Tselluliit 14.03.13 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere! Nimelt sooviksin teada, kuidas saaksin lahti tselluliidist... Mis toite peaksin vältima jne? Ei ole paksu kehaehitusega, vaid pigem n-ö keskmine. Ümbritsevad inimesed ütlevad isegi, et kondine, ometi on kintsudel ning tagumikul tõeliselt palju tselluliiti. Samuti huvitab, mida teha, et vabaneda "sangadest", mis eriti hästi näha on, kui püksivärvel veidi surub? Mis toite soovitaksie, et antud kaebused tagasi tõmbaksid ning kehakaal tervislik ning ühtlane püsiks? Aitäh teile! :)

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kui soov vabaneda "sangadest" ja tselluliidist on õigem nõu pidada mõne treeneriga. Mõned soovitused siiski ka toitumise kohapealt. Jooge piisavalt vett ja jälgige, et ka toit üldiselt oleks vedelikurikas. Vältige süsivesikuterikka toiduga liialdamist, viies miinimumi just maiustuste, saiakeste, kiirtoitude ning magusate jookide tarbimise. Sööge piisavas koguses puu- ja köögivilja ning seda iga päev. Kui tselluliit on tekkinud on sellest küllalt raske vabaneda, kuid regulaarne kehahooldus (veeprotseduurid, massaaž, kreemitamine) aitavad parandada verevarustust ja naha ning nahaaluse koe toonust. On vaja järjekindlust ja püsivust.
Parimatega, dr Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Tselluliit

Tere! Kuna koolis on tulemas uurimustöö, mille teemaks on tselluliit, siis sooviksin kontakteeruda ka mõne arstiga. Minu küsimus on, et millise arsti poole tuleks pöörduda tselluliidiga? Kes oskaks anda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selles küsimuses on kõige parem kontakteeruda mõne naha-arsti(dermatoloogi) või veel parem mõne dermatoloog-kosmetoloogiga.
Edu uurimistööks,
dr.Ehala

Loe edasi

Imelik keha

Tere. Mul oleks rodu küsimusi, kuid arstide poolt ilma vastusteta.
Nimelt on mul alates 13aastaselt tselluliit, venitusarmid ning kaal tõusis 1 aastaga 20 kg. Olen käinud endokrinoloogi juures (4a ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolisi probleeme esineb teinekord teisme-eas, mis on seotud kiirete hormonaalsete muutustega sellel perioodil. Neid ebameeldivaid nähte süvendavad kindlasti valed toitumisharjumused, eelkõige ...

Loe edasi

tselluliit

tere! olen 16 aastat vana ja mul on jube tselluliit. Ma ei tea,millise arsti juurde ma pöörduma peaks. Ma söön päris tervislikult ja olen täiesti normaalkaalus ja teen trenni. Ma lugesin, et see on vist ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Nõu võite küsida esiteks oma perearstilt. Samuti oskavad teinekord kogenud saalitreenerid anda trennisoovitusi, mis lubavad paremini tselluliidist lahti saada.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: