võtan pidevalt vererõhku alandavat ravimit. Eelnevalt olen lasknud teha Levini kliinikus vereproovi, kus toodi välja toiduained, mida tarbida ei või. Ei ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Reductil võib mõnedel patsientidel paaril esimesel päeval anda kerge vererõhuväärtuste tõusu, mis aga tavaliselt möödub. Kui ravimi võtmisega kaasnevad aga ka muutused südametegevuses või pikemaaegne ...

Loe edasi

alakaaluline?

14 aastane
42,9 kg
158 cm

Ma toitun korralikult, aga mu kaal läheb aina väiksemaks.
mida valesti teen?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selleks et öelda mida võiksite muuta-parandada, peaksin teadma enam teie toitumise kohta, sest kui kaal langeb on enamjaolt puudujäägid toitumises ning harvematel juhtudel võib kaalulangus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: